黃翠如陳自瑤拜訪茶專家與禪武醫傳人 從心開始養好身體

2021-11-15 14:30
今集將會透過喝茶文化與禪武醫概念,帶出養生之道。
今集將會透過喝茶文化與禪武醫概念,帶出養生之道。

由黃翠如與陳自瑤主持四處尋訪不同養生文化的《世界養生組織》,將於明日(16日)播出第十集,今集將會透過喝茶文化與禪武醫概念,帶出揉合傳統與現代概念的養生之道,帶大家從心開始養好身體。

平日喜歡品茶的翠如與Yoyo,今集訪問了從事茶葉生物科技生意的Joanne Athina Wong,分享新派酵素茶如何結合傳統中國茶文化,讓都市人能在品茶的過程吸取所需營養。原來茶有「清、補、調」三大作用,先去清體內的濕熱,再補充營養,繼而調理脾胃,Joanne更就不同身體需要而建議飲用不同酵素茶,讓翠如與Yoyo能因應身體所需而選擇。席間Joanne還分享其早年曾到高野寺短期出家,重新認識自己的經驗,原來Yoyo也曾參與好友的剃度儀式,並有感短期出家有助整理身心。

今集將會透過喝茶文化與禪武醫概念,帶出養生之道。
今集將會透過喝茶文化與禪武醫概念,帶出養生之道。
原來茶有「清、補、調」三大作用。
原來茶有「清、補、調」三大作用。


此外,翠如與Yoyo還邀得香港中文大學心理學系陳瑞燕教授,分享其作為中國少林寺永化堂第十九代禪武醫傳人的修行心得。根據陳教授所指,禪武醫是傳統佛教的修行方法,但以現代人的說法則是一種生活方式,一種從養心開始的養生、處世文化。陳教授更以一隻碟來講解禪武醫的飲食之道,建議翠如與Yoyo應避免進食易起「火」的食材,因為火能生「炎」,身體內的炎症則容易引起不同疾病。她還為大家講解禪武醫中,「武」的部份,即運動,更示範了內養功其中兩式,翠如與Yoyo當然未能立即掌握技巧,更互相取笑對方的動作「騎呢」,但陳教授鼓勵二人只要多加練習,就能做到如「靜止的流水」般,達到陰陽調和的狀態。

陳瑞燕教授建議二人應避免進食易起「火」的食材。
陳瑞燕教授建議二人應避免進食易起「火」的食材。
陳瑞燕教授分享作為中國少林寺永化堂第十九代禪武醫傳人的修行心得。
陳瑞燕教授分享作為中國少林寺永化堂第十九代禪武醫傳人的修行心得。

二人也有跟做動作。
二人也有跟做動作。
翠如和Yoyo從心開始養好身體。
翠如和Yoyo從心開始養好身體。
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