糖尿病｜盧海鵬糖尿上眼右眼失明 口渴是警號？小心8大症狀 6類食物有效降血糖

82歲藝人盧海鵬日前出席活動時透露，自己因為患糖尿病導致右眼失明。每10個港人就有1個患糖尿病，經常感到口渴也是徵兆之一。要避免引發截肢等6大併發症，就要提防8大症狀。另外，有營養師推介8類食物，有助穩定血糖，減低患糖尿病風險。

82歲盧海鵬親揭糖尿上眼右眼失明

藝人盧海鵬日前出席由無綫電視藝員訓練班畢業同學組成的「藝進同學會」聚會。他接受藝訓班同班同學鄧英敏訪問時，談及身體狀況，中氣十足地表示，自己身體沒有問題，每天早上更會慢跑1小時。

點擊看盧海鵬近照：

盧海鵬日前出席聚會，談及自己的近況。（影片截圖：Youtube老友鬼鬼GoodGoodBuddy）

盧海鵬入行至今已經半個世紀。（圖片來源：ViuTV）

盧海鵬是TVB第三期藝訓班學員。

盧海鵬不時與圈中友人聚會。

盧海鵬曾參演眾多電影及電視劇。

盧海鵬患糖尿病，並因而引發青光眼。（相片來源：微博）

盧海鵬日前出席活動時，透露自己右眼已失明。（相片來源：微博）

盧海鵬於2018年曾進行「通波仔手術」。（相片來源：ViuTV）

盧海鵬表示，自己右眼失明，但左眼沒事。

盧海鵬每天早上會慢跑1小時。

（相片來源：ViuTV）

（相片來源：ViuTV）

（相片來源：ViuTV）

 

不過盧海鵬補充：「以前搞到自己隻眼盲咗」。他解釋，自己一直患有糖尿病，並因而患「青光眼」，甚至導致右眼失明，「右眼盲，另一隻就無事。」早年，盧海鵬因糖尿病求醫檢查時，更發現其中一條血管90%阻塞，並於2018年接受「通波仔」手術治療。

糖尿病初期8大症狀 經常口渴是警號

如何及早發現糖尿病的症狀？本港醫管局指出，部分患者在患病初期或會出現以下8大徵兆，包括經常口渴：

糖尿病初期8大症狀

經常口渴

小便頻密

感到飢餓

體重下降

容易疲倦

視力模糊

傷口不易癒合

皮膚痕癢

 

糖尿病可致6大併發症 嚴重恐失明截肢

除了口渴、易疲倦等初期症狀，本港衞生署指出，糖尿病亦可引發6種嚴重併發症，損害身體機能甚至行動能力。6大常見併發症如下：

糖尿病症狀及併發症

6大初期症狀

1.小便頻密

2.異常口渴

3.容易疲倦

4.體重下降

5.視力模糊

6.經常受感染

有些人要到出現併發症才意識到患上糖尿病

6大併發症

1.心臟病

2.中風

3.腎衰竭

4.截肢

5.失明

6.陽痿

 

糖尿病視網膜病變 每年致500萬人失明

「糖尿上眼」會引發白內障、青光眼！根據衞生署資料，糖尿病視網膜病變是視力損害和失明的一個重要成因。估計世界各國的糖尿病視網膜病變，發病率在30至45%之間。

於2002年，全球失明個案中有近500萬名患者是由上述原因引致，其中，患上白內障和青光眼的風險，比非患者分別高60%和40%。香港中文大學眼科中心亦指出，糖尿病可導致「新生血管性青光眼」，受損的視力無法復原。

若出現以下不適症狀，則可能是「新生血管性青光眼」徵兆：

新生血管性青光眼可致盲？

常見原因包括糖尿病

眼球細胞會處於缺氧，激發血管增生

不正常血管增生可破壞視神經

青光眼高危因素

青光眼可導致視力受損

失去的視力無法補回

1. 40歲以上

2.家族遺傳

3.眼睛創傷

4.深度近視

5.深度遠視

6.糖尿病

7.睡眠窒息症

8.長期偏頭痛

9.心血管疾病

10.高血壓

11.類固醇引致眼壓上升

 

 5類人屬糖尿病高危一族 血壓高增風險

甚麼人容易患上糖尿病？醫管局指出，肥胖、高血壓等人士患糖尿病的風險也較高：

5類人患糖尿病風險較高

直系親屬患有糖尿病

高血壓、高血脂人士

有妊娠糖尿病史

肥胖人士

中年人士

 

6類食物降血糖防糖尿 吃三文魚也有效

糖尿病人士可通過飲食改善血糖！營養師李婉萍推介4類食物及2種飲品，有助糖尿病患者穩定血糖，並有效減肥預防糖尿病：

6類食物有效穩定血糖

富含Omega-3的魚類

是好的蛋白質來源，減慢血糖上升。

建議每周吃2次

取代紅肉

鷹嘴豆、紅薏仁

含豐富水溶性纖維及抗性澱粉

要吃對澱粉食材

可取代飯、麵

南瓜及南瓜子

含豐富膳食纖維、礦物質及健康的脂肪酸

柑桔類水果

不應以甜定論是否適合糖尿病患者食用

含多酚物質

屬糖尿病超級食物

一天可吃2份

牛蒡茶

含大量水溶性纖維

沖泡簡單

無糖紅茶

無糖且十分香

可解想喝飲品的癮

控糖原則

 

 

延伸閱讀：喝2種飲品糖尿病死亡率減63％ 揭最有效飲用份量

綠茶及咖啡對糖尿病患者死亡率影響研究結果

與不喝綠茶或咖啡的參加者相比，死亡率變化如下

每天最多喝1杯者，死亡率減少15%

日喝4杯或以上者，死亡率大減40%

每天最多喝1杯，死亡率下降12%

日喝2杯或以上，死亡率降幅多達41%

2種飲品都喝，死亡率更低！

日喝2-3杯綠茶加2杯或以上咖啡，死亡率減少51%

日喝至少4杯綠茶加1杯咖啡者，死亡率降低58%

喝至少4杯綠茶加至少2杯咖啡者，死亡率大減63%

 

 

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降血糖洋蔥湯

洋蔥4個

蒜頭1瓣

煙肉50克

本菇1包

薑1片

昆布絲15克

醬油3/4湯匙

醋2/3湯匙

胡椒少許

白醬油2茶匙

水1200ml

洋蔥切小塊，將本菇撕開，洋蔥蒜頭煙肉切粒備用。

將煙肉煎出油香，加入洋蔥、蒜頭、薑片略炒。

加入清水後開大火煮至大滾，然後轉小火煮30分鐘。

 

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