降血壓｜52歲港男常熬夜失眠飲食失調血壓過高中醫調理2個月回復正常

2024-09-30 00:00

香港人工作壓力大，加上飲食生活作息失調，高血壓問題年輕化。原發性高血壓為港人常見心血管疾病之一，長期服用降血壓藥的患者深受困擾。本港一名52歲男子因熬夜等習慣致血壓過高，經調理2個月後回復正常水平。到底高血壓常見成因是甚麼？中醫會如何治療，幫助患者擺脫長期服藥的困境？

常熬夜血壓過高調理2個月回復正常

52歲港人謝先生長期身處北京，須與國外客戶接洽工作，因而經常在凌晨開會，日夜顛倒，更有失眠疲乏、飲食失調和過量等情況。在恆常身體檢查的時候，發現血壓達到180/120mmHg。西醫建議他先通過調整生活模式幫助降低血壓，若仍然無法達到目標，則需要長期服用降壓藥。

【同場加映】高血壓影響及症狀

甚麼是高血壓？患者會出現甚麼症狀？

高血壓是指血壓持續處於高水平的一種慢性疾病。

血壓是當心臟收縮，將血液泵入動脈時所加諸動脈血管壁的壓力。

維持正常的血壓，推動血液在體內運行，把氧氣和營養輸送到身體各組織。

血壓上升並持續處於高水平，便可能會引致嚴重的健康問題

高血壓常見症狀

常被稱為「隱形殺手」

血壓太高也可引致以下症狀

眩暈

視線模糊不清

頭痛

疲勞

面部發紅

謝先生經過一輪減磅後，仍然無法降低血壓，因此接受中醫中藥治療。經過3天治療後，謝先生的血壓已經降到150/111mmHg。經過2個月的中藥和針灸治療後，血壓逐漸回落到在110/90 mmHg左右。跟進時也一直維持良好的血壓，毋須開始降血壓藥療程，而且失眠疲乏也在治療中得到改善。

甚麼是原發性高血壓？

「原發性高血壓」指的是血壓高於140/90mmHg，但沒有繼發性誘發因素的高血壓。目前的發病機制還不太清楚，但很可能是多種遺傳和環境因素，對⼼⾎管、腎臟功能和結構的綜合效應所致。若一直忽視或者血壓維持不佳，長期會導致「終末靶器官」受損，例如缺血性心血管疾病、左心室肥厚、高血壓視網膜病變，甚至引發高血壓急症，增加死亡風險。

面對原發性高血壓，中醫擁有豐富的治療經驗和方法，不少剛剛發現有原發性高血壓的患者，經一定的中醫療程後，病情都會慢慢平穩，甚至可以停止長期服用的降血壓藥。

高血壓成因是甚麼？

「原發性高血壓」的成因複雜，交感神經系統、腎素-血管緊張素-醛固酮系統、⾎漿容積等多重因素疊加所導致。隨著年齡增長，血管的彈性逐漸退化，加上高油鹽飲食、熬夜、缺乏運動、失眠等長期的生活習慣不良，也會導發原發性高血壓。

中醫如何治療原發性高血壓？

對於「原發性高血壓」，中醫認為其與肝陽上亢、氣陰兩虛、氣滯血瘀等因素密切關係。因此，治療原則主要從平肝潛陽、滋陰益氣、行氣活血等方面入手。

在治療過程中，中醫師會根據患者的具體病情進行辨證論治。例如像謝先生一樣，單純地改變生活模式，無法讓血壓下降的患者，醫師會選用針灸，先針對背部的五臟穴進行針刺，配合拔罐，進行五臟氣血調動的治療。至於是氣陰兩虛的患者，則會選用黨參、玉竹等中藥進行養陰益氣的治療。

居家降血壓方法推介足浴通血管

國醫大師鄧鐵濤專為高血壓患者設計了居家浴足方，旨在簡便有效地幫助患者控制血壓，大大提升了治療的便捷性。

降血壓居家足浴方

材料：懷牛膝、川芎：各30g；天麻、鈎藤(後下)、夏枯草、吳茱萸、肉桂：各10g

方中的中藥，經現代藥理學研究均有助降壓

懷牛膝、川芎和吳茱萸：能促進排尿

鈎藤：調節鈣平衡

肉桂：舒張外周血管，減輕血管阻力

共同達到益腎平肝、引火歸原的效果

1. 每日一劑，加水2000ml煮沸後，再煮20分鐘

2. 待水溫適中 (夏天38-41℃，冬天41-43℃) 倒入恆溫浴足盆，浸泡雙腳 30分鐘

3. 建議上午和下午各泡一次，連續2周為一療程

適合高血壓見頭暈、頭痛、胸悶等症者浸泡

確保水溫適中，避免過熱或過冷，根據個人耐受力調整水溫，時刻注意水溫變化，避免突然的高溫刺激

合理安排足浴時間，一般建議在15-30分鐘之間，根據自身情況和需求調整時間，避免過度浸泡

兒童、孕婦、糖尿病患者，以及有特定疾病之人士，在足浴前應諮詢中醫師意見

注意足部的清潔和乾燥，避免水分殘留令細菌滋生

在足浴過程中如感到不適，應立即停止並尋求幫助

降血壓方法居家浴足方

材料：

懷牛膝、川芎各30g；天麻、鈎藤（後下）、夏枯草、吳茱萸、肉桂各10g。

功效：

方中的懷牛膝、川芎、天麻、鈎藤、肉桂、吳茱萸和夏枯草等中藥，現代藥理學研究顯示均有助降血壓。
懷牛膝、川芎和吳茱萸能促進排尿；鈎藤調節鈣平衡；肉桂則舒張外周血管，減輕血管阻力。共同達到益腎平肝、引火歸原的效果。

使用方法：

每日一劑，加水2000ml煮沸後，再煮20分鐘。
待水溫適中（夏天38-41℃，冬天41-43℃），倒入恆溫浴足盆，浸泡雙腳30分鐘。
建議上午和下午各泡一次，連續2周為一療程。

適合對象：

適合高血壓見頭暈、頭痛、胸悶等症者浸泡。

注意事項：

確保水溫適中，避免過熱或過冷，根據個人耐受力調整水溫，時刻注意水溫變化，避免突然的高溫刺激。
合理安排足浴時間，一般建議在15-30分鐘之間，根據自身情況和需求調整時間，避免過度浸泡。
兒童、孕婦、糖尿病患者，以及有特定疾病的人士，在足浴前應諮詢中醫師意見。
注意足部的清潔和乾燥，避免水分殘留令細菌滋生。
在足浴過程中，如感到不適，應立即停止並尋求幫助。

穴位按摩降血壓

另外，四肢具有諸多穴位，其中不少穴位有降血壓作用。同時按揉以下2個穴位亦能夠有效幫助高血壓患者進行保健。

1. 內關穴

位置：在前臂前區，腕掌側遠端橫紋上2寸。手心朝上握拳，從掌橫紋上3指處，手臂內側兩條筋之間按壓有酸脹感的位置。
功效：內關穴是心包經的重要穴位，能調節血管收縮舒張，不僅調控血壓，還廣泛保健心臟健康，具有寧心安神、和胃順氣、寬胸止痛，是心腦血管的重要保健穴。
按壓方法：用拇指或食指的指腹對內關穴進行定點按揉。
按壓次數：每次按壓100次左右，或者直到感覺輕微的痠痛為度。

2. 太衝穴

位置：位於足背側，第1、2跖骨間，跖骨底結合部前方凹陷中。又或者，在坐著或仰臥時，在腳背沿著第一趾和第二趾間的橫紋向上推動，感覺到有一凹陷處或動脈搏動處即是。
功效：太衝穴是肝經上的關鍵穴位，其獨特之處在於能疏肝理氣、平肝降逆，直接幫助血壓調控。此外，它還能清肝明目、緩解肝鬱、平衡情緒，對高血壓伴隨的頭痛、眩暈等不適有緩解之效。
按壓方法：可以用中指或拇指的橈側端（外側）在太衝穴上回旋按壓，以出現酸脹感為度。
按壓次數：每天1至2次，可配合內關穴進行多次按壓，以達到更好的保健效果。