動態Training｜在家抗疫伸展早操 瑜伽導師教全身拉筋Vinyasa Flow

疫情來到第五波，相信不少人也work from home，《動態Training》一連五集會跟大家在家做運動齊齊強身抗疫。瑜伽導師Joey將會教授在家訓練小貼士，第一集將會教大家「#WFH動態伸展操」瑜伽動作「Vinyasa flow」。 大家跟着做，可以由頭到腳也可以伸展得到。立即跟着影片學吧！

瑜伽動作Vinyasa flow Step 1

瑜伽動作Vinyasa flow Step 2

瑜伽動作Vinyasa flow Step 3

瑜伽動作Vinyasa flow Step 4

瑜伽動作Vinyasa flow Step 5

 

立即下載 | 全新《星島頭條》APP 

更多第5波疫情資訊，請到以下專頁瀏覽
按此