【健康talk】皮肤乾燥起粒粒？三大错误加剧毛囊角化

每到秋冬都会皮肤乾燥痕痒，有时更会见到皮肤表面有一粒粒突起，如同鸡皮疙瘩。对一众爱美女士而言，这些粒状毛孔确实有碍美观，有些更会泛红发黑。甚至不止秋冬，大部分人一年四季都有这些「粒粒」存在。其实这些不是一般皮肤乾燥，你可能是患上「毛囊角化症」。

何谓毛囊角化？
统计显示可能有四成左右的人口患有毛囊角化症，但大部分人都未意识到，因为大部分皮肤角化并不会有痕痒、疼痛等症状。由于皮肤角质层不正常新陈代谢及角化，令皮肤毛囊突出成颗粒状，通常分布在手臂外侧、大腿前侧及臀部，甚至颈部和脸颊两侧。用手抠抓会产生红肿，长期更会黑色素沉淀，造成皮肤暗沉及留疤。

目前医学界对成因尚未有定论，普遍认为来自基因遗传，但避免皮肤乾燥可大幅度改善毛孔角化的问题，这也是为何秋冬乾燥季节角化问题会加重。要加强日常皮肤护理，以免产生更多粒状毛孔甚至红肿发炎，就要避免犯以下三大错误：

1.过度去角质
毛孔角化，是否就要去除角质？不少人以为「角质」要经常去除，但其实角质层有保护皮肤的作用，正常的新陈代谢会去掉最外层的角质和死皮，如过度去角质，超过皮肤新陈代谢的速度，反而会加剧毛孔角化，甚至发炎红肿。正常一星期一次去角质已足够，亦要记得不能常抠抓皮肤。

2.选错沐浴露
肥皂的制作，一般是以油脂加上硷液，经「皂化」反应而成的。皂化过程产生的皂硷可以帮助去除过多的油脂，清洁污垢。但人体皮肤属弱酸性，皂硷对皮肤敏感乾燥或者患毛孔角化的人而言就过分刺激。建议选用标有「不含皂硷」或「弱酸性」的沐浴露，或不含香料、选用较温和植物油制成的手工皂。

3.冲凉时间过长
虽然毛孔角化要注重保湿，但不是冲凉冲得越久就可以越补充水分。冲凉、浸浴时间太长，或者水温过热，或都会冲走皮肤的油脂，反而会令使皮肤更乾燥，把天然油脂也洗掉，令皮肤屏障减弱。想有效保湿，只要沐浴后及时擦上保湿乳液即可。