濕疹｜春天濕疹易發作 痕癢/脫皮/出水泡吃甚麼？中醫推介3款止痕湯水

春天濕氣重，容易引發濕疹。有註冊中醫師表示，雖然皮膚紅腫痕癢、脫皮、出疹起水泡都是濕疹的症狀，但紓緩不同症狀的方法未必相同。她推介3款止痕護膚湯水，並針對不同濕疹類型，教護理皮膚的貼士。

春天易引發濕疹 中醫教分3大濕疹類型

註冊中醫師盧家瑩在Facebook專頁發文表示，在中醫角度，濕疹可分為3種主要證型：濕熱型、脾虛濕蘊型、血虛風燥型，症狀並不完全相同。

濕疹3大證型⬇⬇⬇

濕疹3大類型

濕熱型濕疹

大多為急性發作，發病時間較短，皮膚表現潮紅，可能有大量紅色丘疹、水泡，抓破后又會糜爛、滲液，瘙癢感比較劇烈。

臨床上多以清利濕熱，涼血解毒的方法治療，常用中藥包括石膏、黃芩、黃連、黃柏、丹皮、赤芍等。

脾虛濕蘊型濕疹

發病時間較慢，皮膚潮紅，可見鱗屑，或有糜爛少量滲出，皮膚瘙癢。

臨床上多以健脾除濕的方法治療，常用中藥包括白朮、蒼朮、豬苓、茯苓等。

血虛風燥型濕疹

多見於濕疹發病多年的患者，皮膚乾燥增厚，表面粗糙，或呈苔癬樣變，色素沉著，脫屑，瘙癢反覆。

臨床上多以養血潤燥，祛風止癢的方法治療，常用中藥包括地黃、芍藥、首烏藤、白蒺藜等。

 

 

1. 濕熱型濕疹

• 特徵/症狀：大多為急性發作，發病時間較短，皮膚表現潮紅，可能有大量紅色丘疹、水泡，抓破后又會糜爛、滲液，瘙癢感比較劇烈。
• 治療方法：臨床上多以清利濕熱，涼血解毒的方法治療，常用中藥包括石膏、黃芩、黃連、黃柏、丹皮、赤芍等。

2. 脾虛濕蘊型濕疹

• 特徵/症狀：發病時間較慢，皮膚潮紅，可見鱗屑，或有糜爛少量滲出，皮膚瘙癢。
• 臨床上多以健脾除濕的方法治療，常用中藥包括白朮、蒼朮、豬苓、茯苓等。

3. 血虛風燥型濕疹

• 特徵/症狀：多見於濕疹發病多年的患者，皮膚乾燥增厚，表面粗糙，或呈苔癬樣變，色素沉著，脫屑，瘙癢反覆。
• 治療方法：臨床上多以養血潤燥，祛風止癢的方法治療，常用中藥包括地黃、芍藥、首烏藤、白蒺藜等。

痕癢/滲水/出水泡吃甚麼？推介3款濕疹止痕湯水

盧醫師推介3款湯水食療，有助止痕護膚，紓緩不同的濕疹皮膚。

紓緩濕疹症狀的湯水食療⬇⬇⬇

紓緩濕疹湯水

綠豆薏米水

應對濕疹類型：濕熱型

材料：綠豆30g，薏米30g

將材料浸水，然後加水1000ml煲30至45分鐘，可加入少量冰糖調味。

五指毛桃茯苓湯

應對濕疹類型：脾虛濕蘊型

材料：五指毛桃30g、茯苓15g、淮山15g、瘦肉約300g、無花果2個

先浸後加水約2000ml煲1.5至2小時即可。

首烏黑豆烏雞湯

應對濕疹類型：血虛風燥型

材料：制首烏15g，黑豆50g，烏雞半隻，紅棗2至3粒

將烏雞洗淨後，加入已經浸過的黑豆和首烏，加水約2500ml，煲2小時即可。

 

 

濕疹湯水食療

1. 綠豆薏米水

• 針對的濕疹類型：濕熱型
• 材料：綠豆30g，薏米30g
• 煮法：將材料浸水，然後加水1000ml煲30至45分鐘，可加入少量冰糖調味。

五指毛桃茯苓湯

• 針對的濕疹證型：脾虛濕蘊型
• 材料：五指毛桃30g、茯苓15g、淮山15g、瘦肉約300g、無花果2個
• 煮法：先浸後加水約2000ml煲1.5至2小時即可。

首烏黑豆烏雞湯

• 針對的濕疹證型：血虛風燥型
• 材料：制首烏15g，黑豆50g，烏雞半隻，紅棗2至3粒
• 煮法：將烏雞洗淨後，加入已經浸過的黑豆和首烏，加水約2500ml，煲2小時即可。

發現濕疹要及早治療 中醫教5招護理防惡化

盧家瑩醫師又指，治療濕疹除了服用中藥外，還可以透過針灸、放血療法以結合治療，加強療效。若患有濕疹，尤其是發病初期人士，必須積極接受治療，以提升治癒率。若拖延病情，恐惡化成慢性濕疹，病情會變得難以控制。

盧醫師提出5大建議，有助護理濕疹皮膚，防止病情惡化：

1. 洗澡時間不宜過久，水溫不要過高，以免沖走皮膚表面的油脂
2. 嘗試找出致敏源，並盡量避免接觸
3. 忌吃辛辣、酒、蝦、蟹、牛、羊、鵝等發物
4. 建議穿純棉衣服，減少衣服與皮膚摩擦，保持皮膚通爽
5. 盡量減少搔抓

本港衞生署亦教5大方法，有助護理皮膚，預防濕疹發作及紓緩濕疹症狀，洗澡時間、水溫，衣服的材質等方面也有講究：

護理濕疹方法

注意洗澡時間

洗澡的時間不宜過久

水温要適中，勿用太熱的水洗澡

洗澡時不要用毛巾或海綿大力磨擦皮膚

避免用肥皂、含香料的清潔劑或消毒藥水洗澡

選擇適合的衣物

選用吸汗、通爽的純棉衣物

穿著羊毛衣時不要直接與皮膚接觸

避免使用過量洗衣粉

注意飲食習慣

避免進食曾經引致過敏的食物

注意營養均衡

保持家居清潔

避免塵埃積聚

避免用地毯、絨沙發及絨毛玩具

避免飼養有毛的寵物

避免住在空氣混濁的環境

經常保持室內涼快

減少戶外活動

避免在陽光下進行戶外活動

常備濕毛巾抹汗

運動後應盡快洗澡

 

 

延伸閱讀：濕疹患者注意戒口 10類食物易致敏

濕疹銀屑病飲食戒口 10種食物易致敏

濕疹忌食：熱性水果

濕疹忌食：飽和脂肪

濕疹忌食：茄科類

濕疹忌食：甲殼類海鮮

濕疹忌食：甜點

濕疹忌食：發酵食品

濕疹忌食：麩質

濕疹忌食：食品添加劑

濕疹忌食：吸煙及酒精

濕疹忌食：隨意使用補品

 

 

延伸閱讀：攝取4種營養素 有助紓緩濕疹防復發

4類舒緩濕疹食物

1.富含胡蘿蔔素：紅蘿蔔

番茄

南瓜

菠菜

富含胡蘿蔔素食物功效

2. 富含維他命C：奇異果

橙

桑椹

富含維他命C食物功效

3. 富含維他命E：堅果

深綠色蔬菜

植物油

富含維他命E食物功效

4. 富含益生菌：乳酪

納豆

味噌

富含益生菌食物功效

 

資料來源：註冊中醫師盧家瑩（獲授權轉載）、香港衞生署

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