星島日報

【健康talk】預防脫髮從洗髮吹頭做起 醫生拆解潔護頭髮迷思

2021-03-26 15:45
隨年漸長,髮量難免漸減。網圖
隨年漸長,髮量難免漸減。網圖

「如果一定要為頭髮生長加上一個期限,我希望是一萬年」,這是否你的心聲呢?不少人都恃年輕時頭髮濃密,而頻頻為頭髮「扮靚」,經常染髮及電髮等,不過隨年漸長,髮量難免漸減,這時候就需要反思一直以來有否虧待自己的頭髮了!

皮膚科專科醫生林嘉雯表示,脫髮可分為正常或不正常;正常的新陳代謝,會使我們一天甩50至100條頭髮,而過度的脫髮可由不同原因引致,譬如遺傳等。她指出,有95%的男性型脫髮或雄禿是因遺傳引致,症狀是髮線向後移形成M字額,最後變成地中海;女士亦會因遺傳而引起脫髮,症狀是前額及頭頂髮量變少,分界漸變明顯。而其他原因則有由藥物引起,又或壓力及皮膚問題如真菌感染、嚴重的頭瘡或脂溢性皮炎等所致。

女士亦可能會因遺傳而引起脫髮。網圖
女士亦可能會因遺傳而引起脫髮。網圖
要頭髮健康,平日須依正確方法護理。網圖
要頭髮健康,平日須依正確方法護理。網圖

水溫勿逾攝氏37度

要頭髮健康,平日須依正確方法護理。林醫生指,許多人貪舒服,會用熱水洗頭連沖身,洗頭的水溫最好別超過37 °C,因熱水會傷害頭髮及頭皮。另外,大家亦應控制洗髮時間,過度清洗會使頭髮及頭皮乾燥。洗頭時用指頭的肉來按摩頭皮,勿用指甲,因有機會抓傷頭皮,造成皮膚受細菌感染。無論多貴的洗頭水,切記要將其沖淨,方可減低堵塞頭皮毛孔的機會。護髮素只須塗抹在髮梢及頭髮中部,不應塗到頭皮,亦要徹底沖洗。至於用量方面以足夠便可,因如用太多,容易增加頭皮敏感機會。

如何減少吹髮傷害?

現時的風筒功能五花八門,很多都宣稱不會傷髮,但林醫生就笑言,吹頭的技巧比產品的各項功能更為重要。她表示,使用風筒吹髮時,應把風筒的溫度調到最低,風筒和頭皮之間的距離不易過近,以減少熱風對頭皮及頭髮的傷害。溫度過高的熱風有機會使髮質受損,而且如髮質較乾、有皮膚敏感或濕疹的人士,他們的頭皮亦較易產生過敏反應,尤其是於天氣乾燥的時候。

加強版護髮習慣
.外出時撐傘或戴帽子來遮陽,可防皮膚曬傷,亦可保護頭髮
.不應過度染髮或燙髮
.別過度使用電熱產品如捲髮器、電熱造型梳、吹風機等,以防可能因為高溫傷害頭髮。如一定要使用這些產品,須盡量減少這些產品接觸頭髮的時間,尤其在頭髮非常乾燥、容易斷裂的狀態下,平日亦不要頻密使用這些產品
.勿把頭髮綁得太緊
.駁髮最多維持2至3個月,並注意保持頭皮衞生
.不過度梳頭,此舉只會造成頭皮過度被拉扯,有需要整理頭髮的時候才梳頭便可

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