口乾｜口渴唇乾便秘皮膚缺水要急救 中醫推介清熱滋潤通便湯水

秋天天氣乾燥，皮膚缺水乾涸，口渴、唇乾需要「急救」！註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook專頁指，除了塗抹潤膚霜，也要從飲食入手，調理好肺功能，才有助滋潤，減少秋燥帶來的影響，保持肌膚水嫩有光澤。她推介清熱潤燥的湯水，可潤膚通便。

潤肺有助紓緩乾燥症狀

梁醫師指出，秋季氣候乾燥，皮膚缺水時，最簡單快捷的解決方法就是每天塗抹潤膚霜，但滋潤持久度視乎產品而定，並且每個人皮膚狀態均有所不同。

中醫理論認為「肺主皮毛」、「肺朝百脈，輸精於皮毛」。當肺宣降的功能失常，則可導致血行不暢而未能濡養肌膚，故此皮膚就會處於乾燥的狀態。

肺臟「喜潤而惡燥」，適當滋潤肺臟就可減低秋燥對身體的影響，有助保持肌膚水嫩有光澤。所以除了勤力塗抹潤膚霜，也要不忘從內在調理身體，適量飲用有滋潤作用的湯水，紓緩乾燥症狀。

清熱潤燥通便湯水

唇乾、口渴、皮膚缺水人士，若想清熱潤燥，梁醫師推介霸王花沙參玉竹湯，功效、材料及做法如下：

註冊中醫師梁尹倩推介清熱潤燥湯水

註冊中醫師梁尹倩推介清熱潤燥湯水

註冊中醫師梁尹倩推介清熱潤燥湯水

註冊中醫師梁尹倩推介清熱潤燥湯水

註冊中醫師梁尹倩推介清熱潤燥湯水

 

同場加映：滋陰清熱湯水

梁尹倩醫師指，秋天打邊爐更易令人燥熱上火，出現喉嚨痛症狀，宜適量飲用滋陰潤燥的湯水紓緩。她推介滋陰清熱湯水「紅蘿蔔雪梨沙參玉竹湯」及「雪梨蓮藕白茅根湯」，適合喉嚨乾痛、便秘、燥熱、流鼻血的人士飲用。

點擊圖即看片湯水功效、材料、做法

「紅蘿蔔雪梨沙參玉竹湯」的做法。

「紅蘿蔔雪梨沙參玉竹湯」的做法：

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「紅蘿蔔雪梨沙參玉竹湯」的做法。

「紅蘿蔔雪梨沙參玉竹湯」的做法。

「雪梨蓮藕白茅根湯」的做法。

「雪梨蓮藕白茅根湯」的做法。

「雪梨蓮藕白茅根湯」的做法。

「雪梨蓮藕白茅根湯」的做法。

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內容獲註冊中醫師梁尹倩授權轉載

梁尹倩（Cinci EC）：香港註冊中醫，修畢美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士，《飲湯》系列作者及兩孩之母。

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撰文：Nicole

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