健康talk｜秋冬乾燥程度急升 4招急救修护皮肤

秋冬季天气转冷、湿度下降，皮肤内外乾燥程度亦随之加剧，导致容易显得紧绷及暗哑，更有机会造成泛红、痕痒不适，甚至龟裂脱皮的问题。不过只要找出造成乾燥肌的「罪魁祸首」，对症下药，便可踢走皮肤乾燥的问题，恢复白滑美肌。

以下有4个急救乾的方法，帮助大家修护乾燥皮肤：

1. 选择适合的保养品

选择含有玻尿酸、甘油及维他命B5等成分的护肤品，其保湿度较高，可提高皮肤含水量，改善皮肤老化与乾燥问题。而含有维他命C、E等成分的面霜，涂抹后能令肌肤变得更白皙滋润及有光泽。另外，大家亦应使用适当的防晒产品、减少暴晒，避免过量的紫外线直接伤害皮肤而更乾燥。

2. 洗澡后立即搽护肤膏

嘴唇及手脚是脸部以外最容易乾燥的身体部分，必须把握清洁后的「黄金5分钟」，皮肤水份指数最高时涂上润肤乳，帮助保湿；若是肌肤特别乾燥者，最好使用油性高的产品将皮肤「密封」，降低水分流失的机会。嘴唇方面，睡前可厚敷一层凡士林或润唇膏，隔天起床后，唇部便会变得光滑水润。

3. 改变洗脸或沐浴习惯

经常使用香皂、清洁剂或沐浴乳，会洗走肌肤的天然油分，导致无法锁水。大家可尝试减少洗脸次数至每天两次，晚间能使用洗面乳，早上使用温水清洁即可。淋浴时间应控制在10分钟内，浴后用毛巾轻轻把身体多馀水分拍走，不必完全擦乾，避免流失水分，导致皮肤乾燥。

4. 补充足够水份

皮肤基底层含水量一般大概是7成，当身体脱水时，基底层的水分亦会大幅下降，令皮肤也会失去弹性及出现皱纹；因此每天都需及时补充水分，让基底层水分维持在正常水平。另外，煲汤时可使用北沙参与玉竹，加强养阴润燥、清肺热；中医认为肺与大肠相表里，肺主皮毛，因此肺部有足够的滋润便可止咳，润肠通便，当人体的水份增加，皮肤自然更有光泽。

做足保湿工作，好好锁住水分，乾燥肌问题自然轻松解决。不过若皮肤乾燥的情况持续，任何措施也无补于事，便需要到皮肤科医生处作仔细分析，寻求专业治疗方法。

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