星島日報

康文署拍示範片 鼓勵全民在家運動

2020-08-03 08:00

新冠疫情持續嚴峻,不少港人減少外出;加上港府推「戶外口罩令」,不少人運動量大減。康文署昨日在網上推出一系列全新的健體運動示範影片,推廣「全民運動日」的信息,鼓勵市民留家抗疫期間多做運動。

康文署每年八月初均會舉行「全民運動日」,鼓勵市民每日運動最少三十分鐘,建立健康的生活模式。受疫情影響,今年的「全民運動日」改為透過網上示範影片,推廣運動有益身心的訊息。

示範影片中的健體運動以簡單易學為主,適合不同年齡和能力的人士。影片內容包括適合所有人士參與的有氧運動、親子互動的體能活動(見圖)、讓長者增加關節靈活度的活絡舒筋操、年輕人喜愛的嘻哈健體舞,還有其他適合學童、運動愛好者或中年人士的健體練習。

維港會

最新回應

關鍵字

熱門文章