指「死士」精神正蔓延 災後心理輔導會教「意識5問」助管理情緒

《逃犯條例》爭議不斷，大批示威者昨衝入立法會，導致大樓多處損毀。災後心理輔導協會指，昨日有人本著做「死士」的精神，衝擊立法會，並認為事件反映「死士」精神正在蔓延。

協會指，在青少年的社交網絡內，當青少年瀏覽社交群組時會不經不覺地植入他們的潛意識中，讓他們的思想及行為被這「死士」精神所影響，作出自殘、自殺、傷害他人或極端的犯罪行為。協會呼籲，年青人應多注意，並學習用意識的層次去接瀏覽網路資訊，否則香港或會有更多的同類事件發生。協會又指，社會必須盡快正視「死士效應」這個問題。

協會指，社會心理學中有一個理論叫群體極化現象，意思指當一班帶有負面情緒的人聚在一起時，就算有思想比較持平的人，亦較容易會走向極端思想。協會建議，年青人當瀏覽社交網絡時，可以使用「意識5問」去選擇接收的資訊，不但可管理自己的情緒或思想，亦可讓當事人選擇一個不會讓自己及身邊人後悔的處理方法。

「意識5問」步驟
首先請給自己休息的空間，然後問一下自己內心這5條問題：

1. 現在計劃做的方法是否會引致不理想的結果？
2. 還有什麼方法可以達到同樣效果？
3. 繼續這樣做對自己/別人會帶來什麼壞處？
4. 有什麼方法可以比這種方法更好的結果？
5. 如果換上另一種方法，對自己/別人會有什麼好處？

「意識5問」可以讓當事人去選擇對自己、對別人及對社會相對好的方法，不會不自覺地被網上資訊影響，做出非理性行為。

另外，協會又指，由於立法會（特別是會議廳）對於不少議員、在內工作的人員及部分市民而言，是甚為莊嚴及重要的地方，因此估計，將有不少人因看見立法會被破壞的畫面，而造成不同程度的心理創傷及陰影，並建議市民如觀看片段後內心感到不安的話，請盡快致電熱線求助。

創傷心理治療師學會/災後心理輔導協會：
「救心熱線51815501」10：00-22：00

香港撒瑪利亞防止自殺會熱線：23892222

生命熱線：23820000

利民會《即時通》：35122626

賽馬會青少年情緒健康網上支援平台：「Open噏」網上輔導24小時

社會福利署熱線：23432255

醫院管理局精神健康專線：24667350