头皮痕痒｜常电发染发易致痕痒多皮屑医生教2招改善：可用后生元

2022-10-27 00:00

在都市现代消费主义下，不少人都喜欢定期转换一下发型改改形象。但在到访发型屋时不断的染发、烫发、及发型改造下，头皮慢慢开始出现痕痒或出现有头皮屑的问题相信是不少人正在面对的烦恼。根据香港医护市场调查及策划最近的问卷调查，119位有头皮痕痒困扰的受访者中，有约8成人有定期进行造型（电、染发、负离子等），另外同时受头皮困扰的人有97%；有近6成（59%）受访者曾使用止痒洗发水但无效；不了解现有洗护产品成份及未听过「头皮微生态」的人有75%及94%。另有77%人不满意现时的洗护产品及考虑转换。

注册西医彭世有医生指出：「想头皮健康，先要知道『头皮微生态』(scalp microbiome)和头皮健康的关系。」

平衡好「头皮微生态」有助改善痕痒皮屑问题

「头部皮肤表面都有许多种微生物，形成一个为「头皮微生态」的环境，主要由细菌和真菌等的坏菌，及其他如「益生菌」(probiotics)等的益菌。头部出现痕痒及头皮屑问题，可能就是因爲「头皮微生态」系统出现了失衡的问题。在好菌与坏菌互相对衡的比例下，适量的好菌会帮助我们抵抗及抑制坏菌滋生。平衡好『头皮微生态』，简单来说就像是为头皮建立了一个「防御机制」。」

在过多的染发、烫发、及发型改造下，很容易会影响头皮里坏菌的数量，令头皮微生态失衡。彭医生认为「一旦失了平衡，便会激活免疫细胞引至发炎，更易引发如头皮红肿痕痒，头皮过敏及过多头皮屑等问题。」

「益生元」「后生元」平衡头皮微生态

近年「益生菌」越来越多人关注，大家听到「益生菌」可能只会联想起肠道健康，但其实「益生菌」也有促进头皮健康的作用。「『益生菌』指『有益生命的细菌』，而『益生元』(prebiotics)其实就是『益生菌』的『食物』，能够帮助『益生菌』的生长，协助益菌与坏菌抗争，帮助平衡被破坏的头皮层微生态环境，而『后生元』(postbiotics)，就是『益生菌』进食『后生元』后所产生的『代谢物』，是头皮的保护者。

有研究指出补充头皮的『后生元』，对头皮问题有显著改善。另外，根据一项外国的研究指出，『后生元』有助平衡免疫反应，促进巩固皮肤健康。」总结而言，『益生元」、「益生菌」及「后生元」的关系密不可分，「益生菌」透过摄取「益生元」，代谢作用后产生「后生元」，而「后生元」可保护头皮健康。