健康talk|水放过夜应倒掉 医生揭4种水避免饮用

2022-01-27 15:22

喝水可维持人体基本机能运作。unsplash图片
喝水可维持人体基本机能运作。unsplash图片

人体有70%由水组成,一旦缺乏水分,会导致血液浓稠并影响新陈代谢,故此饮水对于健康至关重要。台湾一名泌尿科医生高铭鸿提醒,有4种情况下的水千万不要喝,喝错反而更伤身,其中最常见的「水放过夜或多天」,因对嘴喝造成口中细菌在水中快速繁殖,建议应直接换一杯全新。

高铭鸿指,以下4种情况的水请不要喝:

1、    饮用山泉水

由于难以确定山泉水的源头有没有受到污染,虽然看起来清甜好喝,但有可能含有对人体危害的细菌、肉眼看不见的寄生虫卵或水蛭幼虫。

2 瓶装水于高温下曝晒

瓶装水经过长时间高温曝晒后,瓶身会溶解化学物质的风险,故最好不要饮用。虽然PET塑胶属于低毒性的容器,但经过长时间的高温照射,仍会释出有害物质。尤其是夏天把瓶装水摆在车内长时间曝晒,温度可能上升至70度!

3、水放过夜或多天

直接对嘴喝的瓶装水或是杯装水,口中的细菌会在水中快速繁殖,经过一夜后数量已经很可观,建议早上直接换新的一杯。

4、长时间运动后突然大量喝水

长时间运动后,例如马拉松等,因为已经流很多汗,令身体有点脱水,此时立刻大量进水而不补充盐分的话,会造成体内慢性水中毒,或称「低血钠症」,严重会突然昏倒,极端情况下有机会致死。

 

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