九龍中聯網3成新症肩頸及手痛　40歲以下「低頭族」佔3分1

醫院管理局數據顯示，頸痛問題有年輕化趨勢。九龍中聯網每年約有2.5萬宗新症中，3成求診者有肩頸及手痛問題，當中近3分1是40歲以下人士。 九龍醫院高級物理治療師梁嘉倫認為，長期使用手機是主因。他指出，長期使用手機會導致頸緊膊痛，並有機會引發手指痛，標鼠肩，雙重夾擊症等毛病。他提醒，低頭幅度不應超過20至30度，否則會令後頸肌肉負荷大增5倍，若頸椎受壓或損害中樞神經，嚴重可導致癱瘓。 他又表示，單手持電話加上長期重複按同一個鍵，亦容易令拇指肌腱發炎。 他建議，在使用手機或電腦30至40分鐘後，便要休息5分鐘，例如起身做伸展動作，亦要注意有良好的姿勢，保持頸背部挺直，避免頭部過度傾前。