研究：坐地輕排球 助傷健者改善身心

(星島日報報道)適量運動對健康有莫大裨益，對殘疾人士更尤為重要。浸會大學體育學系研究發現，坐地輕排球有助提升肢體殘障人士的心肺耐力、生活質量，減少身體脂肪，亦增加他們的體能活動樂趣。

浸大以四十名傷殘人士為研究對象，參與為期十五周的坐地輕排球訓練，當中包括輕排球知識和基本技術或正確姿勢等。結果顯示，坐地輕排球訓練能有效提升參加者的心肺耐力，同時減少身體脂肪，增加他們的體能活動樂趣。另外，坐地輕排球亦有助改善他們的生活質量，包括身體健康或情緒問題引起的角色限制、身體疼痛程度、社會功能和心理健康。

浸大體育學系講師梁家文指，正式排球重約二百多克，輕排則重一百多克，而且輕排較軟，能減輕前臂擊球疼痛，對使用者更安全。她認為，坐地輕排球對傷殘人士心理和生理健康均有顯著幫助，期望政府增加資助，發展殘疾人士參與坐地輕排球。系主任鍾伯光期望，未來可研究坐地輕排球對參與者腰部肌肉耐力和平衡力的影響，研發專用的運動褲；又建議康樂及文化事務署開放羽毛球場地，供參與坐地輕排球人士使用。

自小患有小兒麻痹症的朱先生，曾參與輪椅馬拉松等運動，但鍾情坐地輕排球，因可坐在地上自由活動，認為以往只習慣個人活動，坐地輕排球更着重團體合作，令他體會更大樂趣。同樣患有小兒麻痹症的鍾小姐指，坐地輕排球時較少撞傷，較易入門，能吸引傷殘人士參與。