柚子禁忌|中秋柚子可去水腫降膽固醇 忌與7類藥物同吃 恐呼吸困難癲癇
2023-09-28 00:00
中秋節吃柚子應節,還有助消水腫、降膽固醇!但有營養師提醒,柚子雖然營養豐富,但有6類人要慎吃,避免損害健康。但更要留意的是,吃柚子時忌與7類藥物同吃,否則後果嚴重,引發呼吸困難、癲癇發作。
柚子功效|有5大營養素 去水腫降膽固醇
柚子也屬高纖水果?為何可以去水腫?吃柚子還有甚麼好處?營養師高敏敏在其facebook專頁列出柚子5大營養素及其功效:
柚子營養及功效
- 膳食纖維 :有助排便順暢,增加飽足感。
- 天然果膠 :有助於清理腸道,降低膽固醇。
- 維他命C:有助抵抗壓力,增強免疫力;為肌膚增加保護力,有養顏美容作用;更有助中和自由基,減少燒烤產生的致癌物質。
- 維他命B1、B2:促進新陳代謝,保持活力滿滿。
- 礦物質鉀:預防心血管疾病,可降血壓,去水腫。
柚子營養|文旦/西施蜜柚/白柚 卡路里纖維大比拼
哪一種柚子較低卡、高纖、高鉀?營養師高敏敏指,柚子的果肉香甜多汁且營養豐富。不過,柚子種類不同,其營養價值也不同。她列出3種較常見柚子的熱量、膳食纖維、維他命C和礦物質鉀,讓大家參考:
營養師高敏敏提醒,進食柚子時也要留意熱量,控制份量。她建議,吃柚子時,勿一次過吃超過6至8瓣。每100克柚子即等於多少瓣果肉?她講解如下:
- 一般文旦:約4瓣為100克
- 白柚、紅柚(又稱紅肉西柚) 或蜜柚:約3瓣為100克
- 將柚子放進飯碗中,8成滿即等於60kcal的份量
吃柚子會致肥嗎?高血糖人士可以吃嗎?高敏敏解答指,柚子含有豐富膳食纖維,有益健康,但建議選擇當季新鮮的柚子,並要注意份量。
她續指,除了柚子果肉有營養,文旦果皮有豐富類黃酮成分,有抗氧化和抗發炎功效。柚子花則可提煉精油,有美白保濕之效。
柚子禁忌|6類人慎吃柚子 血壓高腸胃差要留意
甚麼人不適合吃柚子?營養師高敏敏提醒,除了正在服藥的人士要注意,另外身體有以下症狀或疾病的人士進食吃柚子時也要小心。以下6類人要慎吃:
6類人要慎吃柚子
1. 腎臟疾病患者
- 原因:柚子的鉀含量高,有腎臟病或腎功能受損人士,較難代謝過多的鉀。
2. 胃酸倒流人士
- 原因:柚子會刺激胃酸分泌,容易造成不適。
3. 糖尿病患者或需控制血糖的人士
- 原因:一個柚子份量多於3份的水果量,糖尿病患者需注意食用份量,以免導致血糖飆高。
4. 手腳易冰冷人士
- 原因:柚子偏寒涼,建議手腳易冰冷的人注意攝取量。
5. 消化道虛弱人士
- 原因:進食過多柚子可能增加腹瀉機率。
6. 正在服藥的人士
- 原因:柚子的呋喃香豆素會抑制代謝酵素CYP3A4,而導致血液中藥物濃度過高。
柚子禁忌|與7類藥物相沖 可致呼吸困難癲癇
在甚麼情況下吃柚子有危險?營養師高敏敏指,由於柚子和西柚均含有「呋喃香豆素」(furanocoumarin),會減慢藥物分解速度, 若與特定藥物服用更會有副作用。
她指出,服用以下7類藥物時,盡量避免吃柚子和西柚:
柚子與7類藥物相沖:
- 免疫抑制劑(cyclosporin):容易造成嘔吐、頭重腳輕、腹痛、腎毒性
- 降血脂藥(statin類):容易肌肉酸痛、肌肉病變
- 降血壓藥:(Amlodipine、felodipine、nifeddipine OROS、verapamil):容易頭痛、臉紅、血糖低
- 抗組織胺(astemizole、terfenadine):會增加心臟不良反應
- 抗心律不正藥(amiodarone):影響藥物控制心跳速率
- 抗栓塞藥(cilostazol):會增加藥物濃度(一半以上)
- 抗癲癇藥(carbamazepine):會增加血液濃度 易造成不適
根據台灣藥害救濟基金會資料,吃柚子可能會影響藥物的代謝,而導致不良反應影響療效。除了營養師高敏敏提及的藥物,與以下藥物同吃也有影響,可致呼吸困難、癲癇:
柚子與6類藥物相沖
- 降血脂藥(atorvastatin、lovastatin、simvastatin):可能增加肌肉痛、深色尿、肝毒性等不良反應的風險。
- 降血壓藥(amlodipine、felodipine、nifedipine、verapamil):可能增加低血壓、心跳過快、周邊水腫等不良反應的風險。
- 鎮靜安眠藥(diazepam、midazolam、triazolam、buspirone):可能增加頭暈、嗜睡、呼吸抑制等不良反應的風險。
- 抗心律不正藥(amiodarone、quinidine):可能增加心律不正、肝毒性等不良反應的風險。
- 免疫抑制藥(cyclosporine):可能增加頭痛、電解質不平衡、血壓增加、癲癇、腎毒性等不良反應的風險。
- 抗癲癇藥(carbamazepine):可能增加藥物過敏的風險。若服藥後發生紅疹(搔癢或水泡)、嘴唇腫、發燒、喉嚨痛(吞嚥困難)、口腔潰瘍、眼睛不適(紅腫或灼熱感)的藥物過敏早期症狀,應立即回診就醫。
內容獲「高敏敏 營養師 」授權轉載
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