下周冷鋒到|醫生教長者保暖 防溫差令慢性病發作 突然中風

2021-11-20 00:00
  天文台預告下周將降溫,今年本港冬天氣溫變化大,早晚低溫,午間又可以極溫暖。長者面對這種天氣最是吃不消,尤其是體質較弱有心血管疾病、糖尿病、呼吸道疾病、關節炎和皮膚病等,病情易在氣溫驟降情況下惡化,嚴重可致命。專家提醒長者要注意維持體溫重要性,生活細節小如起牀習慣、穿衣及喝水等,均應以保溫為大前提,方可預防溫差免致病。
  本港天氣近年較反常,由攝氏三十度一夜間可跌至攝氏十二度也是平常事,但低溫日子又只維持一或兩日,確實令人難以適應,家中有長者的,更要多注意他們的健康,家庭醫生林永和說:「隨年齡增長,身體機能逐漸衰退,病痛逐漸浮現,溫差較大的日子,長者身體較難適應氣溫驟降,人體調節機制、新陳代謝及免疫系统備受考驗,其中又以高血壓、中風等心腦血管疾病、腿腳痠痛、慢性支氣管炎、哮喘等的病發率最高,長者及其親屬要多加留意。」
  氣溫與身體狀況關係相當密切,林醫生表示,氣溫變化對原有心臟或腦血管疾病的患者影響甚大。「長者一旦遇到氣溫驟降情況,血管會收縮,甚至出現血管痙攣。血壓可能上升,為心臟帶來極大負擔,而血液循環不良及血壓波動,可能導致硬化的血管斑塊剝落,形成了急性血栓,引發心臟病和腦中風。另外,一般來說,老人、吸煙者、患有慢性病和免疫力低的人,在冬天裏容易患上慢性支氣管炎,由於寒流侵襲及氣壓變化,容易導致氣管黏膜病變,從而對外界的刺激出現敏感而發生咳喘,有機會發展成肺氣腫。」
  他續稱,「本身患有糖尿病的長者因怕冷,在冬天會少出門少活動,活動量減少以後,血糖就會更難以控制,還會產生糖尿病足,降低患者的運動能力。在天氣突然變冷時,交感神經處於興奮狀態,升糖激素分泌增多,就會促進腸道對葡萄糖的吸收,讓血糖升高得更快。因此,長者在冬天需要保持適量運動,以及更密切監測血糖變化。」
  冬日保暖最重要,林醫生建議長者,穿着充足禦寒衣物,但不應穿得過分臃腫或過分緊身,以防阻礙活動的靈活性。患有心血管病長者不應穿高領和硬領衣服,以免影響血液循環和行動。他續稱,「在睡前,可用溫水泡腳,解除疲勞及促進睡眠。起牀前,長者在被窩中宜多留五至十分鐘,以便身體和意識完全甦醒,因為身體器官剛開始運作,一下子接觸冷空氣,血壓的起跌會較大,有可能誘發中風。即使離開被窩,穿上衣服後,也不要先站起來,可先喝口溫水,讓體內溫度上升些,以避免姿勢性低血壓。」
關鍵字

最新回應

相關新聞

熱門文章