7大指標自測免疫力下降徵兆 感冒/疲累/便秘達這程度 恐惹癌症慢性病

2024-11-30 00:00

7大指標自測免疫力下降徵兆 感冒/疲累/便秘達這程度 恐惹癌症慢性病
7大指標自測免疫力下降徵兆 感冒/疲累/便秘達這程度 恐惹癌症慢性病

【免疫力下降/免疫系統/慢性發炎/癌症】免疫力低,影響可以很嚴重!有醫生指,身體持續出現7大徵兆,有機會是免疫力下降跡象,忽視不理,恐怕引發各種慢性疾病,並讓癌症乘虛而入。如何自行評估?

免疫力下降|7大指標自測徵兆 癌症慢性病警號

營養功能醫學專家劉博仁醫生在其Facebook專頁發文指,有7大指標可評估自身免疫力:

  • 若發現有1項經常發生,就有機會免疫力低下的跡象。
  • 若符合2項指標或以上,宜盡快求醫檢查,因有機會潛在重大健康問題。
自測免疫力低7大徵兆
自測免疫力低7大徵兆
1. 消化系統功能障礙
1. 消化系統功能障礙
症狀:經常腹脹、消化不良、腹瀉、胃酸倒流、排便不順等。
症狀:經常腹脹、消化不良、腹瀉、胃酸倒流、排便不順等。
與免疫力關係:人體免疫系統有70%位於胃腸道,如經常出現上述症狀,意味著腸道菌群失衡,免疫力大亂。
與免疫力關係:人體免疫系統有70%位於胃腸道,如經常出現上述症狀,意味著腸道菌群失衡,免疫力大亂。
相關研究:腸道菌群失衡會改變腸黏膜細胞,增加腸漏機率,有機會導致腸癌。
相關研究:腸道菌群失衡會改變腸黏膜細胞,增加腸漏機率,有機會導致腸癌。
2. 經常感冒
2. 經常感冒
正常頻率:幼兒一年約有6-12次感冒;成人一年約有1-3次感冒。
正常頻率:幼兒一年約有6-12次感冒;成人一年約有1-3次感冒。
與免疫力關係:如感冒次數、時間過多或過久,免疫力有機會不足,甚至會伴隨過敏氣喘的症狀。
與免疫力關係:如感冒次數、時間過多或過久,免疫力有機會不足,甚至會伴隨過敏氣喘的症狀。
3. 容易被細菌/病毒感染、現皮膚皰疹
3. 容易被細菌/病毒感染、現皮膚皰疹
皮膚皰疹例子: 帶狀皰疹、嘴唇單純性皰疹
皮膚皰疹例子: 帶狀皰疹、嘴唇單純性皰疹
細菌/病毒感染例子:黴菌感染、疣狀病毒感染、愛滋病HIV感染
細菌/病毒感染例子:黴菌感染、疣狀病毒感染、愛滋病HIV感染
伴隨症狀:發燒、頭痛、喉嚨疼痛、疲倦、胃口不佳、噁心
伴隨症狀:發燒、頭痛、喉嚨疼痛、疲倦、胃口不佳、噁心
伴隨症狀:嘔吐、腹瀉、頸部淋巴腺腫等,容易併發重大肺部或腦部感染,甚至是血管惡性肉瘤
伴隨症狀:嘔吐、腹瀉、頸部淋巴腺腫等,容易併發重大肺部或腦部感染,甚至是血管惡性肉瘤
4. 傷口癒合不佳
4. 傷口癒合不佳
傷口癒合原理:當身體出現傷口,免疫細胞會立即運作,傷口出現紅腫熱痛是清除感染的步驟。
傷口癒合原理:當身體出現傷口,免疫細胞會立即運作,傷口出現紅腫熱痛是清除感染的步驟。
與免疫力關係:如果傷口不易癒合,有機會代表免疫力不足、營養素缺乏、血管循環欠佳、血糖控制不好,甚至是出現皮膚癌的可能。
與免疫力關係:如果傷口不易癒合,有機會代表免疫力不足、營養素缺乏、血管循環欠佳、血糖控制不好,甚至是出現皮膚癌的可能。
5. 容易疲倦
5. 容易疲倦
與免疫力關係:疲勞代表身體修復不足,經常性疲勞會削弱免疫力
與免疫力關係:疲勞代表身體修復不足,經常性疲勞會削弱免疫力
慢性疲勞因素:睡眠不足、過度運動、營養缺乏、貧血、心臟衰竭、癌症、慢性肝病、甲狀腺功能失調
慢性疲勞因素:睡眠不足、過度運動、營養缺乏、貧血、心臟衰竭、癌症、慢性肝病、甲狀腺功能失調
相關研究:慢性疲勞患者或與慢性EB病毒感染有關,這病毒與鼻咽癌以及部分淋巴癌相關
相關研究:慢性疲勞患者或與慢性EB病毒感染有關,這病毒與鼻咽癌以及部分淋巴癌相關
6. 容易出現濕疹或蕁麻疹
6. 容易出現濕疹或蕁麻疹
皮膚作用:皮膚是身體最大的器官,亦是身體對外界的第一道屏障,因此皮膚的完整性對免疫系統相當重要。
皮膚作用:皮膚是身體最大的器官,亦是身體對外界的第一道屏障,因此皮膚的完整性對免疫系統相當重要。
與免疫力關係:如果皮膚容易反覆出現濕疹或蕁麻疹,代表了身體免疫力失衡,甚至是低下的狀況,或者是自體免疫疾病的發生。
與免疫力關係:如果皮膚容易反覆出現濕疹或蕁麻疹,代表了身體免疫力失衡,甚至是低下的狀況,或者是自體免疫疾病的發生。
7. 體重突然過輕或過重
7. 體重突然過輕或過重
與免疫力關係:突然的體重變化或代表新陳代謝內分泌失衡、營養缺乏、體內發炎、惡性腫瘤、毒素污染等,也間接反映了免疫力變差。
與免疫力關係:突然的體重變化或代表新陳代謝內分泌失衡、營養缺乏、體內發炎、惡性腫瘤、毒素污染等,也間接反映了免疫力變差。

 

 

免疫力下降徵兆|1. 消化系統功能障礙

  • 症狀:經常腹脹、消化不良、腹瀉、胃酸倒流、排便不順等。
  • 與免疫力關係:人體免疫系統有70%位於胃腸道,如經常出現上述症狀,意味著腸道菌群失衡,免疫力大亂。
  • 相關研究:腸道菌群失衡會改變腸黏膜細胞,增加腸漏機率,有機會導致腸癌。

免疫力下降徵兆|2. 經常感冒

  • 正常頻率:幼兒一年約有6-12次感冒;成人一年約有1-3次感冒。
  • 與免疫力關係:如感冒次數、時間過多或過久,免疫力有機會不足,甚至會伴隨過敏氣喘的症狀。

免疫力下降徵兆|3. 容易感染細菌病毒、皮膚皰疹

皮膚皰疹例子:

  • 帶狀皰疹、嘴唇單純性皰疹

細菌/病毒感染例子:

  • 黴菌感染、疣狀病毒感染、愛滋病HIV感染

伴隨症狀:

  • 發燒、頭痛、喉嚨疼痛
  • 疲倦、胃口不佳、噁心
  • 嘔吐、腹瀉、頸部淋巴腺腫等
  • 容易併發重大肺部或腦部感染,甚至是血管惡性肉瘤

免疫力下降徵兆|4. 傷口癒合不佳

  • 傷口癒合原理:當身體出現傷口,免疫細胞會立即運作,傷口出現紅腫熱痛是清除感染的步驟。
  • 與免疫力關係如果傷口不易癒合,有機會代表免疫力不足、營養素缺乏、血管循環欠佳、血糖控制不好,甚至是出現皮膚癌的可能。

免疫力下降徵兆|5. 容易疲倦

  • 與免疫力關係疲勞代表身體修復不足,經常性疲勞會削弱免疫力。
  • 慢性疲勞因素:睡眠不足、過度運動、營養缺乏、貧血、心臟衰竭、癌症、慢性肝病、甲狀腺功能失調、抑鬱症、睡眠窒息症、EB病毒感染等。
  • 相關研究:慢性疲勞患者或與慢性EB病毒感染有關,這病毒與鼻咽癌以及部分淋巴癌相關。

免疫力下降徵兆|6. 容易出現濕疹、蕁麻疹/風癩

  • 皮膚作用:皮膚是身體最大的器官,亦是身體對外界的第一道屏障,因此皮膚的完整性對免疫系統相當重要。
  • 與免疫力關係如果皮膚容易反覆出現濕疹或蕁麻疹,代表了身體免疫力失衡,甚至是低下的狀況,或者是自體免疫疾病的發生。

免疫力下降徵兆|7. 體重突然過輕或過重

  • 與免疫力關係突然的體重變化或代表新陳代謝內分泌失衡、營養缺乏、體內發炎、惡性腫瘤、毒素污染等,也間接反映了免疫力變差。

預防免疫力下降|少吃精製糖 防9大健康風險

劉博仁醫生特別提醒,如果日常生活攝取過多精製糖(高糖飲食型態),會令身體容易發炎,削弱免疫力,影響腸道菌群,有機會增加患上以下疾病的風險:

  1. 肥胖
  2. 心血管疾病
  3. 二型糖尿病
  4. 新陳代謝症候群
  5. 類風溼性關節炎
  6. 多發性硬化症
  7. 乾癬
  8. 腸道發炎疾病
  9. 腫瘤

劉博仁醫生直指,如果愛吃甜食的習慣不改,會造成腫瘤不易斷根,癌症容易復發,因為「癌細胞愛吃糖」,所以為了維護好免疫系統,最好減少不必要的糖分攝取。

延伸閱讀:防慢性病防癌要吃三文魚?研究揭12種食物抗發炎超強 這種零食上榜

抗發炎食物
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資料來源:劉博仁營養功能醫學專家

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