不孕｜男性1壞習慣會殺精 5類營養素助提升精子質量
2022-11-24 00:00 
提及精子健康，一般人的注意力都着眼於精子數量，精量不足無疑可致不育，但精子質素同樣不可忽視，因為精子狀態良好與否，可直接影響胎兒DNA，以至嬰兒成長發展、是否健存等。因此，應從整體的質與量着手，全面預防精子不良問題。營養師謝施敏指，營養學上除主張均衡飲食外，亦可從飲食中，重點攝取能提升精子質素的營養素，當中主要涉及5類營養。同時，謹記勿過量飲用含酒精飲料，以防直接減低男性荷爾蒙睪丸酮的水平及精子質量。
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增加精子數量營養要素
同場加映 中醫學湯療
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