國慶75周年︱醫衞局首與大灣區內地城市同期辦步行活動 10.1起接受報名

2024-09-25 15:52

國慶75周年︱醫衞局首與大灣區內地城市同期辦步行活動  10.1起接受報名
國慶75周年︱醫衞局首與大灣區內地城市同期辦步行活動 10.1起接受報名

為推廣步行帶來的健康益處,衞生署自2022年開始舉辦「日行萬步」活動,鼓勵市民增加體能活動。衞生署今日(25日)表示,今年為第三階段的步行挑戰,並適逢中華人民共和國成立75周年,醫衞局及衞生署將首次與大灣區內地城市一同攜手推廣步行,以賀國慶。

根據衞生署2020至22年度人口健康調查報告,接近四分之一(24.8%)的18歲或以上人士參與體能活動量不足,而約七分之一(14.9%)的15歲或以上人士表示每天維持坐着或躺着的時間長達10小時或以上。

衞生署發言人表示,成年人可根據自己的身體狀況、能力、節奏和個別情況,將日行步數的目標逐漸提升至10 000步。即使達不到10 000步的目標,多步行總比坐着好。

今次步行挑戰別具特色,包括步行挑戰為慶祝中華人民共和國成立75周年的活動之一,香港將與大灣區內地城市以「健康灣區 攜手同行」為共同主題,同期舉行步行活動。參加者將透過醫健通最新推出的「e+生活」健康挑戰平台參加步行挑戰並記錄活動期間的步數。於步行挑戰期內達到平均每天步行10 000步(即距離約7.5公里)的參加者將獲得「e+生活」平台的電子達標證書。步行挑戰以「陪我行,陪你講」為口號,當中包括工作機構的步行挑戰,旨在讓更多市民認識步行對身心健康的益處,並鼓勵朋友和員工之間互相支持,每天步行10 000步。

香港的步行挑戰詳情如下:
 

  • 對象:18歲或以上成人
  • 個人報名時段:10月1日至10月31日
  • 工作機構報名時段:10月15日或之前;工作機構成功報名參加後,員工將可在10月1日至10月31日報名時選擇所屬機構
  • 挑戰時段:11月1日至11月30日

報名日期由10月1日開始,有興趣參與步行挑戰的人士可透過醫健通流動應用程式登錄「e+生活」平台報名。工作機構則可於10月15日或之前向衞生署報名參加步行挑戰。工作機構成功報名參加後,其員工可在「e+生活」平台選擇所屬機構,將相關步數計入該機構的積分帳戶。此外,參加者只需在步行挑戰期間開啓「e+生活」平台與其手機內置的健康追蹤應用程式對接,便可透過「e+生活」平台記錄活動期間的步數。讓我們和朋友一起為健康,「日行萬步」!

詳情請瀏覽步行挑戰活動網頁(www.10000stepsaday.hk/?lang=tc)和「e+生活」專題網站(app.ehealth.gov.hk/elife-overview)。

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