傷風感冒｜冬天作感冒狂飲水更快好？ 營養師激推4款飲品快速康復
2022-12-19 00:00 
天氣凍容易傷風感冒，要紓緩症狀並快速康復，除了多喝熱水，還有其他選擇嗎？有營養師分享，如果生病感冒，有4款飲品有助療效。
4款飲品可治感冒
台灣營養師李婉萍早前在其Facebook專頁表示，生病時身體的確需要大量水分幫助消滅病菌，但其實並非只能喝水。她推介4款飲品，在生病感冒時有助加速康復：
內容獲「李婉萍營養師」授權轉載
延伸閱讀：5類人小心感冒引發肺炎
台灣胸腔內科黃翰禮醫生曾指出，勿輕忽小感冒，因為肺炎是常見的感冒併發症，感染會影響肺部擴張，對於長者或患有慢性病者來說是雪上加霜。因此應該多休息，不要等到出現呼吸急促或咳到胸痛等症狀才求醫。
他又呼籲民眾在感冒季節期間，出入公共場所要多洗手和戴好口罩，而且要多喝水、睡眠充足、攝取足夠養分及疫苗接種預防。而以下5類人士千萬不可對感冒掉以輕心，否則可引發輕度或重度的肺炎：
預防肺炎6方法
台灣胸腔內科鄭世隆主任亦曾表示，不少長者患上流行性感冒後容易併發肺炎，而其病徵往往因不明顯，以致易令家人忽略，到發現時恐已出現呼吸衰竭、敗血性休克昏迷等致命症狀，需送入深切治療部。他又指，若家中長者患流感超過兩星期未痊癒，且精神活力持續變差，應注意是否感染上肺炎，須及早求醫。
除了種接疫苗外，以下6種方法可有效預防肺炎：
同場加映：冬季可吃溫熱食材保暖
本港註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook專頁表示，冬季的養生重點為「養陰益氣，驅寒保暖」，可多吃屬性溫熱的食材以收溫補之效，少吃生冷及寒性食物。她建議大家在冬季多吃以下溫熱食材保暖：
撰文：Ronald
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