糖尿病|卢海鹏糖尿上眼右眼失明 口渴是警号?小心8大症状 6类食物有效降血糖

2024-01-03 00:00

糖尿病|卢海鹏糖尿上眼右眼失明 口渴是警号?小心8大症状 6类食物有效降血糖
糖尿病|卢海鹏糖尿上眼右眼失明 口渴是警号?小心8大症状 6类食物有效降血糖

82岁艺人卢海鹏日前出席活动时透露,自己因为患糖尿病导致右眼失明。每10个港人就有1个患糖尿病,经常感到口渴也是徵兆之一。要避免引发截肢等6大并发症,就要提防8大症状。另外,有营养师推介8类食物,有助稳定血糖,减低患糖尿病风险。

82岁卢海鹏亲揭糖尿上眼右眼失明

艺人卢海鹏日前出席由无綫电视艺员训练班毕业同学组成的「艺进同学会」聚会。他接受艺训班同班同学邓英敏访问时,谈及身体状况,中气十足地表示,自己身体没有问题,每天早上更会慢跑1小时。

点击看卢海鹏近照:

卢海鹏日前出席聚会,谈及自己的近况。(影片截图:Youtube老友鬼鬼GoodGoodBuddy)
卢海鹏日前出席聚会,谈及自己的近况。(影片截图:Youtube老友鬼鬼GoodGoodBuddy)
卢海鹏入行至今已经半个世纪。(图片来源:ViuTV)
卢海鹏入行至今已经半个世纪。(图片来源:ViuTV)
卢海鹏是TVB第三期艺训班学员。
卢海鹏是TVB第三期艺训班学员。
卢海鹏不时与圈中友人聚会。
卢海鹏不时与圈中友人聚会。
卢海鹏曾参演众多电影及电视剧。
卢海鹏曾参演众多电影及电视剧。
卢海鹏患糖尿病,并因而引发青光眼。(相片来源:微博)
卢海鹏患糖尿病,并因而引发青光眼。(相片来源:微博)
卢海鹏日前出席活动时,透露自己右眼已失明。(相片来源:微博)
卢海鹏日前出席活动时,透露自己右眼已失明。(相片来源:微博)
卢海鹏于2018年曾进行「通波仔手术」。(相片来源:ViuTV)
卢海鹏于2018年曾进行「通波仔手术」。(相片来源:ViuTV)
卢海鹏表示,自己右眼失明,但左眼没事。
卢海鹏表示,自己右眼失明,但左眼没事。
卢海鹏每天早上会慢跑1小时。
卢海鹏每天早上会慢跑1小时。
(相片来源:ViuTV)
(相片来源:ViuTV)
(相片来源:ViuTV)
(相片来源:ViuTV)
(相片来源:ViuTV)
(相片来源:ViuTV)

 

不过卢海鹏补充:「以前搞到自己只眼盲咗」。他解释,自己一直患有糖尿病,并因而患「青光眼」,甚至导致右眼失明,「右眼盲,另一只就无事。」早年,卢海鹏因糖尿病求医检查时,更发现其中一条血管90%阻塞,并于2018年接受「通波仔」手术治疗。

糖尿病初期8大症状 经常口渴是警号

如何及早发现糖尿病的症状?本港医管局指出,部分患者在患病初期或会出现以下8大徵兆,包括经常口渴:

糖尿病初期8大症状
糖尿病初期8大症状
经常口渴
经常口渴
小便频密
小便频密
感到饥饿
感到饥饿
体重下降
体重下降
容易疲倦
容易疲倦
视力模糊
视力模糊
伤口不易愈合
伤口不易愈合
皮肤痕痒
皮肤痕痒

 

糖尿病可致6大并发症 严重恐失明截肢

除了口渴、易疲倦等初期症状,本港衞生署指出,糖尿病亦可引发6种严重并发症,损害身体机能甚至行动能力。6大常见并发症如下:

糖尿病症状及并发症
糖尿病症状及并发症
6大初期症状
6大初期症状
1.小便频密
1.小便频密
2.异常口渴
2.异常口渴
3.容易疲倦
3.容易疲倦
4.体重下降
4.体重下降
5.视力模糊
5.视力模糊
6.经常受感染
6.经常受感染
有些人要到出现并发症才意识到患上糖尿病
有些人要到出现并发症才意识到患上糖尿病
6大并发症
6大并发症
1.心脏病
1.心脏病
2.中风
2.中风
3.肾衰竭
3.肾衰竭
4.截肢
4.截肢
5.失明
5.失明
6.阳痿
6.阳痿

 

糖尿病视网膜病变 每年致500万人失明

「糖尿上眼」会引发白内障、青光眼!根据衞生署资料,糖尿病视网膜病变是视力损害和失明的一个重要成因。估计世界各国的糖尿病视网膜病变,发病率在30至45%之间。

于2002年,全球失明个案中有近500万名患者是由上述原因引致,其中,患上白内障和青光眼的风险,比非患者分别高60%和40%。香港中文大学眼科中心亦指出,糖尿病可导致「新生血管性青光眼」,受损的视力无法复原。

若出现以下不适症状,则可能是「新生血管性青光眼」徵兆:

新生血管性青光眼可致盲?
新生血管性青光眼可致盲?
常见原因包括糖尿病
常见原因包括糖尿病
眼球细胞会处于缺氧,激发血管增生
眼球细胞会处于缺氧,激发血管增生
不正常血管增生可破坏视神经
不正常血管增生可破坏视神经
青光眼高危因素
青光眼高危因素
青光眼可导致视力受损
青光眼可导致视力受损
失去的视力无法补回
失去的视力无法补回
1. 40岁以上
1. 40岁以上
2.家族遗传
2.家族遗传
3.眼睛创伤
3.眼睛创伤
4.深度近视
4.深度近视
5.深度远视
5.深度远视
6.糖尿病
6.糖尿病
7.睡眠窒息症
7.睡眠窒息症
8.长期偏头痛
8.长期偏头痛
9.心血管疾病
9.心血管疾病
10.高血压
10.高血压
11.类固醇引致眼压上升
11.类固醇引致眼压上升

 

5类人属糖尿病高危一族 血压高增风险

甚么人容易患上糖尿病?医管局指出,肥胖、高血压等人士患糖尿病的风险也较高:

5类人患糖尿病风险较高
5类人患糖尿病风险较高
直系亲属患有糖尿病
直系亲属患有糖尿病
高血压、高血脂人士
高血压、高血脂人士
有妊娠糖尿病史
有妊娠糖尿病史
肥胖人士
肥胖人士
中年人士
中年人士

 

6类食物降血糖防糖尿 吃三文鱼也有效

糖尿病人士可通过饮食改善血糖!营养师李婉萍推介4类食物及2种饮品,有助糖尿病患者稳定血糖,并有效减肥预防糖尿病:

6类食物有效稳定血糖
6类食物有效稳定血糖
富含Omega-3的鱼类
富含Omega-3的鱼类
是好的蛋白质来源,减慢血糖上升。
是好的蛋白质来源,减慢血糖上升。
建议每周吃2次
建议每周吃2次
取代红肉
取代红肉
鹰嘴豆、红薏仁
鹰嘴豆、红薏仁
含丰富水溶性纤维及抗性淀粉
含丰富水溶性纤维及抗性淀粉
要吃对淀粉食材
要吃对淀粉食材
可取代饭、面
可取代饭、面
南瓜及南瓜子
南瓜及南瓜子
含丰富膳食纤维、矿物质及健康的脂肪酸
含丰富膳食纤维、矿物质及健康的脂肪酸
柑桔类水果
柑桔类水果
不应以甜定论是否适合糖尿病患者食用
不应以甜定论是否适合糖尿病患者食用
含多酚物质
含多酚物质
属糖尿病超级食物
属糖尿病超级食物
一天可吃2份
一天可吃2份
牛蒡茶
牛蒡茶
含大量水溶性纤维
含大量水溶性纤维
冲泡简单
冲泡简单
无糖红茶
无糖红茶
无糖且十分香
无糖且十分香
可解想喝饮品的瘾
可解想喝饮品的瘾
控糖原则
控糖原则

 

 

延伸阅读:喝2种饮品糖尿病死亡率减63% 揭最有效饮用份量

绿茶及咖啡对糖尿病患者死亡率影响研究结果
绿茶及咖啡对糖尿病患者死亡率影响研究结果
与不喝绿茶或咖啡的参加者相比,死亡率变化如下
与不喝绿茶或咖啡的参加者相比,死亡率变化如下
每天最多喝1杯者,死亡率减少15%
每天最多喝1杯者,死亡率减少15%
日喝4杯或以上者,死亡率大减40%
日喝4杯或以上者,死亡率大减40%
每天最多喝1杯,死亡率下降12%
每天最多喝1杯,死亡率下降12%
日喝2杯或以上,死亡率降幅多达41%
日喝2杯或以上,死亡率降幅多达41%
2种饮品都喝,死亡率更低!
2种饮品都喝,死亡率更低!
日喝2-3杯绿茶加2杯或以上咖啡,死亡率减少51%
日喝2-3杯绿茶加2杯或以上咖啡,死亡率减少51%
日喝至少4杯绿茶加1杯咖啡者,死亡率降低58%
日喝至少4杯绿茶加1杯咖啡者,死亡率降低58%
喝至少4杯绿茶加至少2杯咖啡者,死亡率大减63%
喝至少4杯绿茶加至少2杯咖啡者,死亡率大减63%

 

 

延伸阅读:日本名厨患糖尿50年 饮1款汤逆转 不用打胰岛素

降血糖洋葱汤
降血糖洋葱汤
洋葱4个
洋葱4个
蒜头1瓣
蒜头1瓣
烟肉50克
烟肉50克
本菇1包
本菇1包
姜1片
姜1片
昆布丝15克
昆布丝15克
酱油3/4汤匙
酱油3/4汤匙
醋2/3汤匙
醋2/3汤匙
胡椒少许
胡椒少许
白酱油2茶匙
白酱油2茶匙
水1200ml
水1200ml
洋葱切小块,将本菇撕开,洋葱蒜头烟肉切粒备用。
洋葱切小块,将本菇撕开,洋葱蒜头烟肉切粒备用。
将烟肉煎出油香,加入洋葱、蒜头、姜片略炒。
将烟肉煎出油香,加入洋葱、蒜头、姜片略炒。
加入清水后开大火煮至大滚,然后转小火煮30分钟。
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