星岛日报

【乐●活】对抗头痛之记得要饮水(三)

2020-07-02 12:00
近期,不约而同有朋友跟Laurie说最近半年头痛变得频繁,想知道究竟系咩原因。Laurie并非医生,只是因为自幼体药多病,有些更是看遍中西医都无法解决,只能自行钻研,搵自己做白老鼠测试一番,所以很多朋友都爱跟Laurie分享身体情况。

虽然不懂断诊,但还是问了他们几个问题:是否睡眠不足?是否精神紧张、担心工或有经济压力?是否喝多了酒或咖啡?情绪是否低落?有否颈紧膊痛?

对于一连串问题,很多朋友都答「没有」。想了一会再问是否喝少水?朋友大多点头。Bingo!疫情期间,日日与口罩为伍,口罩又除又戴实在麻烦,所以很毚人都减少喝水,很多时是感到口乾才喝,或会继续忍着不喝,而身体缺水会引起头痛,亦会影响专注力。如果即时补水,因饮水不足引发的头痛亦会慢慢减轻。因此,记住除了勤洗手后,还要勤饮食。

作者:Laurie Wu(爱保健爱旅游爱购物的熟女)
[email protected]

相关文章:

【乐●活】对抗头痛之经期头痛(一)

【乐●活】对抗头痛之经期头痛(二)

最新回应

關鍵字

热门文章