防疫後遺症｜抗疫潔癖者如何自處與他人共融

2022-05-21 00:00

近日食肆確診群組個案趨增，大家都在爭議第六波何時爆發，市民抗疫意識確不可鬆懈，然而有些人卻危機意識過高，總是忍不住不停潔手、消毒……甚至令身邊人不勝其煩，這類「抗疫潔癖」，屬於一種強逼的心理和行為。防疫都是想保障健康，無理由為此而引來另一樣身心問題，究竟有否辦法避免？
屬於性格特質之一

為避免感染病毒，不少人出外都「全副武裝」，在公共交通工具上也不時有乘客戴上手套才敢握扶手；有些人則每接觸一樣事物，便消毒雙手一次，整個人處於高度緊張狀態，精神科專科醫生丁錫全表示，「在疫情下催生更多潔癖人士，但同時本身有潔癖傾向的人，在疫情下會合理化自己的行為，把勤於清潔變成一件『正確』的事，心理壓力反而大為減低。」

原來潔癖是性格特質之一，可被歸納為一個人的性格傾向，在合情理的範圍內愛清潔是無可厚非的，可是當「潔癖」發展為一種強逼的心理和行為，便有可能是患上強逼症的徵狀。丁醫生解釋：「潔癖是男女均有可能出現的性格傾向，在合情合理的情況下，每天穩定地進行清潔，是無礙生活和社交的，例如疫情期間，出外後回家先洗手、消毒隨行衣物和鞋履，都是合理的行為，但當這些行為超出合理範圍，例如由平日清潔時間一小時，變成三小時，但仍然覺得不足夠；情緒出現困擾，如為不停消毒物品而感到辛苦，仍按捺不住要清潔，否則不能心安等，這些重複及過度的病態行為，就有可能是患上強逼症。」
改善思考行為模式

認知行為治療是最常用於治療病態潔癖或強逼症的方法，主要通過改善患者的思考及行為模式，以達到減輕徵狀的目的，「這類型的患者在正常衞生的環境下，依然認為周圍十分『污糟』，因此協助患者以客觀的角度審視個人主觀的意識是相當重要，例如使用官方數據的感染風險數字，對應主觀『容易感染病毒』的感覺，從而去證明反覆和過度的清潔與避免感染是否有直接的關係；另可用客觀的清潔有效方法對應個人清潔的頻率，客觀說明清潔頻率和清潔的效能之關係，以減少患者不切實際的想法和自我批評。」丁醫生稱。

與有潔癖的人士相處是一大學問，因為隨時會摩擦頻生，跟潔癖人士共處，最重要是「約法三章」，丁醫生指出，「雙方需要定下一個合情合理的清潔方法和程度，最好依據官方公布的衞生指示，定出客觀的清潔、消毒標準，再經過大家討論和同意，過程中避免用主觀感覺行事，各方更要遵守約定，自可減少爭執。」

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