【轻松养生】炎夏滋阴养血

大暑在今年西历七月二十二日，一年之中最热的节气，但近几天似乎已经十分炎热！此时人体容易被暑湿邪气所侵扰，故必须重点防治「中暑」，不建议作户外活动，免生意外！在养生保健法则这时宜补而不腻、益气养阴。大暑是肠道疾病多发时节，如：慢性腹泻、食欲不振、便溏肠鸣等！小董这个星期已经得了慢性胃炎，甚么也不想吃！胀胀顶顶的真不好受！

小董贴士：小董的大补阴是五代相传的「家传之宝」，在这炎夏中能发挥滋阴养血、益气生津的功效，跟我的「抗衰老养生汤」有异曲同工之妙！此汤更适合大暑这节气，连服十四天。

小董大补阴汤：

材料（二人份）：生晒参须六克，淮山二十克，霍山石斛六克，杞子十克，鹿尾巴八克，麦冬八克，阿胶珠两粒，黄精六克，生地六克，熟地六克，乌鸡半只，蜜枣一粒，生姜两片。

做法：

一、乌鸡洗净切件，汆水备用。

二、先煲肉一小时，加入其他材料再煲一小时，调味即可。我连续喝了三天，胃不舒服的感觉好多了！

（查询：2338 9090 / 2803 4028）

小董

原文刊于《头条日报》