健康talk| 身体6部位最怕冻 中医教保暖贴士助抗寒防病
2021-12-02 15:16
受一股强烈东北季候风影响,本港天气显著转冷,不少市民都加穿御寒衣物。台湾一名中医陈建霖提醒,身体部分地方比较容易遭风邪入侵,有些地方比较不怕冷,所以保暖抗寒其实要「差别待遇」,建议先了解身体特别注意保暖的部位,重点保暖,才能更有效抗寒防病!
陈建霖表示,寒气入侵体内,是许多疾病的源头,而身体有6个部位主控身体机能的运作,因此需重点保暖:
1. 脖子: 脖子上有风池穴、风门穴和风府穴等穴位,是寒邪入侵的门户,建议善用围巾挡住风寒。 2. 肩膀: 肩膀受寒容易导致酸痛。睡觉时被子一定要盖住肩膀,维持温暖。 3. 背部: 背部是将阳气输送到身体各部位、温经散寒的重要部位,一旦受寒,肺部容易虚弱,引发咳嗽及各种颈椎疾病,有些人还会产生月经失调、经痛、腰痛等症状。 4. 肚脐: 肚子受寒容易腹泻,产生一些肠胃问题,睡觉时一定要注意确实盖住肚子。 5. 膝盖: 受寒的膝盖会变得僵硬酸痛,做任何动作都可能受伤。此外,女生在冬天时亦会穿短裙出外,中医建议尽量穿长可及膝的裙子,有助保暖膝盖。平时可善用衣物或毯子替膝盖保暖。 6. 脚底: 脚底是血液循环的最末端,保温性最差,如果脚底受寒气侵袭容易导致血液循环不佳。平时尽量避免赤脚、让脚底直接接触冰凉地面。要保暖脚部,中医也建议平时可多用热水泡脚。 |
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