亲子育儿｜社工教你五大原则 订立触得到的目标

「今次考唔到100分，好唔开心。」

「我幅画无贴堂，唔想再学画画。」

「砌来砌去都砌唔到啲积木城堡，我唔玩喇！」

对很多家庭来说，以上情况也许是「家常便饭」。出现以上情况，可能是因为家长或孩子当初订下的目标著实「高不可攀」，所以当遇到失败时，孩子便会感到很强的挫败感，最终只能放弃完成目标，甚至失去了学习动机。因此，要提升孩子的学习动机和自信心，不妨由最容易达成的目标作始，循序渐进地将目标「升级」，让孩子能不断提升自己，逐渐把理想达成。

五大订立目标原则

我们往往会订立不少目标，但当蓦然回首，也许会发现「目标」或「理想」说得响亮，为我们带来不少憧憬；然而，当时间久了，我们因追求目标而筋疲力竭，最后可能中途放弃。数算每个落空了的「目标清单」，心里不免会有点唏嘘，同时害怕再订立新的目标，也会「重蹈覆辙」。对孩子而言，订立目标有助他们找到努力的方向，让他们的生命更有动力及更充实，所以与其逃避，倒不如尝试订立具体而可实践的目标，让孩子在成长和学习中更易获得成就感，从而提升学习动机。

学者George T. Doran于上世纪八十年代提出「SMART原则」，指出五大订立目标的原则，从而让人循序渐进地达成目标。根据这套理论，一个好的目标必须具有五个重要元素：具体、明确（Specific）、可量度（Measurable）、可达成（Achievable）、相关（Relevant）和有时间限制（Time-bound）。

订立「可达成」的目标

要提升孩子的学习动机，不可或缺的是「可达成」原则。有些孩子为了激励自己，一开始会将目标订得很高（如在多个科目考第一、每天要温习多个课题等），但这样往往会忽略了自己的负荷程度，最后很易以失败作结。如遇上太多挫败，有些孩子甚至对自己失去信心，不再努力追求学习。因此，目标必须是依据孩子的能力，以及考虑环境、时间等实际因素而订立；否则，即使目标订得再高，也只是徒劳无功。以「提升英文科成绩」为例，家长可以先订立难度较低的目标（如每星期串五至十个生字、以三个月时间提升五至十分等），让孩子先建立自我效能感，增添信心应对未来的挑战，当达成目标后，才与他们讨论会否进一步订立更高的目标。

我们相信，每一位孩子都有学习的潜能——由牙牙学语，到口齿伶俐；由只懂爬行，到懂跑懂跳。作为他们的同行者，家长只要按着他们的步伐去订立目标，必定能学有所成，在他们有兴趣的领域上取得满足感。

 
以上资料由青协家长全动网社工黄筠媛姑娘提供

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