公子日记｜隔离下的心灵之旅

昨天说过在疫情期间的心理质素尤其重要，因为康复过后，身体可能很健康，但困于房间十几天，出来时或会造成长久的心理障碍，所以在房间隔离时，要尽量保持正向和心境开朗。

有朋友在我居家隔离期间，特意把一个Wellcation Kit送给我，让我在那十几天的隔离生活中活得正向正面。这个由香港大学社会科学学院制作的Wellcation Kit，内容划成十四天的旅程，每天均有一个主题作引子，并分成三个部分，分别是一个激励的小故事、一个小录像和一个正向练习，让你每天都能感受到正向的思维。

举第一天为例，它的主题为「仁慈」，小故事讲述有一个人不为酬劳做了善事帮助他人，而这个理念令到受惠者帮助下一个人，想不到下一个人竟是自己的太太，最终令自己间接受惠。看完这个故事，我确实舒服了不少，平时工作忙碌，追求的不是即兴的吃喝玩乐和即时的愉悦，就是处理工作和家庭的烦琐事，但甚少花时间寻求自己内心的真善美。就像当我看完「仁慈」这个章节时，已加深了我对内在质素的寻求。它还有一个小贴士：在隔离的第一天，把这个小房间装饰成你的「家」。

我本在书房里隔离，看完这个小贴士便立即把书枱执拾好，并把放在地上的垫褥摺好放在一角，将密密麻麻杂乱无章的地方打理乾净，打开平板电脑当成私人影院，书枱右上角就是我的茶水部，左上角放了书本和公仔，成了我的娱乐室。原本放垫褥的那个三尺乘六尺的小空位便是我的健身室了。界定这些地方后，感觉到这个属于「家」的地方愈来愈有亲切感，不再是囚禁我十四天的囚室。

暂时我只看了数天旅程，确实对自己心灵上有很大的帮助，所以如何善用自己的时间才是致胜之道，如在十四天里不断自怨自艾也不会有好日子过，但如果在当中每天都定下一个寻求正向、改善内心的Wellcation，说不定十四天后对你人生反而有更好的改变，因祸得福。

森美

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