驅寒保暖｜氣溫急降手腳冰冷 中醫推介24款食物暖身+拆解3種怕凍體質
2022-11-29 00:00 
氣溫急降，容易著涼，手腳冰冷。註冊中醫師梁尹倩（Cinci）指出，有3種體質的人士特別怕冷，若想改善怕冷體質，要戒吃生冷寒涼食物，睡前浸足浴有助暖身。同時，她亦推介24款暖身食材及1款茶療，教大家按自身體質選擇合適的食物，驅寒暖胃。
3種怕冷體質
梁尹倩醫師在「CheckCheckCin」facebook專頁指，入冬時溫度比較反覆，有人穿短袖衫，有人卻穿著羽絨。她表示，人人體質不同，有些人天生體溫偏低，或者屬於怕冷體質。她把怕冷體質分為3類，講解其特性及適合食用的食材。
1. 陽虛型怕冷
2. 血虛型怕冷
3. 氣虛型怕冷
驅寒保暖茶療
梁醫師為大家分享一款驅寒保暖茶療——桂花南棗炒米水，非常適合怕冷人士在冬天飲用。點擊圖片了解功效、做法及詳情：
內容獲註冊中醫師梁尹倩授權轉載
梁尹倩（Cinci EC）：香港註冊中醫，修畢美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士，《飲湯》系列作者及兩孩之母。
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撰文：Ricca
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