40歲港男離婚後常失眠患抑鬱症 專家解構抑鬱症5類症狀 動作慢是徵兆?
2024-05-15 00:00
抑鬱症症狀│抑鬱症越來越常見,據統計,本港已有超過30萬人患上抑鬱症。筆者想跟大家分享一個抑鬱症患者的故事。一名40多歲男教師因為發現妻子有外遇而離婚,精神轉差,並影響工作能力,最終證實患上抑鬱症。不少人偶然會感到情緒抑鬱,這是否抑鬱症症狀,可如何分辨?
妻子有外遇離婚 港男感抑鬱常失眠
40多歲的李先生是一位老師,他經歷了一段令他心碎的婚姻,離婚之後曾出現抑鬱症狀。4個月前,李先生發現妻子有外遇,讓他感到非常震驚。他認為自己一直盡力做好丈夫的責任,好好地愛護妻子並努力工作,從未想過這事會發生在自己身上。李先生白天愁眉不展,晚上又輾轉反側。
李先生好友見他無精打彩,特意在為他設宴慶祝生日,希望讓他振作精神。可惜李先生面對美酒佳餚時卻食不甘味,即使摯友邀請他一起看最喜歡的英超賽事,李先生依然興致索然。
離婚經歷不敢對人言 工作頻出錯確診患抑鬱症
本來他在學校的工作已經十分繁忙,在抑鬱症狀的困擾下,工作漸漸變得力不從心,頻頻犯錯。同僚因此對他冷嘲熱諷,上司亦對他頗有微詞,這又成了他的另一個壓力來源。李先生對自己的經歷羞於啟齒,本想默默承受。幸好,在教會牧者的鼓勵下,李先生決定尋求心理學家的治療。
【同場加映】抑鬱症17種症狀/先兆
如何分辨抑鬱症症狀?晚晚失眠是徵兆?
經過評估後,心理學家認為李先生的症狀已達到抑鬱症(Major Depressive Discorder)的診斷條件。
根據美國精神醫學會(American Psychiatric Association,簡稱APA)之精神病學協會發表的《精神疾病診斷及統計手冊》(第五版)(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders,簡稱DSM-5),抑鬱症的診斷條件如下:
從5類症狀診斷抑鬱症
1. 出現抑鬱情緒及/或失去興趣或愉悅感,並在兩周內出現下列5項或以上之症狀:
- 幾乎整天且每天抑鬱,可由主觀感受(例如:感到悲傷、空虛、無助)或旁人觀察(例如:看起來像在哭)得知。兒童及青少年可能表現出易怒的情緒。
- 幾乎整天且每天對所有活動降低興趣或愉悅感。
- 體重明顯減輕(沒有節食)或增加(一個月內體重變化超過5%),或幾乎每天食慾降低或增加;兒童則可能沒有按預期般增加體重。
- 幾乎每天都失眠或嗜睡。
- 幾乎每天都精神激動或動作遲緩。
- 幾乎每天都倦怠或無精打采。
- 幾乎每天感到無自我價值感,或有過度不恰當的罪惡感(達妄想程度,不僅是對生病自責或內責)。
- 幾乎每天思考能力和專注力降低,或是猶豫不決。
- 反覆想到死亡(不只是害怕死亡);或反覆有自殺念頭而無具體計劃;或出現自殺行為;或有具體自殺計劃。
2. 上述症狀會引起患者臨床上的顯著苦惱,或導致社交、工作等能力下降。
3. 上述症狀的出現,不能歸咎於由物質或其他病況所導致的生理反應。
4. 症狀發作時,無法以情感性思覺失調症、思覺失調症、類思覺失調症、妄想症或其他精神疾病作解釋。
5. 從未患上過躁症或輕躁症。
【同場加映】抑鬱症自測方法 頻繁出現症狀要求醫
患上抑鬱症應向心理學家/精神科醫生求助?
心理學家告訴李先生,抑鬱症不是一個無法治癒的精神健康困局,治療選項亦不只一個,如尋求精神科醫生的幫助,醫生主要會透過精神科藥物治療。抑鬱症的其中一個重要成因是大腦的神經傳導物質失衡,藥物有助恢復大腦神經傳導物質的平衡,從而減少抑鬱症的病徵。當然,李先生也可以向心理學家或輔導員求助,進行心理治療和輔導改善抑鬱的症狀。
1. 心理治療和輔導
心理治療和輔導就是人們常說的「談話療法」,過程中治療師會幫助李先生識別出偏頗的信念系統和思想習慣,這些往往是促使他陷入抑鬱的思維模式。通過建立更健全的信念系統,李先生的症狀可望緩解。
2.精神科醫生、心理學家
與心理學家商量後,李先生選擇同時接受精神科醫生和心理學家的治療,因為這通常比接受單一治療更具效益。經過一段時間的治療後,他的情況得到改善,慢慢開始恢復正常的生活。
筆者希望李先生的故事能幫助大家了解抑鬱症的性質和特點。如果你需要進一步的協助或資訊,可以聯繫你附近的精神健康綜合社區中心,那裏有許多具備豐富經驗的精神健康從業人員,例如精神科護士、社工,他們可以為你提供專業的建議。
生活中總是充滿了不可預見的插曲,尋求幫助是勇敢的表現,而不是示弱。讓我們一起努力,為生活增添更多歡笑和健康吧!
撰文:何英偉博士 香港都會大學護理及健康學院助理教授
延伸閱讀:本港10個長者有1個患抑鬱症!腸胃不適增風險 分辨14症狀+7招減風險
![老年抑鬱症成因](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/47a3d1d2c819a8fb46d4ab2a0b0e19fe/2024-02/depression_1_4.png)
![痛苦的經歷](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a114a99c223a5cac77d9ec7251ba3545/2024-02/depression_2_4.png)
![由一些不愉快事件所觸發](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/5517a191c2ad02a5b0f7dcca25856376/2024-02/depression_3_4.png)
![但不是每一個長者均會因此患上抑鬱症](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/92920dd2d76c82a1ffb193564a0742a7/2024-02/depression_4_4.png)
![每個人的特質有異,有些人在面對困難時會較容易變得抑鬱](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a81a63f5c62de96d53af046fa2d4130d/2024-02/depression_5_4.png)
![樂天知命的性格有助減少生活困難所帶來的不愉快心情](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/3a1ee999ea8596f441d376342edc294b/2024-02/depression_6_4.png)
![失去定向能力](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8a9643452878a810e55429ecbbc2b908/2024-02/depression_7_4.png)
![過去曾患抑鬱](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/478622fac52109e46661314ea0632175/2024-02/depression_8_4.png)
![有時抑鬱潛藏多年,在老年階段才發作。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ebdb8c167acc6fcf3936905f538b9757/2024-02/depression_9_2.png)
![身體機能的變化或疾病](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/cc86703921d8923705886834a7a3f0e2/2024-02/depression_10_2.png)
![即使沒有突如其來的打擊也會患上抑鬱症](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b4e84126d7c357757e55e6f937bb195b/2024-02/depression_11_2.png)
![急性或慢性疾病均可引致情緒不安、困擾或導致抑鬱。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b8dfdee802224062cce2de399bdc6de8/2024-02/depression_12_2.png)
延伸閱讀:常吃炸雞雪糕患抑鬱症率高49%!推介15種食物減壓紓緩情緒
![15種健康食物改善情緒](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/97e8bf0bbd4c206c003e4c8391edbcfa/2023-07/29_11.png)
![15種健康食物改善情緒|香蕉](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9b8eaa3105f36ba7668c1dc1d3bd59ec/2023-07/30_13.png)
![15種健康食物改善情緒|香蕉](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/781f2ab69ba4f6d528fc13ce4d48f5da/2023-07/31_14.png)
![15種健康食物改善情緒|莓果類](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4f4d77a418a3cad681f0a8c049f56ac1/2023-07/32_11.png)
![15種健康食物改善情緒|莓果類](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9d5b08a0f2ea1bdbedc8861fbe8a2051/2023-07/33_10.png)
![15種健康食物改善情緒|毛豆/枝豆](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/5a6d36dc20920ac2d3329592f82e33a8/2023-07/34_11.png)
![15種健康食物改善情緒|毛豆/枝豆](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ea4ae7aaef1c8e860d62e16ad66da4dd/2023-07/35_11.png)
![15種健康食物改善情緒|魚類](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8babe3cf8f8e5b763d9797d3379c7fa4/2023-07/37_12.png)
![15種健康食物改善情緒|魚類](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/5070c451d0c0372a5fb07157ea90febe/2023-07/38_8.png)
![15種健康食物改善情緒|蛋](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2b7fffbeab77d0d9bf7514f93f9ae3a7/2023-07/39_7.png)
![15種健康食物改善情緒|蛋](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f393461cfb5194048aec0a37ad79fadd/2023-07/40_8.png)
![15種健康食物改善情緒|雞胸肉](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b12107cf5a3d568d94ab35a719191455/2023-07/41_11.png)
![15種健康食物改善情緒|雞胸肉](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/929576d5c153da2f379effb5f3bf4220/2023-07/42_11.png)
![15種健康食物改善情緒|水](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/85420ae150705bc30d263e8c8398e186/2023-07/44_9.png)
![15種健康食物改善情緒|水](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a9943ac6c3adbe4ca0fc38edcd2c7752/2023-07/45_14.png)
![15種健康食物改善情緒|茶](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1f186a82537ccc15d9609c0b90d04ead/2023-07/46_10.png)
![15種健康食物改善情緒|茶](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2df6d3cc82ba58ead8e97daf56107362/2023-07/47_7.png)
![15種健康食物改善情緒|牛奶](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/230be4389fa5b06113e89f8105ea2620/2023-07/48_6.png)
![15種健康食物改善情緒|牛奶](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/58a5228e7b16f94f39935fc0ecbd8e69/2023-07/49_7.png)
![15種健康食物改善情緒|乳酪、乳酸飲料](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7d822e55d283c0a18843ba3bb4d4f3bc/2023-07/50_6.png)
![15種健康食物改善情緒|乳酪、乳酸飲料](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/01fdc9971a0e94ad1f8918a62e210460/2023-07/51_9.png)
![15種健康食物改善情緒|85%濃度黑朱古力](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/6baa8effd7eb18bc6c85050c7fe707ab/2023-07/52_8.png)
![15種健康食物改善情緒|85%濃度黑朱古力](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0a7dad5b5e465eff5a387dd1aa9f4756/2023-07/53_7.png)
![15種健康食物改善情緒|熱朱古力](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1699fc76ed08f0297a2fc86d2c6cb9bc/2023-07/54_7.png)
![15種健康食物改善情緒|熱朱古力](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ae249ae988b8b3f67727b39e5250064b/2023-07/55_19.png)
![15種健康食物改善情緒|燕麥](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/497b4d852f8e317bb9dbdb35850e40f4/2023-07/57_8.png)
![15種健康食物改善情緒|燕麥](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e13ade9f4a646c90bacf3f0ad85df74b/2023-07/58_5.png)
![15種健康食物改善情緒|全穀雜糧](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/6d529d28db2c8497aabae27654fb0328/2023-07/59_5.png)
![15種健康食物改善情緒|全穀雜糧](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8ae9420da261dc3d998e4e90ad11da66/2023-07/60_5.png)
![15種健康食物改善情緒|核桃](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a75947f75c44b20d97b601fa2ddd2162/2023-07/61_6.png)
![15種健康食物改善情緒|核桃](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/efba94b0185437dd0df61216d837884f/2023-07/62_7.png)
---
相關文章:
抑鬱症|丈夫有外遇 單親媽獨力養家反被兒子斥責 患抑鬱症入院 附常見症狀
河國榮逝世|河國榮燒炭輕生曾患抑鬱症 留意17種先兆 希望獨處/沉默也是自殺警號 附抑鬱測試
每100個孕婦有20個產後抑鬱 突然流淚感覺孤立 專家列20種徵兆 附改善方法
吃1類水果有效防失智抑鬱症 研究證12周即有改善 更可防癌症中風
---
《星島申訴王》推出全新項目「區區有申訴」,並增設「我要讚佢」欄目,現誠邀市民投稿讚揚身邊好人好事,共建更有愛社區。立即「我要讚佢」︰https://bit.ly/3uJ3yyF
想睇更多精彩內容,請立即瀏覽「區區有申訴」活動專頁,https://bit.ly/41hgS9E
緊貼最新最快新聞資訊,請立即下載星島頭條App:https://bit.ly/3Q29Vow
最新回應