雨水節氣2024|天氣濕寒5大養生禁忌 忌吃士多啤梨?祛濕防寒中醫推介16款湯水食物
2024-02-19 00:00
雨水節氣2024|2月19日(一)是二十四節氣的「雨水」,由今日起本港一連5日的相對濕度高達100%!「雨水」節氣乍暖還寒、天氣濕冷,忌吃士多啤梨?註冊中醫師梁伊倩曾發文指,「雨水」節氣養生應注重袪濕禦寒、健脾養胃。她教「雨水」養生5大禁忌,並推介16款食物及食療,紓緩及預防濕重引發的不適症狀。
「雨水」節氣乍暖還寒 天氣濕寒濕度達100%
「雨水」節氣有甚麼特徵?根據醫管局資料,「雨水」是二十四氣節中的第2個節氣,顧名思義就是指在這節氣期間雨水較多,但在香港,實際降雨量不多,濕冷是氣候特徵。
「雨水」節氣特徵⬇⬇⬇
![雨水節氣有甚麼特徵?](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/42bf461454a395130cb96bd4ac30cd8c/2024-02/rain_A01.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/056648b2f57c31bed0a07d769f9f6eda/2024-02/rain_A02.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f3913e062e954f4ec81220fbf5dfc28b/2024-02/rain_A03.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e1055117a11c019c79f66ea9d5124e77/2024-02/rain_A04.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d9af04e20ad342429bade63ac45024a7/2024-02/rain_A05.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e939d7fb9919cad255937d8fe05527db/2024-02/rain_A06.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e59da040925f21c4e79018c391ef4734/2024-02/rain_A07.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ff808c2094ad0d8eada98140db72e74e/2024-02/rain_A08.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/44fab04071fefe2b03804f0af18c9962/2024-02/rain_A09.png)
「雨水」節氣起連續5日相對濕度高達100%
根據本港天文台預報,由「雨水」節氣(2月19日)開始,連續5天相對濕度高達100%。受海洋氣流影響,未來數日廣東沿岸地區潮濕有霧,日間相當溫暖。東北季候風會在本周後期至下周初影響華南沿岸,該區氣溫逐步下降。
天文台預測,9天天氣概況如下:
「雨水」節氣5大濕重症狀 容易頭暈濕疹發作
註冊中醫師梁伊倩(Cinci)在Facebook專頁撰文指,「雨水」節氣天氣由乾冷轉變為濕寒,天氣乍暖還寒,時晴時雨,要注意保暖,慎防濕寒悄悄偷襲。
雨季的潮濕天氣是「外濕」的一種,容易令人感覺不適。「因於濕,首如裹」,「濕重」會令人出現以下不適症狀,例如感到頭重重、頭暈胸悶、無胃口;濕氣侵犯皮膚,輕則多面油,重則濕疹反覆發作。
雨水節氣5大養生禁忌 忌吃甜忌吃酸?
![雨水節氣養生宜忌](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9fa835970bd45f67caaa7e0aebd01716/2024-02/rain_B01.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8839c83d844d47ee62a221dc5a76e8a1/2024-02/rain_B02.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/153068a40da96f616cb048f15aed18b6/2024-02/rain_B03.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9a135cc601d2b6ed05bf3ed10d28b99a/2024-02/rain_B04.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/efa6679bb2656c171c018b7e740c9468/2024-02/rain_B05.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/6d5c07f1347000681f006df72b53274b/2024-02/rain_B06.png)
![](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/64e4e0cb65b67b108dc5f8fef6b556d4/2024-02/rain_B07.png)
梁伊倩醫師強調,「雨水」的養生重點在於「祛濕禦寒,養護脾胃」:
- 應少吃酸味、多吃甘味,以養脾氣。
- 平日適量食用健脾祛濕食物,使脾胃正常運作,排出身體多餘水分,保持身體年輕有活力。
- 少吃生冷、煎炸、甜膩、滋補食物,減低脾胃負擔。
- 多做運動排汗也有助去除濕氣。
- 春天易肝氣鬱結,因此宜控制情緒,避免被負面情緖牽著走,影響健康。
「雨水」節氣養生推介14種食物 宜吃糯米忌吃士多啤梨
梁伊倩醫師推介了14種食材,適合「雨水」時節食用,有助健脾胃、疏肝益氣及驅除濕寒。另外,亦要盡量減少進食5類食物,免傷脾胃。
「雨水」節氣養生宜吃甚麼?忌吃甚麼?⬇⬇⬇
![「雨水」節氣養生食物](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0a0d5924ca6af070969b2ac8d600b06b/2024-02/Rain_A01.png)
![「雨水」節氣宜吃的食物:陳皮](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/6f13ffd41ed15e9b2696ea8933b1045a/2024-02/Rain_A02.png)
![「雨水」節氣宜吃的食物:山楂](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/042a71e2cc1b03196f0553d1fedae64a/2024-02/Rain_A03.png)
![「雨水」節氣宜吃的食物:桂花](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7fa2f2364a34a4d453bb5f4c8b6ab513/2024-02/Rain_A04.png)
![「雨水」節氣宜吃的食物:玫瑰花](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/002725acb8957e9746726de7e85ca80e/2024-02/Rain_A05.png)
![「雨水」節氣宜吃的食物:白蘿蔔](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/35d0db0c4f7c2fa5adf4bd161289e1f6/2024-02/Rain_A06.png)
![「雨水」節氣宜吃的食物:五指毛桃](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/3d8e3b202f28c7a183815271e1b23f7d/2024-02/Rain_A07.png)
![「雨水」節氣宜吃的食物:薏米](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/09335ff5d960e9d912874f1de3a19ddb/2024-02/Rain_A08.png)
![「雨水」節氣宜吃的食物:淮山](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2f44e38db2f39796beb754791ea530ef/2024-02/Rain_A09.png)
![「雨水」節氣宜吃的食物:眉豆](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/5c7f29b06054fd5ac445419ab756105d/2024-02/Rain_A10.png)
![「雨水」節氣宜吃的食物:茯苓](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4377621ec33f2b87e67fdb877defc225/2024-02/Rain_A11.png)
![「雨水」節氣宜吃的食物:糯米](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/088ced316fc3ff2bdbef03717d5edc68/2024-02/Rain_A12.png)
![「雨水」節氣宜吃的食物:枸杞子](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/3a1754efe085ee28abdd1982482eae43/2024-02/Rain_A13.png)
![「雨水」節氣宜吃的食物:香茅](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7a8077ec86c6cb700dbbe104f78d6555/2024-02/Rain_A14.png)
![「雨水」節氣宜吃的食物:薑](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f417ee5e1bf95339a93e0aa243713786/2024-02/Rain_A15.png)
![「雨水」節氣應少吃的食物](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/66b9b5b816fdf61c3eca8ed25b72614f/2024-02/Rain_A30.png)
![生冷食物](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/bec34dd8f355e48f4c1fa4ac4f7425bb/2024-02/Rain_A31.png)
![煎炸食物](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e4b246da76eaceddbb51b38f80819f39/2024-02/Rain_A32.png)
![甜食](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/5a5b05fd3f8e6d378ed6641a6065c5c7/2024-02/Rain_A33.png)
![補品](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/40c4b558d60e83e56b94461f2a9bd01b/2024-02/Rain_A34.png)
![酸味食物](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/cfb6f129e56e936d129436af098a93c6/2024-02/Rain_A35.png)
![例如橙](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/918139996b7283c99a7c0c8dd6c5d1df/2024-02/Rain_A36.png)
![士多啤梨](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/be39f163a16e7305257cc35ed0e6c7d6/2024-02/Rain_A37.png)
「雨水」節氣宜吃的食物
- 疏肝理氣:陳皮、山楂、桂花、玫瑰花、白蘿蔔、五指毛桃
- 健脾祛濕:薏米、淮山、眉豆、茯苓
- 補中益氣、健脾養胃:糯米
- 滋補肝腎、益精明目:枸杞子
- 疏風解表、祛瘀通絡:香茅
- 發汗散寒、溫中止嘔:薑
「雨水」節氣應減少進食的食物
- 生冷、煎炸、甜膩、滋補食物
- 酸味食物,例如橙、士多啤梨等
「雨水」節氣2款養生食療 驅寒袪濕擺脫濕重
養生食材如何配搭最好?梁伊倩醫師利用上述多款食材,教大家製作2款食療,有助養胃、驅寒、擺脫「雨水」節氣濕重困倦等不適症狀。
「雨水」節氣養生食療:香茅薑炒米水材料、做法⬇⬇⬇
![雨水節氣養生食療](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/95ecb32f7b7e4b6b21e46dfa6c4efbfa/2024-02/rain_food_01.png)
![雨水節氣養生食療:香茅薑炒米水](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a5bbb498b95c4c53e060145ec437e4a2/2024-02/Rain_A16.png)
![暖胃驅寒袪濕](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/875d583b5c2192f37a1158be12cae0bc/2024-02/Rain_A17.png)
![材料](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0537843ed6cf1abc4939c49df1c768dc/2024-02/Rain_A18.png)
![1. 材料洗淨,香茅以刀背輕輕拍碎,切段備用。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1ae1d17d865f878be2acef049d6073c3/2024-02/Rain_A19.png)
![2. 保溫瓶內加入1000ml熱水,加入所有材料泡5分鐘即可。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2230acd3af96d6f15a67ba99292743d0/2024-02/Rain_A20.png)
![3. 此茶能反覆沖泡至味淡。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/edc7b77c27780956b0695402a0036bd7/2024-02/Rain_A21.png)
「雨水」節氣養生食療:香茅薑炒米水
- 功效:暖胃驅寒,健脾祛濕,紓緩怕冷、困倦、容易腹瀉等寒濕症狀。
- 材料:香茅1支、檸檬2片、生薑2片、炒米2湯匙或炒米水粉1包、冰糖適量
- 製法:材料洗淨,香茅以刀背輕輕拍碎,切段備用;保溫瓶內加入1000ml熱水,加入所有材料泡5分鐘即可此茶能反覆沖泡至味淡。
「雨水」節氣養生食療:糯米珍珠丸子材料、做法⬇⬇⬇
![雨水節氣養生食療](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/234afde41e86fb781f99ddcc5dc0b4ab/2024-02/rain_food_02.png)
![糯米珍珠丸子](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/61d999e26648a67ff379facade89fb6c/2024-02/Rain_A22.png)
![補中益氣、健脾養胃、滋補肝腎,益精明目。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/266baee76b42a5da432274c79fbe3d27/2024-02/Rain_A23.png)
![材料](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8582a4be2919295e5bca091fcfb1a412/2024-02/Rain_A24.png)
![調味料](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/96ec47da88d8b890884a2e0acab2a785/2024-02/Rain_A25.png)
![1. 所有材料洗淨;糯米浸水2小時後瀝乾;蝦身去殼保留蝦尾,去腸;馬蹄去皮切碎;蔥切粒。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a166336118af7d4407c5338d050c70d1/2024-02/Rain_A26.png)
![2. 免治豬肉加入調味料拌勻,加入馬蹄粒、雞蛋及蔥粒攪拌至有黏性。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/6949321a6793a93a023aa3d86b374616/2024-02/Rain_A27.png)
![3. 取適量豬肉餡放在掌心,放上一隻蝦,將豬肉餡搓圓,放在糯米上滾一圈平均沾上糯米,放上枸杞子。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4a80cb9792a5f195facc05842be26982/2024-02/Rain_A28.png)
![4. 將珍珠丸子排在碟上,隔水蒸15分鐘至熟透即成。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/919fb727770fcd4fd145d92f3342e01c/2024-02/Rain_A29.png)
「雨水」節氣養生食療:糯米珍珠丸子
材料:
- 糯米300克、免治豬肉200克、蝦10隻、馬蹄5粒、雞蛋1隻、蔥1棵、枸杞子10粒。
- 豬肉調味料:生抽1湯匙、糖1茶匙、麻油少許、胡椒粉少許。
做法:
- 所有材料洗淨;糯米浸水2小時後瀝乾;蝦身去殼保留蝦尾,去腸;馬蹄去皮切碎;蔥切粒。
- 免治豬肉加入調味料拌勻,加入馬蹄粒、雞蛋及蔥粒攪拌至有黏性。
- 取適量豬肉餡放在掌心,放上一隻蝦,將豬肉餡搓圓,放在糯米上滾一圈平均沾上糯米,放上枸杞子。
- 將珍珠丸子排在碟上,隔水蒸15分鐘至熟透即成。
食用宜忌:
- 扭傷、痛症患者、易胃脹不適者,不宜過量服用。糯米性質黏滯滋膩,難以消化、容易礙濕,所以不宜過量,以免滯氣引起胃脹。消化力差及有濕疹者不宜多食,小兒及生病時更不宜食用。
「雨水」節氣養生5招疏肝袪濕
「雨水」節氣時濕時乾、時冷時暖,除了飲食方面,生活上仍須多加注意,以疏肝袪濕。
梁醫師有5大建議,避免雨水時節濕邪入侵,影響身體及情緒健康:
- 注意天氣適當增減衣物。
- 出門前記得帶備雨具。
- 切忌太亢奮或太抑鬱,保持平常心。
- 遇到不快事情,找朋友傾訴以免肝氣鬱結。
- 多走樓梯幫助排汗。
「雨水」節氣養生衣著飲食 3招免濕疹哮喘復發
此外,本港醫管局「中醫動」亦提出3大雨水節氣養生貼士,教正確穿衣保暖及避免過敏問題復發:
- 衣著得宜:厚衣棉服不可驟減,春季衣著宜下厚上薄。
- 舊疾復發注意:此時是過敏性疾病的高發日子。特別是患有慢性支氣管炎、哮喘、皮膚病的人,此時節易舊疾復發,甚至加重。調理脾胃能有效地提高機體免疫功能。
- 飲食防護:不論雨水或整個春季,飲食應少吃酸味,多吃甜味,以養脾臟之氣。
延伸閱讀:中醫推介10大超強袪濕食物 改善頭暈疲倦水腫
![袪濕食材](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/08371070b1187796ba452cd747d418a4/2024-02/humid_A32.png)
![性平食材:](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/56521e67272c3c3f9e948fcd4c87d65d/2024-02/humid_A33.png)
![赤小豆](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d114e400186068fdb7297a4e09762d87/2024-02/humid_A34.png)
![可利水消腫,適合痰濕、濕熱者](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7d20884d49f09750c703547958b22101/2024-02/humid_A35.png)
![黃豆](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9b124c85fc78eb3b6ec0470ddd872cfa/2024-02/humid_A36.png)
![健脾利濕,適合各種體質人士](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/6679b97313790ba0101c3531921a7fc8/2024-02/humid_A37.png)
![白扁豆](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1dadcfd42d84f4e93017cf60386e5f2e/2024-02/humid_A38.png)
![健脾化濕,適合氣虛、痰濕人士](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/420291a7214fb79d7176aa70326a4258/2024-02/humid_A39.png)
![扁豆衣](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7cf80845391ba155c3480e35f608f2f6/2024-02/humid_A40.png)
![健脾化濕,適合任何體質食用](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1ff4696f87a2fae5a369cf3741194423/2024-02/humid_A41.png)
![粟米鬚](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f4435ce6a0d33a7069ca67fe1a202fd5/2024-02/humid_A42.png)
![可清熱、降血糖,適合痰濕、濕熱人士](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/97ef9fa40cae6bcce6cc23f9b42a29df/2024-02/humid_A43.png)
![荷葉](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ffb11ef4fc8d0f73737ea7e418d9a58b/2024-02/humid_A44.png)
![有效解暑熱、降脂減肥,適合濕熱人士](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f0ff670c3c74b8b41c32ce2a2b7bdf70/2024-02/humid_A45.png)
![性涼食材:](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4ea4ccc32d2eab0faa095b1ade09ceee/2024-02/humid_A46.png)
![生薏米](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/10973d3dcbbfa9e510b38d28b568b6b9/2024-02/humid_A47.png)
![清熱健脾,但孕婦、小便頻者不宜食用](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7330652d21cc3fc64747e8dd5015bdd1/2024-02/humid_A48.png)
![土茯苓](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9b4e69b2a8bdd5631301c64b2908ae3a/2024-02/humid_A49.png)
![可解毒、通利關節,適合濕熱人士](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/5f97037ab518525cb49edb5796fb3574/2024-02/humid_A50.png)
![冬瓜](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f65e7ef4c3fa4636767dd245d0010e57/2024-02/humid_A51.png)
![可清熱、利水消痰,痰濕、濕熱者適宜](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/196bc353fb5bb4ae08ebe385f0f44e12/2024-02/humid_A52.png)
![老黃瓜](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/45ce53384f2d18d3a49a81cdefa2c910/2024-02/humid_A53.png)
![有效清熱解毒、利尿消腫,濕熱者適宜](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/99719b77b0a6fc00e3d1f4e7614fb0cc/2024-02/humid_A54.png)
延伸閱讀:轉季易感冒濕疹復發 營養師推介6類食物提升免疫力
![營養師推介6種食物提升免疫力](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e6cf874c9e44ea7bb54876d2a7cfb5d8/2023-11/1_1_28.png)
![「Beta - 葡聚糖」食物例子:蘑菇](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/74824df452711b8c243f6acb33fe6534/2023-11/2_0_34.png)
![「Beta - 葡聚糖」作用](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e5bbb7336c0aad7c7f1d7ef853ed18b3/2023-11/3_1_9.png)
![「Beta - 葡聚糖」如何調節免疫系統?](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2117438ab4be217dd8aa383469fdd0a4/2023-11/4_1_12.png)
![含薑黃素食物例子](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c45c72e0f33a7db1ce9ab98056b43238/2023-11/5_2_10.png)
![薑黃素作用](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e5b6c9c46298228c71f9650ba0dcf9a1/2023-11/6_2_7.png)
![薑黃素如何提升免疫力?](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/80389460098e1d045608fedb90523b2e/2023-11/7_2_9.png)
![維他命K食物例子:西蘭花](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/63d98c870b3bfcfda299cb479b8e3ea1/2023-11/9_1_7.png)
![維他命K 的作用](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b9441461e271e9d9d42581becc19f90b/2023-11/10_1_10.png)
![維他命K如何提升免疫力?](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/04a7c766cff854bfc2188b002517e077/2023-11/11_0_13.png)
![含油酸的食物例子:橄欖油](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/6365da4c01b0ca0ff082a6af4d202145/2023-11/12_0_13.png)
![油酸作用](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/00a82dca85f0fd20eaf8489ad9ba7b7c/2023-11/13_0_10.png)
![含胡椒鹼的食物例子:黑椒](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d77dda91e3bb82ef6c49045a0b7046e6/2023-11/14_0_9.png)
![胡椒鹼的作用](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/98967200cdcf48dd9ffa6ec4ebcb8529/2023-11/15_0_14.png)
![含白藜蘆醇的食物例子:藍莓汁](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1a011a314d7ab048a5ba3979c537733c/2023-11/16_0_19.png)
![白藜蘆醇的作用](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8348be4f8136f0d196670647f55f3f68/2023-11/17_0_15.png)
![白藜蘆醇其他功效](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d9f6c2af0bfcbc907f5405242efaff6e/2023-11/18_0_15.png)
---
梁尹倩(Cinci EC):香港註冊中醫,修畢美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士,《飲湯》系列作者及兩孩之母。
資料來源:CheckCheckCin(獲授權轉載)、中醫動、香港天文台
---
相關文章:
濕重氣易關節痛大便稀爛濕疹發作 小心7大警號 推介2大強力袪濕食療
打風落雨20歲就風濕關節痛?中醫推介28種食物湯水 袪濕止痛舒筋
---
《星島申訴王》推出全新項目「區區有申訴」,並增設「我要讚佢」欄目,現誠邀市民投稿讚揚身邊好人好事,共建更有愛社區。立即「我要讚佢」︰https://bit.ly/3uJ3yyF
想睇更多精彩內容,請立即瀏覽「區區有申訴」活動專頁,https://bit.ly/41hgS9E
《星島頭條》APP經已推出最新版本,請立即更新,瀏覽更精彩內容
最新回應