看手背5大變化自測健康糖尿病/甲狀腺/血管疾病？出現色斑恐患這病？

2024-10-25 00:00

手背也可反映身體健康狀況？有醫生表示，透過觀察手背的皮膚、指甲健康、靜脈可見度以及脂肪分布等，可自測是否出現患上糖尿病、甲狀腺或血管疾病等健康警號。

看手背5大變化自測健康糖尿病/甲狀腺/血管疾病

重症科醫生黃軒在Facebook專頁指，手背的皮膚是否光滑、斑點是否增多、靜脈是否明顯，甚至指甲是否變色等，這些這些特徵有機會反映以下潛在的健康問題：

看手背5大變化自測健康狀況

1. 手背皮膚有光澤？

相關研究：長壽者的手背皮膚大多光滑細緻，與其血液循環良好以及日常皮膚保養得當有關

皮膚光澤減少：手背皮膚的血流不足，恐與血管壁結締組織的變化有關，或涉及血管壁僵硬，靈活性較差等血管問題

2. 手背出現色斑或色素沉澱

原因：這不僅是自然老化或日曬的結果，可能是潛在健康問題的預警信號，如內分泌失調、代謝障礙或慢性疾病

手背色素沉澱增加

原因：通常與黑色素代謝有關。當身體的內分泌系統，特別是與荷爾蒙相關的器官（如甲狀腺、腎上腺等）出現功能失調時，皮膚可能會開始產生過多的黑色素，從而形成色斑。

手背斑點的增加

原因：可能與自由基和氧化壓力的累積有關。

當自由基過多時，皮膚會出現色素沉澱，形成斑點。

風險因素：這類氧化壓力通常與吸煙、飲食不均衡等不健康的生活方式有關

相關研究：糖尿病患者經常出現色素沉澱問題，這是由於長期高血糖狀態下，細胞的正常代謝功能受損，導致色素代謝異常。

多囊卵巢症候群（PCOS）或甲狀腺功能失調，也可能導致類似的皮膚問題。

3. 指甲出現變色或裂痕

指甲主要由角蛋白組成，其成長和維護也依賴於多種維他命和礦物質的支持，因此如指甲出現異常變化，暗示身體缺乏營養。

如指甲出現異常變化，暗示身體缺乏營養。

缺鐵：現「匙狀甲」（指甲邊緣上翹的形狀）

缺鋅：指甲出現白色斑點或線條

缺維他命B雜：指甲變脆弱、沒光澤，容易斷裂

缺維他命C/E：影響指甲的光澤和強度，指甲變粗糙或顏色異常

甲狀腺功能亢進：指甲可能變脆弱

甲狀腺功能低下：指甲增厚、變色或出現裂痕

4. 手背血管清晰可見？

靜脈曲張

特徵：常發生在下肢，偶爾也可能在手部出現

原因：這種情況通常是由於靜脈瓣膜功能不全，導致血液回流受阻，使靜脈擴張，令手背靜脈變得更加顯眼

低血壓

原因：由於低血壓時靜脈壓力較低，血管更容易擴張，因此靜脈更為顯眼

高危人士：常發生在體脂較低的人群或皮膚較薄的老人身上

影響：雖然這不一定是疾病的徵兆，但如果伴隨頭暈、疲倦等症狀，則可能是低血壓或其他心血管問題的提示

身體脫水

原因：血液中的水分減少，導致血容量下降，血管相對更為顯眼

影響：脫水會導致皮膚彈性下降，使靜脈變得更加突出。

影響：時間處於脫水狀態可能會對血液循環和心血管健康產生不利影響，應及時補充水分

5. 手背的脂肪量

手背過瘦

特徵：特別是皮膚變得薄且骨骼突出，通常是營養不良或肌肉萎縮的表徵

原因：隨著年齡增長，這種現象稱為「肌少症」，長遠而言還會降低免疫系統功能

手背脂肪過多

原因：可能是「中心性肥胖」的表現，這類肥胖與代謝疾病、第二型糖尿病和心血管疾病的風險密切相關

其他可能疾病：慢性疾病如癌症、慢性阻塞性肺病或甲狀腺功能異常

從手背5大變化可看出甚麼健康問題？

1. 手背皮膚有光澤？

相關研究：長壽者的手背皮膚大多光滑細緻，與其血液循環良好以及日常皮膚保養得當有關
皮膚光澤減少：手背皮膚的血流不足，恐與血管壁結締組織的變化有關，或涉及血管壁僵硬，靈活性較差等血管問題

2. 手背出現色斑或色素沉澱

原因：這不僅是自然老化或日曬的結果，可能是潛在健康問題的預警信號，如內分泌失調、代謝障礙或慢性疾病

手背色素沉澱增加

原因：通常與黑色素代謝有關。當身體的內分泌系統，特別是與荷爾蒙相關的器官（如甲狀腺、腎上腺等）出現功能失調時，皮膚可能會開始產生過多的黑色素，從而形成色斑。

手背斑點的增加

原因：可能與自由基和氧化壓力的累積有關。自由基是細胞代謝過程中的副產物，它們會攻擊細胞並加速老化過程。當自由基過多時，皮膚會出現色素沉澱，形成斑點。
風險因素：這類氧化壓力通常與吸煙、飲食不均衡等不健康的生活方式有關，可能加重內分泌和代謝問題的影響。
相關研究：糖尿病患者經常出現色素沉澱問題，這是由於長期高血糖狀態下，細胞的正常代謝功能受損，導致色素代謝異常。其他與內分泌相關的疾病，如多囊卵巢症候群（PCOS）或甲狀腺功能失調，也可能導致類似的皮膚問題。

3. 指甲出現變色或裂痕

指甲主要由角蛋白組成，其成長和維護也依賴於多種維他命和礦物質的支持，因此如指甲出現異常變化，暗示身體缺乏營養。

缺鐵：現「匙狀甲」（指甲邊緣上翹的形狀），這是一種典型的貧血徵兆
缺鋅：指甲出現白色斑點或線條，這是鋅缺乏的早期表現
缺維他命B雜：指甲變脆弱、沒光澤，容易斷裂
缺維他命C/E：影響指甲的光澤和強度，指甲變粗糙或顏色異常
甲狀腺功能亢進：指甲可能變脆弱
甲狀腺功能低下：指甲增厚、變色或出現裂痕

4. 手背血管可清晰可見？

靜脈曲張

特徵：常發生在下肢，偶爾也可能在手部出現
原因：這種情況通常是由於靜脈瓣膜功能不全，導致血液回流受阻，使靜脈擴張，令手背靜脈變得更加顯眼

低血壓

原因：由於低血壓時靜脈壓力較低，血管更容易擴張，因此靜脈更為顯眼
高危人士：常發生在體脂較低的人群或皮膚較薄的老人身上
影響：雖然這不一定是疾病的徵兆，但如果伴隨頭暈、疲倦等症狀，則可能是低血壓或其他心血管問題的提示

身體脫水

原因：血液中的水分減少，導致血容量下降，血管相對更為顯眼
影響：脫水會導致皮膚彈性下降，使靜脈變得更加突出。因此，長時間處於脫水狀態可能會對血液循環和心血管健康產生不利影響，應及時補充水分

5. 手背的脂肪量

手背過瘦

特徵：特別是皮膚變得薄且骨骼突出，通常是營養不良或肌肉萎縮的表徵
原因：隨著年齡增長，這種現象稱為「肌少症」，長遠而言還會降低免疫系統功能，使身體更易罹患感染性疾病，患上骨質疏鬆、容易跌倒的風險亦會增加

手背脂肪過多

原因：可能是「中心性肥胖」的表現，這類肥胖與代謝疾病、第二型糖尿病和心血管疾病的風險密切相關
相關研究：當身體對胰島素的敏感性下降，胰島素的代謝調節功能減弱，導致脂肪更易堆積，尤在非典型部位，如手背或頸部。這類脂肪堆積可能同時伴隨著高血糖、高血壓和高血脂等代謝紊亂問題。
手背過肥過瘦其他可能疾病：慢性疾病如癌症、慢性阻塞性肺病或甲狀腺功能異常

黃軒醫生總結指，透過細心觀察手背，可以得到許多關於整體健康的重要線索。手背皮膚光澤度、色斑增減、指甲的健康狀況以及靜脈和脂肪的分佈等，均是反映血液循環、營養攝取和代謝功能的關鍵指標，而且還可提示潛在的內分泌或代謝問題，例如血管疾病、糖尿病、甲狀腺功能異常等。