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【健康talk】食完糭胃脹脹?5個穴位助消滯

2020-06-26 14:38
5個學位助消滯。網圖
5個學位助消滯。網圖

端午少不了一家人食飯慶祝,相信不少人昨日都吃糭慶佳節。不過糉以難消化的糯米為主材料,慶祝完難免覺得飽飽滯滯。消滯水果湯水有不少,但如果飽滯時又不想再吃東西,可以按摩以下幾個穴位,同樣能收消滯效果。

內關
位置:食指、中指、無名指併攏,放在另一手的手腕內側,這時三指併攏的食指所在位置
功效:助消脹氣、止嘔、和胃、寧心安神

合谷
位置:手背1、2掌骨之間,第2掌骨中點
功效:調理腸胃、疏風清肺、止痛

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中脘
位置:肚臍中央與胸骨下緣之間的中點,約為肚臍上5隻手指橫放
功效:健脾和胃、寬中消食

天樞
位置:肚臍正中往兩側旁,各開3隻手指橫放的距離
功效:疏調腸腑、消滯、理氣、通便

足三里
位置:膝頭下方3寸(約4隻手指位),小腿的正面。
功效:可消脹氣、助消化,強化腸胃功能。 以上的穴位,可每次壓揉30下,每日重複4次,到有酸脹度為佳。

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