【健康talk】预防脱发从洗发吹头做起医生拆解洁护头发迷思

2021-03-26 15:45

「如果一定要为头发生长加上一个期限，我希望是一万年」，这是否你的心声呢？不少人都恃年轻时头发浓密，而频频为头发「扮靓」，经常染发及电发等，不过随年渐长，发量难免渐减，这时候就需要反思一直以来有否亏待自己的头发了！

皮肤科专科医生林嘉雯表示，脱发可分为正常或不正常；正常的新陈代谢，会使我们一天甩50至100条头发，而过度的脱发可由不同原因引致，譬如遗传等。她指出，有95%的男性型脱发或雄秃是因遗传引致，症状是发线向后移形成M字额，最后变成地中海；女士亦会因遗传而引起脱发，症状是前额及头顶发量变少，分界渐变明显。而其他原因则有由药物引起，又或压力及皮肤问题如真菌感染、严重的头疮或脂溢性皮炎等所致。

水温勿逾摄氏37度

要头发健康，平日须依正确方法护理。林医生指，许多人贪舒服，会用热水洗头连冲身，洗头的水温最好别超过37 °C，因热水会伤害头发及头皮。另外，大家亦应控制洗发时间，过度清洗会使头发及头皮乾燥。洗头时用指头的肉来按摩头皮，勿用指甲，因有机会抓伤头皮，造成皮肤受细菌感染。无论多贵的洗头水，切记要将其冲净，方可减低堵塞头皮毛孔的机会。护发素只须涂抹在发梢及头发中部，不应涂到头皮，亦要彻底冲洗。至于用量方面以足够便可，因如用太多，容易增加头皮敏感机会。

如何减少吹发伤害？

现时的风筒功能五花八门，很多都宣称不会伤发，但林医生就笑言，吹头的技巧比产品的各项功能更为重要。她表示，使用风筒吹发时，应把风筒的温度调到最低，风筒和头皮之间的距离不易过近，以减少热风对头皮及头发的伤害。温度过高的热风有机会使发质受损，而且如发质较乾、有皮肤敏感或湿疹的人士，他们的头皮亦较易产生过敏反应，尤其是于天气乾燥的时候。

加强版护发习惯

．外出时撑伞或戴帽子来遮阳，可防皮肤晒伤，亦可保护头发

．不应过度染发或烫发

．别过度使用电热产品如卷发器、电热造型梳、吹风机等，以防可能因为高温伤害头发。如一定要使用这些产品，须尽量减少这些产品接触头发的时间，尤其在头发非常乾燥、容易断裂的状态下，平日亦不要频密使用这些产品

．勿把头发绑得太紧

．驳发最多维持2至3个月，并注意保持头皮衞生

．不过度梳头，此举只会造成头皮过度被拉扯，有需要整理头发的时候才梳头便可