【健康talk】食完糭胃脹脹？5個穴位助消滯

端午少不了一家人食飯慶祝，相信不少人昨日都吃糭慶佳節。不過糉以難消化的糯米為主材料，慶祝完難免覺得飽飽滯滯。消滯水果湯水有不少，但如果飽滯時又不想再吃東西，可以按摩以下幾個穴位，同樣能收消滯效果。

內關
位置：食指、中指、無名指併攏，放在另一手的手腕內側，這時三指併攏的食指所在位置
功效：助消脹氣、止嘔、和胃、寧心安神

合谷
位置：手背1、2掌骨之間，第2掌骨中點
功效：調理腸胃、疏風清肺、止痛

中脘
位置：肚臍中央與胸骨下緣之間的中點，約為肚臍上5隻手指橫放
功效：健脾和胃、寬中消食

天樞
位置：肚臍正中往兩側旁，各開3隻手指橫放的距離
功效：疏調腸腑、消滯、理氣、通便

足三里
位置：膝頭下方3寸（約4隻手指位），小腿的正面。
功效：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能。 以上的穴位，可每次壓揉30下，每日重複4次，到有酸脹度為佳。