健康talk｜身体6部位最怕冻中医教保暖贴士助抗寒防病

2021-12-02 15:16

受一股强烈东北季候风影响，本港天气显著转冷，不少市民都加穿御寒衣物。台湾一名中医陈建霖提醒，身体部分地方比较容易遭风邪入侵，有些地方比较不怕冷，所以保暖抗寒其实要「差别待遇」，建议先了解身体特别注意保暖的部位，重点保暖，才能更有效抗寒防病！

陈建霖表示，寒气入侵体内，是许多疾病的源头，而身体有6个部位主控身体机能的运作，因此需重点保暖：

1. 脖子：
脖子上有风池穴、风门穴和风府穴等穴位，是寒邪入侵的门户，建议善用围巾挡住风寒。

2. 肩膀：
肩膀受寒容易导致酸痛。睡觉时被子一定要盖住肩膀，维持温暖。

3. 背部：
背部是将阳气输送到身体各部位、温经散寒的重要部位，一旦受寒，肺部容易虚弱，引发咳嗽及各种颈椎疾病，有些人还会产生月经失调、经痛、腰痛等症状。

4. 肚脐：
肚子受寒容易腹泻，产生一些肠胃问题，睡觉时一定要注意确实盖住肚子。

5. 膝盖：
受寒的膝盖会变得僵硬酸痛，做任何动作都可能受伤。此外，女生在冬天时亦会穿短裙出外，中医建议尽量穿长可及膝的裙子，有助保暖膝盖。平时可善用衣物或毯子替膝盖保暖。

6. 脚底：
脚底是血液循环的最末端，保温性最差，如果脚底受寒气侵袭容易导致血液循环不佳。平时尽量避免赤脚、让脚底直接接触冰凉地面。要保暖脚部，中医也建议平时可多用热水泡脚。