凉快自有方|星岛教室

2024-10-31 12:04

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近年来,气温超过摄氏34度的日子越来越多。根据天文台的纪录,自1984年以来,大多数年份夏季有20天以内的极端高温,超过30天的情况相当罕见。然而,在过去3年里,我们看到有超过50天的气温高于摄氏34度。随着全球夏季越来越热,人们开始寻找新方法来保持凉爽。


人体如何驭热?

当环境温度上升时,我们会通过汗腺分泌汗水。汗水蒸发时便会带走热量,从而帮助降低体温。另外,在高温环境下,我们的血管会扩张,使更多血液流向皮肤表面,促进热量散发。

如果我们在过热的环境中逗留太久,会对我们造成许多问题,最常见便是热衰竭和中暑,因为水分和电解质大量流失所造成。热衰竭和中暑都需要及时处理,避免进一步恶化,如果不及时治疗,中暑甚至可能导致死亡。因此,降温很重要。市面上有许多产品都可以帮助我们降温。一起看看它们多有效。


手提风扇︰「对流」助降温

在天气炎热时,使用手提风扇是一种非常有效的降温方式。风扇增加了身体周围的空气流动,加快了皮肤上汗水的蒸发速度。当汗水蒸发时,它会从身体中带走热量,从而降低皮肤和核心体温。

风扇带来的气流,亦有助于通过驱散较热的空气,并以周围较凉的空气替代,来散发多馀的热气。这个过程称为「对流」。此外,空气流动的感觉亦会产生心理上的降温效果,即使周围环境温度没改变,也会让人感到更舒适。

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挂颈冷气︰血管速散热

颈部冷却器在近年也很受欢迎。它们可以冷却颈部皮肤,有助于降低体温,通常在冷却颈部时,我们会感到更凉爽,因为颈部是血管密集的区域,靠近表皮,所以冷却这个区域有助于从身体核心带走热量,甚至可以降低流向大脑的血液温度。

颈部是血管密集区域,靠近表皮,故冷却这个区域有助散热。
颈部是血管密集区域,靠近表皮,故冷却这个区域有助散热。


冰感湿纸巾︰薄荷醇「制」冷

市面上亦有很多不同款式的冰感湿纸巾,特别是在运动、户外活动或炎热的天气下,使用后可以快速地产生凉快感,甚至有止汗及散发香气作用。

当中的湿纸巾大部分均含有薄荷醇成分,它是薄荷内的一种挥发性物质,可刺激人体神经细胞。当我们感受到薄荷醇的刺激时,我们其中一个对冷的感知器官便会运作,立刻向大脑传发出信号,让我们产生冷的感觉了,但实际上薄荷醇并没有把我们的体温下降,我们只是被薄荷醇这个骗子「欺骗」了。


防UV雨伞︰反太阳辐射

最有效的散热方法,无疑是避免直接曝露在阳光下。雨伞是一个有效的解决方案,特别是双层或带有防UV效果的雨伞。

由于太阳通过辐射传递热量,你可以使用雨伞来反射或吸收太阳的辐射,有些雨伞甚至可以阻挡高达99%的太阳光,从而保持凉爽。这不仅可防止晒伤和皮肤损害,还有助于调节体温,使在炎热中进行户外活动更舒适,为你创造个人专属的遮荫区域。


做好防晒勿脱水

大家必须注意长期曝露在太阳下会对健康造成重大风险,因此,防晒是一个至关重要的考虑因素。切勿过度暴晒,并须主动采取一系列保护措施,我们在享受日光浴的同时,亦必须优先考虑自身的健康。

无论你使用何种方法来降温,最危险的情况就是脱水,以上降温的方法只是让你感到舒适,并不能预防你因出汗而失去水分和电解质。当身体通过出汗失去液体和必要的矿物质时,就无法有效地调节体温,身体便可能会受到严重的影响。

其中脱水会导致头晕、头痛、肌肉抽筋和疲劳。因此,大家记得要定期补充水分及电解质,做好防晒及保护措施。


小思考,大智慧

  1. 在日常生活中,有不少人直接把风扇放入衣服内,会否更凉快?
  2. 为何夏天是一年中最热的季节?


参考答案

  1. 对于在高温环境下工作或活动的人来说,这种方法可提升舒适度,减少因高温而引起的不适感。不过,将风扇放入衣服内可能会增加安全风险,特别是如果风扇的电源线不小心缠绕或损坏,可能导致触电危险。另外,如果风扇完全封闭在衣物内部,或会阻碍衣服外的空气进入,从而减少对流作用,无法有效将热气排出。这可能导致衣物内部空气的温度上升,影响降温效果。
  2. 地球从太阳获得大部分热量,是通过太阳辐射。在夏季,地球北半球倾斜向太阳,意味太阳光线更直接照射地面(直射)(下图),增加了地球表面吸收的太阳辐射量,导致气温更高。而且,夏天的白天比冬天长,有更多的日照时间。这延长的太阳辐射加热时间,使地球表面和大气能够在更长时间内,吸收和保持更多的热量,因此夏天是最热的季节。


本栏逢周四刊登,由教育评议会邀请资深中小学老师、校长及大学讲师撰稿,旨在为学生提供多元化的STEAM学习材料,引发学生探求知识的兴趣,将学习融入生活,培养学生的世界观、敏锐的触觉、积极学习的态度。

文:中华基督教会基湾小学(爱蝶湾)副校长郭宇田、中华基督教会基湾小学(爱蝶湾)电脑科主任何松享

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