亲子育儿｜生仔要考牌？ 婚姻及家庭治疗师：勿让育儿变成压力来源

笔者是「八十后」婚姻及家庭治疗师，也是两个孩子的妈妈。感恩能够在这个栏目跟读者分享，有缘分让你我遇上，虽然素未谋面，却能透过这栏目小窗口，超越时空，彼此交流，令我想起精神分析大师荣格所提出的「共时性」（synchronicity)。

有人说「生仔要考牌」，考车牌要考笔试和路试，育儿也是理论和实践的艺术。栏目名字是「小手牵大手」，寓意家长的成长不一定是完全依靠自己，有时候孩子的经验及反应，也能够成为父母成长的教材。往后，笔者会在这里与大家分享不同家庭治疗理论、自己作为妈妈的第一身实践、以及从临牀个案所获得的体会，期望与大家一起考好车牌，在育儿路上「炒少啲车」，多点享受到沿路的人生风景。

事实上，香港人一向着重质素，对己、对人、对事都有一定要求。这种高要求亦见于父母身上。例如，很多父母不断进修亲子技巧，甚至可能于不自觉中，期望自己成为一百分的父母，令育儿变成压力来源。

做足够好 容许不完美

有趣的是，著名儿童心理学家Donald Winnicott却曾说过，于教养子女这事上，做足够好（good enough），如八十分，甚或七十分的父母，可能比做足一百分的父母，更为可取，对小孩子的成长更有裨益。

此话何解呢？足够好的父母虽然只得八十分，做得并不完美，但大部分时间仍能以爱心和耐性回应幼儿的需要，包括生理上如饮食、衞生等的照顾，以及心理上如哄睡、陪伴、安抚等的满足。然而，八十分父母也体会、接纳和承认自己总有些时候并不完美，如分身不暇，或者没足够精神力量回应幼儿的所有身心需要，有些时间更会失手错漏，未必事事擅长，做到完美无瑕。重要的是，八十分父母仍会稳定并持续地回应到子女大部分的需要，这样已能有效帮助孩子掌握「客体恒常性」（object constancy）的概念，即令孩子相信即使关系中有张力、摩擦、甚至纷争，关系仍然可以是正面、稳定而长久的。

至于那二十分的落差，正正是让子女明白世事并不会完美，放下对他人有过于理想化的期望。因着子女有时被父母延迟满足期望，甚至会感到轻微、可以承受的失望、焦虑、沮丧，子女会明白父母原来并不是完美无瑕，而是「好」、「坏」并存的人物。如果子女自小对主要照顾者（primary caregiver），如父母，建立了人性涵盖黑白善恶的范式，并不以简单善恶二元去分别，将有助他们将来更有信心和能力与不同的人建立关系。

所以，即使家长们下意识期许自己能做足一百分，甚至超越一百分的表现，也可刻意提醒自己︰如果做得并不完美，那可能一样是对子女的好消息。八十分已经非常足够了，就让大家都学习放下对完美的执着吧。

文︰Kelly妈妈（80后婚姻及家庭治疗师，两个孩子的妈妈。）

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