止咳方法|咳嗽難斷尾未必是寒咳熱咳 中醫推介2食療止咳化痰+急救大法
2023-05-29 00:00
除了寒咳熱咳,原來咳嗽亦有其他類型!有中醫師表示,咳嗽難斷尾未必是寒咳或熱咳,甚至有些咳嗽是其他疾病所致。她又表示,在中醫角度上咳嗽可以分4類,並推介2款止咳食譜及止咳急救大法。
止咳方法|咳嗽分4種類型 不只寒咳熱咳?
杜豔瑾中醫師在「馬光醫療網」上發文指,咳嗽可以分為4種類型,分別有不同的症狀、治療方法及食譜。
咳嗽類型1:寒咳
- 通常會伴隨流鼻涕、怕凍、畏風、頭痛、後頸僵硬等症狀,鼻涕和痰呈透明偏白色,喝熱水後症狀會得到紓緩。
- 寒咳患者應服用辛溫散寒的中藥,如肉桂、麻黃、乾薑等溫熱藥材,幫助溫肺化飲止咳。
- 日常飲食上要避免喝凍飲及吃生冷食物,如沙律、魚生、寒涼水果等。
寒咳止咳食療:黑糖薑茶
準備老薑150克,洗刷乾淨後切塊、拍扁,放入鑊中乾炒片刻,然後加入黑糖、紅棗、枸杞,再倒入1000ml水,加蓋熬煮20分鐘至顏色變深,最後用濾網過濾,飲用時根據個人口味加入適當熱水。
咳嗽類型2:熱咳
- 熱咳的痰和鼻涕呈黃綠色黏稠狀,而且咳嗽聲沉重、伴隨痰聲。
- 熱咳的咳嗽一般較猛烈、較難止咳,而且伴隨口乾舌燥、失聲、咽喉腫痛等症狀。
- 由於熱咳同時有發炎症狀,所以不應吃辛辣食物、燒烤及油炸食物、含糖食物,以免病情加劇。
熱咳止咳食療:燉橙
將橙皮清洗乾淨,然後將整顆橙浸泡在煮滾的熱水中約5至10分鐘,撈出橙皮把蒂頭挖掉,填入適量鹽,再用錫紙包起,放入焗爐用45°C烘烤5至10分鐘即可。
咳嗽類型3:過敏性咳嗽
- 過敏性咳嗽通常持續3周至3個月,會根據天氣、過敏原、免疫力好壞而減輕或加重病情。
- 應服用中藥抑制黏膜神經敏感性,並根據體質調整,配合夏至三伏貼、冬至三九貼,治療過敏性咳嗽。
咳嗽類型4:慢性咳嗽(持續3個月以上)
- 最常見的原因通常與藥物或疾病有關,例如服用高血壓藥物,患有上呼吸道咳嗽、氣喘、胃酸倒流等。
- 最不能忽視因胃酸倒流產生的咳嗽,因為胃酸倒流有可能令異物刺激「咳嗽反射」,甚至倒流入肺部,造成危險。
- 要治療胃酸倒流,平日應定時進食,而且要慢慢咀嚼,避免進食高脂肪、高糖食物,就可以減少胃酸倒流的風險。
【同場加映】咳嗽忌食2類食物
止咳方法|咳嗽急救大法 按摩2穴位紓緩症狀
杜豔瑾中醫師又教導紓緩咳嗽的急救大法,只要按摩2穴位,就可以減少咳嗽症狀:
- 合谷穴:位於手背虎口隆起處。按摩時可以向第二掌骨下方的位置按壓痠脹,可幫助紓緩頭部疾病。
- 魚際穴:是清肺熱、止咳喘的穴位,位於大拇指肌肉,赤白肉際處的中間點。按摩時可以用另一隻手的食指按壓。
延伸閱讀:寒咳/熱咳/燥咳症狀+飲食宜忌
註冊中醫師梁尹倩曾表示,咳嗽可以簡單分為風寒、風熱及風燥咳嗽3種。3種咳嗽的戒口原則各異,要先辨清自己是哪一種咳嗽,適量食用宜吃的食物,忌吃的食物則要戒口,才有助紓緩咳嗽。
寒咳/熱咳/燥咳症狀+飲食宜忌
1. 風寒(寒咳)症狀+飲食宜忌
![風寒(寒咳)症狀+飲食宜忌](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/09a5beabefc1e4ea94b1da322df93e98/2023-04/influenza_C01.png)
![風寒(寒咳) 症狀:喉嚨痕、痰色白、鼻塞、流鼻水](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/3c5f47640d6b9b286b473ad5a1e7a616/2023-04/influenza_C02.png)
![風寒(寒咳) :宜吃辛溫散寒、宣肺化痰止咳的食物](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/3780fb6bba3f9e77f266d3bd223ed037/2023-04/influenza_C03.png)
![風寒(寒咳) 宜吃食物例子:生薑](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/86c7f6c01b04c979f2f61db8fa2f5cd2/2023-04/influenza_C04.png)
![風寒(寒咳) 宜吃食物例子:蔥白](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/5f764e7c6bb3e09034b949fac9266a91/2023-04/influenza_C05.png)
![風寒(寒咳) 宜吃食物例子:芫茜](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b034249ce1ad1cf1fbe19bf753b47de2/2023-04/influenza_C06.png)
![風寒(寒咳) 宜吃食物例子:陳皮](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a74454ce7d879ea4f5dbdb2a248db824/2023-04/influenza_C07.png)
![風寒(寒咳) 宜吃食物例子:蒜頭](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2248481205c26f03a85ac6432ff73b92/2023-04/influenza_C08.png)
![風寒(寒咳) 宜吃食物例子:紫蘇葉](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/27ab3ef1690f1ca963c950025ea377e9/2023-04/influenza_C09.png)
![風寒(寒咳) 忌吃食物:生冷寒涼、粘糯滋膩的食物](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/76dbfc8bc36ae09f436df5f9016db72d/2023-04/influenza_C10.png)
![風寒(寒咳) 忌吃食物例子:橙、香蕉、梨子、提子、馬蹄](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7c5b8033aab303929425da3f21b9ccf0/2023-04/influenza_C12.png)
![風寒(寒咳) 忌吃食物例子:甲殼類海產](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/70fd32c58dda8a21021b14312d05d6b6/2023-04/influenza_C13.png)
2. 風熱(熱咳)症狀+飲食宜忌
![風熱(熱咳)症狀+飲食宜忌](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/45f7498382c892698d68c2b742f65447/2023-04/influenza_D01.png)
![風熱(熱咳) 症狀:喉嚨乾痛、痰色/鼻涕色白黃、口渴](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/41c5edc2a3d954464f2896fa91139351/2023-04/influenza_D02.png)
![風熱(熱咳) 宜吃的食物:清熱瀉火、化痰止咳的食物](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/5bd594088a03a13dc0ccb7f7699de7ff/2023-04/influenza_D03.png)
![風熱(熱咳) 宜吃食物例子:羅漢果](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0b303ca82bc3cba70d427f47dfd30d9a/2023-04/influenza_D04.png)
![風熱(熱咳) 宜吃食物例子:無花果](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e072c30f99ff4d50a77d52f7ea4b5b68/2023-04/influenza_D05.png)
![風熱(熱咳) 宜吃食物例子:白蘿蔔](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8d7aeb89e64a2acc29190310d21e4753/2023-04/influenza_D06.png)
![風熱(熱咳) 宜吃食物例子:梨子](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9d7b360797b76e2994b2c0f59a1b7374/2023-04/influenza_D07.png)
![風熱(熱咳) 宜吃食物例子:菊花](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/281106f5938ca00be121e48bd94c98ab/2023-04/influenza_D08.png)
![風熱(熱咳) 忌吃的食物:熱性上火、滋膩溫補的食物](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/067d6911e7b0510c64934aae93cfb9b4/2023-04/influenza_D09.png)
![風熱(熱咳) 忌吃的食物例子:荔枝、龍眼、桃](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/22eca35f92b51ede4e8b872e4f9b6db1/2023-04/influenza_D10.png)
![風熱(熱咳) 忌吃的食物例子:生薑、胡椒、人參、煎炸或辛辣食物](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/831f88e7e8295b586b06d6d3967d6627/2023-04/influenza_D11.png)
3. 風燥(燥咳)症狀+飲食宜忌
![風燥(燥咳)症狀+飲食宜忌](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1643ccb58337ca74ad2a0c8228697127/2023-04/influenza_E01.png)
![風燥(燥咳) 症狀:喉嚨乾或痛、唇/鼻乾燥、無/少痰、痰有血絲、鼻塞](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/53eee5d43d0e575ee9ecef58e4b2a859/2023-04/influenza_E02.png)
![風燥(燥咳)宜吃的食物:養陰潤燥、生津止咳的食物](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/54b4f355dfa5a129436e9cdf45e961aa/2023-04/influenza_E03.png)
![風燥(燥咳)宜吃的食物例子:百合](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0cde84e053828c98e12c6a6215f389bd/2023-04/influenza_E04.png)
![風燥(燥咳)宜吃的食物例子:蜂蜜](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/702058e37dfa739cdbcd9e968668fd10/2023-04/influenza_E05.png)
![風燥(燥咳)宜吃的食物例子:麥冬](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/eb3235a2dcc7a326b0e5b7959ed0ed0d/2023-04/influenza_E06.png)
![風燥(燥咳)宜吃的食物例子:雪耳](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/12b68795514f9c70785c1f9be2da5968/2023-04/influenza_E07.png)
![風燥(燥咳)宜吃的食物例子:無花果](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0ec8438d7cc79b49f8738ce3f983aae1/2023-04/influenza_E08.png)
![風燥(燥咳)宜吃的食物例子:沙參](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/03a505f3803c34b77918e1ca36fbe9e6/2023-04/influenza_E09.png)
![風燥(燥咳)忌吃的食物:辛辣香燥、助火傷陰的食物](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/54ce81e3eee4d36923a7f427b7f13cad/2023-04/influenza_E10.png)
![風燥(燥咳)忌吃的食物例子:人參、生薑、堅果](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/695eb2533349b0ff13ac9e10c1bc6906/2023-04/influenza_E11.png)
![風燥(燥咳)忌吃的食物例子:胡椒、煎炸或辛辣食物](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9649fb6746fe2a7f24148bfb96f0f66d/2023-04/influenza_E12.png)
延伸閱讀:2款簡易茶飲潤喉止咳 熱咳要飲羅漢果水?
持續咳嗽、有痰,難以斷尾,令人相當困擾。註冊中醫師李廣冀曾接受《星島頭條》訪問表示,若有白痰或黃痰,可飲用以下茶飲滋潤喉嚨、紓緩喉痛及咳嗽症狀。
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