29岁男痔疮发作揭患大肠癌 2大习惯惹祸 医生教看大便6特徵自测风险
大肠癌年轻患者越来越多。有医生分享病例指，一名29岁男子因痔疮求医，详细检查后验出大肠癌。医生提醒，有2类人应多加留意肠道肿瘤问题。若大便出现6种变化，则有机会是大肠癌徵兆。
痔疮发作揭患大肠癌
综合内媒报道，四川省中西医结合医院肛肠科主任张宁分享病例指，一名29岁从事资讯科技工作的男子，因为痔疮发作而求医。张医生表示，该男子平日长时间坐著，经常捱夜，而且过度暴饮暴食，导致痔疮剧痛。
经检查后，发现该男子出现「低位直肠占位」的情况，进行活体组织切片检查后，证实是大肠癌，立即安排进行手术治疗，以防病情恶化。
大肠癌12大常见症状+痔疮5大成因 ⬇⬇⬇⬇
大肠癌徵状
大便带血、或呈黑色、带黏液，或直肠出血。
排便习惯突变（持续便秘或腹泻）、
粪便形状改变（幼条状）、
大便后仍有便意
无故体重下降
下腹不适（腹部发胀或肠绞痛）
手脚冰冷
疲倦
心跳加速
气喘
面色苍白
头晕
痔疮成因
长期便秘
长期用力排便
通常由于不健康的饮食习惯
长时间坐著
年长
引起血管肿胀及血管组织突出
某些发炎性肠疾亦会跟痔疮有密切关系。
便秘会引发痔疮，亦是大肠癌症状之一？
据本港癌症网上资源中心资料，患上早期大肠癌，可能全无症状。若有病徵，大肠癌常见症状包括：大便带血，或呈黑色、带黏液，或直肠出血；排便习惯突变（持续便秘或腹泻）、粪便形状改变（幼条状）、大便后仍有便意；无故体重下降；下腹不适（腹部发胀或肠绞痛）；身体出现贫血徵状：手脚冰冷、疲倦、心跳加速、气喘、面色苍白、头晕。
根据本港衞生署资料，痔疮有3大成因：
- 长期便秘及长期用力排便：这通常由于不健康的饮食习惯，例如缺乏生果和菜的食物纤维所引致
- 长时间坐著
- 年长
医生教看大便6特徵 自测患大肠癌风险
大肠直肠外科医生陈威佑曾讲解过粪便变化与大肠疾病的关系。他指出，粪便是反映肠道健康状况的最佳指标，应养成观察粪便的习惯。若出现以下6种型态或排便过程变化，恐患上较严重的肠道疾病，甚至是大肠癌，应尽早求医检查。
大便出现6种情况恐患大肠癌？⬇⬇⬇⬇
患大肠癌症状
患大肠癌症状
患大肠癌症状：粪便带有血液
患大肠癌症状：粪便变得越来越细
患大肠癌症状：粪便带有大量黏液或发出恶臭
患大肠癌症状
患大肠癌症状：排便习惯改变
患大肠癌症状： 排便前严重腹部绞痛
患大肠癌症状： 有便意但感觉排不乾净
排便/粪便出现6大特徵 可能是大肠癌徵兆
- 粪便带有血液
- 粪便变得越来越细（像笔一般的粗细）
- 粪便带有大量黏液或发出恶臭
- 排便习惯改变
- 排便前严重腹部绞痛
- 有便意但感觉排不乾净
大肠癌10大高危因素 年轻人2习惯增风险
为何年轻人患大肠癌风险上升？张医生提醒，年轻人应更重视肠道肿瘤的发生机率，尤其是生活作息不规律，以及饮食结构不合理的人士。另外，据本港癌症网上资源中心资料，有10大因素会增加患大肠癌风险，其中包括一些不良饮食习惯。
10类人患大肠癌风险高⬇⬇⬇⬇
大肠癌成因及高危因素
饮食中的纤维含量不足
进食大量红肉和加工肉食
缺乏体能活动
肥胖
饮酒
吸烟
带有遗传性的肠病，例如「家族性大肠腺瘜肉病」或「连氏综合症」
大肠长期发炎，例如「溃疡性结肠炎」
过往有大肠瘜肉
有大肠癌家族史，尤其是直系亲属（即父母、兄弟姊妹或子女）
大肠癌10大高危族群 常吃加工肉类风险高
- 饮食中的纤维含量不足
- 进食大量红肉和加工肉食
- 缺乏体能活动
- 肥胖
- 饮酒
- 吸烟
- 带有遗传性的肠病，例如「家族性大肠腺瘜肉病」或「连氏综合症」
- 大肠长期发炎，例如「溃疡性结肠炎」
- 过往有大肠瘜肉
- 有大肠癌家族史，尤其是直系亲属（即父母、兄弟姊妹或子女）
防大肠癌食物
日本媒体邀请10位医生、营养师、医学博士等投票选出预防大肠癌的食材
第14名：甘酒（10分）
甘酒含有丰富低聚醣（寡糖），不易被细菌分解。
并含有非溶性膳食纤维，有助促进排便。
第14名：大蒜（10分）
大蒜含丰富膳食纤维，是益生菌双歧杆菌的食物，有助改善肠道环境，防止有害细菌生长。
大蒜也含有大蒜素，有助改善人体免疫功能。
第13名：三文鱼（12分）
三文鱼含有大量维他命D，有助人体摄取钙质。
并含虾红素和Omega-3脂肪酸，有助抗氧化，甚至有防癌功效。
第12名：橄榄油（13分）
橄榄油含有优质脂肪酸及单元不饱和脂肪酸，有助润滑肠道，促进肠道蠕动，有效改善排便问题，预防便秘。
第11名：玄米（14分）
玄米含有丰富植物化学物质和膳食纤维，有助增强抗氧化能力和免疫力，并改善肠道环境，预防大肠直肠癌。
第9名：番薯（16分）
番薯含有丰富膳食纤维、钙和维他命C，结合了谷物类和蔬菜的好处。
番薯含有抗性淀粉，有助减肥。
第9名：苹果（16分）
苹果含有果胶，能在肠道内会变成凝胶状，有助保护肠壁、软化粪便，并促进排便。
苹果也含有多酚，有助减低患上大肠癌的风险。
第8名：麦皮、糯麦、大麦（18分）
麦皮、糯麦和大麦含丰富水溶性与非水溶性膳食纤维，有助促进排便，抑制血糖上升。
有研究发现，进食大麦可增加肠道内好菌「酪酸菌」的数量。
第6名：味噌（19分）
味噌含有米麴菌、乳酸菌，有助增加肠道好菌数量。
尤其是麦味噌，含丰富β-葡聚醣等水溶性膳食纤维，有助调节免疫功能，抑制癌细胞。
第6名：奇异果（19分）
奇异果除了含有膳食纤维外，还有维他命C、E，有助提升免疫力、抑制坏胆固醇。
而且，有助抗氧化，并可改善肠道环境。
第5名：海藻类（22分）
海藻类镁含量丰富，有助吸收水分、软化粪便，促进肠道蠕动。
第4名：牛蒡（33分）
牛蒡的水溶性膳食纤维「菊糖」（菊苣纤维）相当丰富，有助改善肠道环境，并可避免饭后血糖飙升。
牛蒡也含有非水溶性膳食纤维，可以增加粪便体积，改善便秘、排便不定时的问题。
第3名：乳酪（45分）
乳酪与当造水果一同进食，有助摄取膳食纤维。
有研究指，男士进食乳酪有助预防大肠直肠癌。
第2名：菇类（47分）
菇类含丰富β-葡聚醣，有助激活免疫系统，提升免疫力。
菇类也含有维他命D，有助改善肠道黏膜的效果。
第1名：纳豆（65分）
纳豆是最强的合生元食物（synbiotic food），含有纳豆菌（益生菌）和膳食纤维（益生元），有助改善肠道环境。
纳豆菌还有助增加肠道内益菌的数量。
纳豆含有丰富膳食纤维、钙、维他命D和K、镁，有助摄取均衡营养。
资料来源：《中工网》、香港衞生署、癌症网上资源中心
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