九龙中联网3成新症肩颈及手痛　40岁以下「低头族」占3分1

医院管理局数据显示，颈痛问题有年轻化趋势。九龙中联网每年约有2.5万宗新症中，3成求诊者有肩颈及手痛问题，当中近3分1是40岁以下人士。 九龙医院高级物理治疗师梁嘉伦认为，长期使用手机是主因。他指出，长期使用手机会导致颈紧膊痛，并有机会引发手指痛，标鼠肩，双重夹击症等毛病。他提醒，低头幅度不应超过20至30度，否则会令后颈肌肉负荷大增5倍，若颈椎受压或损害中枢神经，严重可导致瘫痪。 他又表示，单手持电话加上长期重复按同一个键，亦容易令拇指肌腱发炎。 他建议，在使用手机或电脑30至40分钟后，便要休息5分钟，例如起身做伸展动作，亦要注意有良好的姿势，保持颈背部挺直，避免头部过度倾前。