伤风感冒｜冬天作感冒狂饮水更快好？ 营养师激推4款饮品快速康复
2022-12-19 00:00 
天气冻容易伤风感冒，要纾缓症状并快速康复，除了多喝热水，还有其他选择吗？有营养师分享，如果生病感冒，有4款饮品有助疗效。
4款饮品可治感冒
台湾营养师李婉萍早前在其Facebook专页表示，生病时身体的确需要大量水分帮助消灭病菌，但其实并非只能喝水。她推介4款饮品，在生病感冒时有助加速康复：
内容获「李婉萍营养师」授权转载
延伸阅读：5类人小心感冒引发肺炎
台湾胸腔内科黄翰礼医生曾指出，勿轻忽小感冒，因为肺炎是常见的感冒并发症，感染会影响肺部扩张，对于长者或患有慢性病者来说是雪上加霜。因此应该多休息，不要等到出现呼吸急促或咳到胸痛等症状才求医。
他又呼吁民众在感冒季节期间，出入公共场所要多洗手和戴好口罩，而且要多喝水、睡眠充足、摄取足够养分及疫苗接种预防。而以下5类人士千万不可对感冒掉以轻心，否则可引发轻度或重度的肺炎：
预防肺炎6方法
台湾胸腔内科郑世隆主任亦曾表示，不少长者患上流行性感冒后容易并发肺炎，而其病徵往往因不明显，以致易令家人忽略，到发现时恐已出现呼吸衰竭、败血性休克昏迷等致命症状，需送入深切治疗部。他又指，若家中长者患流感超过两星期未痊愈，且精神活力持续变差，应注意是否感染上肺炎，须及早求医。
除了种接疫苗外，以下6种方法可有效预防肺炎：
同场加映：冬季可吃温热食材保暖
本港注册中医师梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook专页表示，冬季的养生重点为「养阴益气，驱寒保暖」，可多吃属性温热的食材以收温补之效，少吃生冷及寒性食物。她建议大家在冬季多吃以下温热食材保暖：
撰文：Ronald
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