驱寒保暖｜气温急降手脚冰冷 中医推介24款食物暖身+拆解3种怕冻体质
2022-11-29 00:00 
气温急降，容易著凉，手脚冰冷。注册中医师梁尹倩（Cinci）指出，有3种体质的人士特别怕冷，若想改善怕冷体质，要戒吃生冷寒凉食物，睡前浸足浴有助暖身。同时，她亦推介24款暖身食材及1款茶疗，教大家按自身体质选择合适的食物，驱寒暖胃。
3种怕冷体质
梁尹倩医师在「CheckCheckCin」facebook专页指，入冬时温度比较反覆，有人穿短袖衫，有人却穿著羽绒。她表示，人人体质不同，有些人天生体温偏低，或者属于怕冷体质。她把怕冷体质分为3类，讲解其特性及适合食用的食材。
1. 阳虚型怕冷
2. 血虚型怕冷
3. 气虚型怕冷
驱寒保暖茶疗
梁医师为大家分享一款驱寒保暖茶疗——桂花南枣炒米水，非常适合怕冷人士在冬天饮用。点击图片了解功效、做法及详情：
内容获注册中医师梁尹倩授权转载
梁尹倩（Cinci EC）：香港注册中医，修毕美国佩柏戴恩大学工商管理学士、香港大学中医全科学士及中文大学针灸学理学硕士，《饮汤》系列作者及两孩之母。
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撰文：Ricca
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