29歲男痔瘡發作揭患大腸癌 2大習慣惹禍 醫生教看大便6特徵自測風險
大腸癌年輕患者越來越多。有醫生分享病例指，一名29歲男子因痔瘡求醫，詳細檢查後驗出大腸癌。醫生提醒，有2類人應多加留意腸道腫瘤問題。若大便出現6種變化，則有機會是大腸癌徵兆。
痔瘡發作揭患大腸癌
綜合內媒報道，四川省中西醫結合醫院肛腸科主任張寧分享病例指，一名29歲從事資訊科技工作的男子，因為痔瘡發作而求醫。張醫生表示，該男子平日長時間坐著，經常捱夜，而且過度暴飲暴食，導致痔瘡劇痛。
經檢查後，發現該男子出現「低位直腸佔位」的情況，進行活體組織切片檢查後，證實是大腸癌，立即安排進行手術治療，以防病情惡化。
大腸癌12大常見症狀+痔瘡5大成因 ⬇⬇⬇⬇
大腸癌徵狀
大便帶血、或呈黑色、帶黏液，或直腸出血。
排便習慣突變（持續便秘或腹瀉）、
糞便形狀改變（幼條狀）、
大便後仍有便意
無故體重下降
下腹不適（腹部發脹或腸絞痛）
手腳冰冷
疲倦
心跳加速
氣喘
面色蒼白
頭暈
痔瘡成因
長期便秘
長期用力排便
通常由於不健康的飲食習慣
長時間坐著
年長
引起血管腫脹及血管組織突出
某些發炎性腸疾亦會跟痔瘡有密切關係。
便秘會引發痔瘡，亦是大腸癌症狀之一？
據本港癌症網上資源中心資料，患上早期大腸癌，可能全無症狀。若有病徵，大腸癌常見症狀包括：大便帶血，或呈黑色、帶黏液，或直腸出血；排便習慣突變（持續便秘或腹瀉）、糞便形狀改變（幼條狀）、大便後仍有便意；無故體重下降；下腹不適（腹部發脹或腸絞痛）；身體出現貧血徵狀：手腳冰冷、疲倦、心跳加速、氣喘、面色蒼白、頭暈。
根據本港衞生署資料，痔瘡有3大成因：
- 長期便秘及長期用力排便：這通常由於不健康的飲食習慣，例如缺乏生果和菜的食物纖維所引致
- 長時間坐著
- 年長
醫生教看大便6特徵 自測患大腸癌風險
大腸直腸外科醫生陳威佑曾講解過糞便變化與大腸疾病的關係。他指出，糞便是反映腸道健康狀況的最佳指標，應養成觀察糞便的習慣。若出現以下6種型態或排便過程變化，恐患上較嚴重的腸道疾病，甚至是大腸癌，應盡早求醫檢查。
大便出現6種情況恐患大腸癌？⬇⬇⬇⬇
患大腸癌症狀
患大腸癌症狀
患大腸癌症狀：糞便帶有血液
患大腸癌症狀：糞便變得越來越細
患大腸癌症狀：糞便帶有大量黏液或發出惡臭
患大腸癌症狀
患大腸癌症狀：排便習慣改變
患大腸癌症狀： 排便前嚴重腹部絞痛
患大腸癌症狀： 有便意但感覺排不乾淨
排便/糞便出現6大特徵 可能是大腸癌徵兆
- 糞便帶有血液
- 糞便變得越來越細（像筆一般的粗細）
- 糞便帶有大量黏液或發出惡臭
- 排便習慣改變
- 排便前嚴重腹部絞痛
- 有便意但感覺排不乾淨
大腸癌10大高危因素 年輕人2習慣增風險
為何年輕人患大腸癌風險上升？張醫生提醒，年輕人應更重視腸道腫瘤的發生機率，尤其是生活作息不規律，以及飲食結構不合理的人士。另外，據本港癌症網上資源中心資料，有10大因素會增加患大腸癌風險，其中包括一些不良飲食習慣。
10類人患大腸癌風險高⬇⬇⬇⬇
大腸癌成因及高危因素
飲食中的纖維含量不足
進食大量紅肉和加工肉食
缺乏體能活動
肥胖
飲酒
吸煙
帶有遺傳性的腸病，例如「家族性大腸腺瘜肉病」或「連氏綜合症」
大腸長期發炎，例如「潰瘍性結腸炎」
過往有大腸瘜肉
有大腸癌家族史，尤其是直系親屬（即父母、兄弟姊妹或子女）
大腸癌10大高危族群 常吃加工肉類風險高
- 飲食中的纖維含量不足
- 進食大量紅肉和加工肉食
- 缺乏體能活動
- 肥胖
- 飲酒
- 吸煙
- 帶有遺傳性的腸病，例如「家族性大腸腺瘜肉病」或「連氏綜合症」
- 大腸長期發炎，例如「潰瘍性結腸炎」
- 過往有大腸瘜肉
- 有大腸癌家族史，尤其是直系親屬（即父母、兄弟姊妹或子女）
防大腸癌食物
日本媒體邀請10位醫生、營養師、醫學博士等投票選出預防大腸癌的食材
第14名：甘酒（10分）
甘酒含有豐富低聚醣（寡糖），不易被細菌分解。
並含有非溶性膳食纖維，有助促進排便。
第14名：大蒜（10分）
大蒜含豐富膳食纖維，是益生菌雙歧桿菌的食物，有助改善腸道環境，防止有害細菌生長。
大蒜也含有大蒜素，有助改善人體免疫功能。
第13名：三文魚（12分）
三文魚含有大量維他命D，有助人體攝取鈣質。
並含蝦紅素和Omega-3脂肪酸，有助抗氧化，甚至有防癌功效。
第12名：橄欖油（13分）
橄欖油含有優質脂肪酸及單元不飽和脂肪酸，有助潤滑腸道，促進腸道蠕動，有效改善排便問題，預防便秘。
第11名：玄米（14分）
玄米含有豐富植物化學物質和膳食纖維，有助增強抗氧化能力和免疫力，並改善腸道環境，預防大腸直腸癌。
第9名：番薯（16分）
番薯含有豐富膳食纖維、鈣和維他命C，結合了穀物類和蔬菜的好處。
番薯含有抗性澱粉，有助減肥。
第9名：蘋果（16分）
蘋果含有果膠，能在腸道內會變成凝膠狀，有助保護腸壁、軟化糞便，並促進排便。
蘋果也含有多酚，有助減低患上大腸癌的風險。
第8名：麥皮、糯麥、大麥（18分）
麥皮、糯麥和大麥含豐富水溶性與非水溶性膳食纖維，有助促進排便，抑制血糖上升。
有研究發現，進食大麥可增加腸道內好菌「酪酸菌」的數量。
第6名：味噌（19分）
味噌含有米麴菌、乳酸菌，有助增加腸道好菌數量。
尤其是麥味噌，含豐富β-葡聚醣等水溶性膳食纖維，有助調節免疫功能，抑制癌細胞。
第6名：奇異果（19分）
奇異果除了含有膳食纖維外，還有維他命C、E，有助提升免疫力、抑制壞膽固醇。
而且，有助抗氧化，並可改善腸道環境。
第5名：海藻類（22分）
海藻類鎂含量豐富，有助吸收水分、軟化糞便，促進腸道蠕動。
第4名：牛蒡（33分）
牛蒡的水溶性膳食纖維「菊糖」（菊苣纖維）相當豐富，有助改善腸道環境，並可避免飯後血糖飆升。
牛蒡也含有非水溶性膳食纖維，可以增加糞便體積，改善便秘、排便不定時的問題。
第3名：乳酪（45分）
乳酪與當造水果一同進食，有助攝取膳食纖維。
有研究指，男士進食乳酪有助預防大腸直腸癌。
第2名：菇類（47分）
菇類含豐富β-葡聚醣，有助激活免疫系統，提升免疫力。
菇類也含有維他命D，有助改善腸道黏膜的效果。
第1名：納豆（65分）
納豆是最強的合生元食物（synbiotic food），含有納豆菌（益生菌）和膳食纖維（益生元），有助改善腸道環境。
納豆菌還有助增加腸道內益菌的數量。
納豆含有豐富膳食纖維、鈣、維他命D和K、鎂，有助攝取均衡營養。
資料來源：《中工網》、香港衞生署、癌症網上資源中心
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