健康talk｜ 薄荷茶助降胆固醇 营养师建议6种茶愈饮愈瘦

许多人喜欢饭后喝茶解腻，亦有人因喝茶导致失眠，就将茶拒之千里之外。台湾一名营养师朱瑞君分享指，每天适量喝茶有助身体健康，而且不同品种的茶亦有助控制体重。朱瑞君介绍6种能帮助减少体内脂肪的茶，供一众热爱品茶的人士参考：

● 绿茶 朱瑞君表示，绿茶能降低饥饿感、快速铲除脂肪组织，促进新陈代谢，让更多脂肪细胞释出更多脂肪，尤其是腹部脂肪。 ● 乌龙茶 乌龙茶能燃烧脂肪、刺激脂肪代谢，建议吃饭时配乌龙茶，可减少脂肪的吸收。 ● 普洱茶 普洱茶的发酵程度较高，能够显著降低三酸甘油酯以及腹部脂肪。 ● 南非博士茶 南非博士茶能帮助调节饥饿信号，抑制脂肪细胞形成，对腹部健康特别有益。 ● 白茶 白茶为一种天然乾燥的茶类，能促进脂肪分解，也能防止脂肪形成。其能使细胞释放脂肪，将脂肪转换为能量。 ● 薄荷茶 朱瑞君表示，清凉感的薄荷茶有助降低食欲，预防肥胖、分解脂肪。除此之外，薄荷茶亦可抗癌、抗氧化、抗菌，针对预防生活习惯病、动脉硬化、高血压、降低胆固醇、促进消化都有帮助。但她提醒，薄荷茶不可摄取过量，特别产后妇女，因其具有抑制母乳的可能，故不宜饮用。