DSE2022開考攻略｜避免追問過多 三招支援子女

對文憑試考生來說，家長的關心，有時亦會對他們構成壓力。心理學家陳頌恩博士表示，家長不斷詢問子女的溫習進度，會讓子女感到壓力，所以家長須注意。她表示，在文憑試期間，家長可從三方面支援子女，包括精神、生活和資訊上的支持。

生活精神資訊支援

陳頌恩表示，家長可以給予子女精神上的支持，多和他們聊天減壓，但前提是要懂得看子女的「眉頭眼額」，「有些考生或需要多些空間，這時候家長就不要追問太多，當看到子女有需要的時候，才和他們傾談。」

不少同學擔心一旦考試失手，未能考入心儀的大學。

 

至於生活上的支援，就包括可烹調子女喜歡吃的食物；又或在考試日，多給子女一點車費，以作不時之需，「萬一子女遲了出門，亦可有錢坐的士，減輕害怕遲到的心理壓力。」

另外，有些家長或認為在文憑試期間，似乎未能給予子女太多幫忙，因此感到不安。陳頌恩認為，如果家長有這些想法，就不如按子女的需要，為他們作資訊上的支援，例如當子女需要去未到過的試場應考，就可替他們尋找到達的方法和車程需時等，讓他們節省時間。

文憑試開考期間，家長應多留意子女的情緒。

注意情緒習慣改變

最後，陳頌恩亦提醒家長，在文憑試開考期間，須留意子女的情緒是否有異，平日的習慣有沒有改變等，「例如胃口變大或變細、睡得太少或過多，都可能反映他們的情緒受到困擾。」陳頌恩表示，家長可透過傾談，了解他們的想法，紓緩他們的壓力，然而如果情況持續或惡化，就需要尋找專業人士協助了。

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