中醫育兒經 漫畫藏醫理  

你要學習中醫，是不是要花幾年時間？這書以漫畫形式和簡單幽默的文字，普及中醫育兒知識。 《寶寶大過天》劇照

近年不少孩子都會看中醫調理身體。 《你好，我的大夫》 劇照

中醫給人的印象是不易懂，例如「足厥陰肝經」？一般人都沒可能會意。

平日多讀育兒書籍，大家毋須醫學基礎，都能夠輕鬆養護孩子日常！

喝得慢，每口少喝點，身體更容易吸收，才更解渴。

這書透過羊爸爸的漫畫角色，教導父母如何用中醫的方法認識孩子的症狀和調理孩子的常見病。

《羊爸爸漫畫中醫育兒》內文。

《羊爸爸漫畫中醫育兒》內文。

冷水入胃，脾胃要用氣血加溫，需要消耗能量；喝溫熱的水，可更快吸收。

書中教導父母以中醫方法認識孩子的常見病。

中醫道理 以漫畫推廣

作者是在內地擁有超過百萬「粉絲」的互聯網傳播中醫育兒團隊，致力於傳承靠譜的育兒知識。書中善用通俗易懂、簡單幽默的文字，以漫畫形式，普及中醫育兒知識。

漫畫最大的功能是拉近作者與讀者的距離，與此同時，也是說故事的最佳形式，看圖識字懂道理，傳播效率可以提升兩三成，事實上，中醫給人的印象是不易懂，事關很多人見到那些醫理內容都會皺起眉頭，舉個例，甚麼叫做第二章提到的「足厥陰肝經」？任你IQ爆棚，你都沒有可能會意，如果你要學習中醫，是不是要花上幾年時間？其實明其理便可以，把學術、技術翻譯好，便可以打開科普大門，不再是「難明難懂」的東西。

話說，很多小朋友都有挖耳朵、擦眼睛的小動作，父母總是喝停叫止︰「唔好挖啦，唔衞生，好易有細菌侵入。」對，可是你知這些小動作是因為甚麼事而導致？不是小朋友「手多多」，而是有「深層次」的醫學問題。

 

孩子健康 食物要簡單

作者指出，小朋友多吃煎炸食物，或者吃多了難消化的東西，便會「積食」，吃太多不能消化便囤在腸胃，「停留於腸胃的食物在密閉的空間裏發酵後發熱，出現胃熱式腸熱，然後熱通過經絡傳遞而導致各種症狀。」於是，我們要先了解甚麼是「足厥陰肝經」，簡稱肝經，十二經脈之一︰胃熱導致肝熱，便出現眼睛症狀，中醫指「肝開竅於目」，肝經的影響可能出現「眼屎多、分泌物多和發炎」。換言之，叫小朋友不要擦眼睛或挖耳朵是不夠的，小朋友要吃得清淡，多吃含豐富膳食纖維的蔬果、粗糧和不經油煮的菜式，問題是為人父母者你們的飲食健康正確嗎？

第三章值得大家關注，作者指出「日常食物要簡單」，小朋友不是要吃名貴料理才幸福，健康是第一位。父母要留意細節︰「有時候，即使吃素，也會積食，因為菜可能比較多油，或含糖量比較高。」此外，安排小朋友的膳食，最緊要是吃原味的東西︰「以蒸煮的方式來烹飪食物，能讓孩子吃到食物的原味，原味的食物讓孩子更容易在第一時間分辨到，它是不是自己身體需要的食物。」

加工食品 易影響脾胃

作者建議，如果小朋友嫌飯菜清淡，那可以稍微吃點肉、蛋、奶，並要加強運動。小朋友也要注意，多吃自然生長的食物，換言之，工業化加工食物少吃為妙，甚至不要吃，「我們想像一下，防腐劑可以讓食物的分解變慢，那它到了肚子裏，是不是也會讓食物的分解消化變慢？」百病皆由脾胃衰而生——《脾胃論》。注意飲食可以養脾胃，油膩和精製碳水化合物如湯麵、米粉，都不要吃。

這本書令你眼界大開的同時，也可能為你帶來重大的生活挑戰，一是城市人工作、加班的時間令我們選擇出外吃連鎖店的食物，誰有充裕時間可以回家做健康的菜式；二是你吃慣了豐富又濃味的美食，幾時可以回歸口味清淡？大家要好好思索一下。
文：王文宇  圖：星島圖片庫、摘自《羊爸爸漫畫中醫育兒》

 

《羊爸爸漫畫中醫育兒》

作者：羊爸爸
繪者：S. Yan
出版：萬里機構
售價︰$98

 

伸延閱讀：醫生公開秘法 ｜優質飲食 運動抗壓 排解壓力療瘉身心