湿疹饮食｜夏天发作痕痒加倍中医推介18种食物汤水止痕去印改善脱皮/出疹/渗水

2024-05-27 00:00

香港夏天天气又湿又热，动辄令人汗如雨下，容易刺激皮肤，引致湿疹爆发。这类急性病发的湿疹，不但痕痒加倍，而且病情普遍反覆，难以控制。注册中医师张勇根据不同的湿疹类型，为大家推介18种食物及汤水，纾缓及预防湿疹，止痕、去印，改善脱皮、出疹、渗水等症状。

引发湿疹的原因是甚么？

湿疹是一种常见的皮肤病，湿疹患者的皮肤乾燥，可出现红疹、痕痒、脱皮、糜烂、渗水等症状，并多在同一位置复发，而且病情反覆。湿疹成因主要与遗传、自身免疫情况、环境因素等有关。

诱发湿疹的高风险因素 ⬇⬇⬇

湿疹病发原因

接触刺激物如二手烟、防腐剂、肥皂、清洁剂、添加香料等。
接触过敏原如尘蟎、花粉、宠物的毛和皮屑等。
食用易致敏饮食，例子鸡蛋、牛奶、花生、坚果、小麦、鱼类、贝类食物、海产类食品等。
温度高，引致出汗多刺激皮肤。
洗澡时间过久或过频，水温过高。
穿著紧身、不透气的衣物。
空气质素不佳。
天气乾燥，使皮肤乾燥、痕痒。
情绪起伏、压力过大。
皮肤受感染。

注册中医师张勇指，遗传上，若是家族有湿疹的病史，小孩亦会有更高的可能性患湿疹。自身免疫失衡方面，多指人体受情绪困扰、工作压力、饮食习惯等问题影响，导致免疫功能失调，继而出现湿疹。

至于环境因素，一般是患者接触过敏原后，引发湿疹。常见过敏原包括灰尘、花粉、宠物毛/皮屑等，另亦可以因为进食某些食物或药物而引起过敏反应。

湿疹分为3大类型脾胃虚弱易发作？

甚么人容易患湿疹？张勇医师表示，在中医学角度，湿疹的发生与风、湿、热三邪侵袭肌肤有关。平素正气不足、脾胃虚弱者则更容易发病。

至于精神紧张、忧虑过度、饮食不节、经常承凉饮冷等因素，亦会损及脾气，使湿疹更容易发生。临床上，中医一般将湿疹分为：湿热浸淫型、脾虚湿蕴型、血虚风燥型等，共3种证型。

湿疹证型及病徵：湿热浸淫型、脾虚湿蕴型、血虚风燥⬇⬇⬇

3大湿疹证型病徵

1. 湿热浸淫型

多见于急性湿疹发作，发病较急，痕痒较剧烈。
皮肤潮红灼热，或红疹为主，甚至出现糜烂、渗液。
伴随有身热、心烦、口乾、口苦等症状。

2. 脾虚湿蕴型

病程较长，多反覆发作。
大便泄泻不成形，兼有腹胀问题。
常见皮肤增厚、粗糙或乾燥脱屑，皮疹黯淡不红。

3. 血虚风燥型

多见于慢性湿疹，病程长。
患者皮肤乾燥瘙痒、粗糙增厚、色素沉著、脱屑。
这证型的女性患者，易有月经不调问题。

治疗湿疹要袪湿健脾炎？压力大要疏肝解郁？

中医治疗湿疹，原则上以止痒、控制皮肤发炎为先，著重标本同治，针对证型的不同来调整用药，并可配合针灸或中药外洗，纾缓湿疹情况。

治疗3大类型湿疹的原则

湿热浸淫型：治疗以清热袪湿、凉血止痒为主。
脾虚湿蕴型：治疗以健脾化湿止痒为主。
血虚风燥型：以养血活血、祛风止痒为主。

注册中医师张勇指，对于成年患者来说，湿疹发作与精神因素有很密切的关系。尤其是现代人常因工作压力大、精神紧张、失眠、疲劳等因素，较易诱发湿疹，所以用药上除需要针对不同证型外，疏肝安神亦是重要的一环。加上湿疹发作时，夜间痕痒发作容易影响睡眠，较易出现恶性循环，故对于压力大、精神紧张的患者，用药时亦要注重疏肝解郁、镇静安神。