【健康Talk】鼻敏感不宜戴口罩做运动 易呼吸困难兼头晕

受新冠肺炎疫情影响，不少人都会留在家中，尽量减少外出，以降低社区感染的风险。然而，对于运动发烧友，部分人仍坚持做运动，并选择戴上口罩后进行。虽然坊间有售运动专用的口罩，但原来并非人人适合佩戴，而且某些病患者更不宜戴口罩进行运动，大家必须慎察。

●过敏性鼻炎患者不宜
耳鼻喉专科医生黄德彰说：「曾有一名热爱街跑的求诊者，因有感在家进行其他运动，难以替代街上跑步的畅快感觉，故近日她见疫情有受控 象，便相约友人一起街跑，为了加强防疫保障，她选择戴上外科口罩才跑步，可是因为她本身患有过敏性鼻炎（俗称鼻敏感），戴上口罩后跑步，实感非常难受，后来她改戴专为运动设计的口罩，可是同样感到呼吸困难，甚至出现头晕情况，令她不知如何是好。」

据黄医生表示，本港患有过敏性鼻炎的个案不少，患者成因大都是接触了致敏原而产生过敏反应。尘 是香港最常见的致敏原，患者接触后一般会有鼻塞、打喷嚏、流鼻水、鼻部痕痒及鼻水倒流等病徵，有些患者甚至会出现眼睛痕痒、流眼水、听力及睡眠质素下降等问题。

●限制空气流量设计

疫情下，戴口罩可减低受感染病毒的风险，可是戴口罩跑步或做运动，实在极为局促，特别是过敏性鼻炎患者。黄医生指，对于经常有鼻塞情况人士，戴口罩期间因吸入的含氧量会降低，故易令人出现头晕等不适现象。建议这类人士于进行街跑前，不论戴口罩与否，都应先做好准备措施，例如先洗净鼻部和使用喷鼻药，令鼻道畅通，这可助减低鼻塞不适的机会及程度。另外，选择口罩时亦需要多加注意，最好选用一些质地较透气的产品，还有应选择较空旷，以及可与他人保持适当距离的跑步路 ，因这能降低其他不良因素如空气污染、被交叉感染等风险。

「坊间有些声称供进行运动专用的口罩，有些是专给运动员佩戴的『低氧训练口罩』，这类口罩的设计会局限使用者每次呼吸时的空气流通量，以达到训练目标，患有过敏性鼻炎人士并不适合佩戴。因此，选用口罩时须分外小心，如用后有任何不适或病情出现恶化，应立即求诊，以防影响病情。」黄医生解释。