止咳方法｜咳嗽難斷尾未必是寒咳熱咳 中醫推介2食療止咳化痰+急救大法

 除了寒咳熱咳，原來咳嗽亦有其他類型！有中醫師表示，咳嗽難斷尾未必是寒咳或熱咳，甚至有些咳嗽是其他疾病所致。她又表示，在中醫角度上咳嗽可以分4類，並推介2款止咳食譜及止咳急救大法。

止咳方法｜咳嗽分4種類型 不只寒咳熱咳？

杜豔瑾中醫師在「馬光醫療網」上發文指，咳嗽可以分為4種類型，分別有不同的症狀、治療方法及食譜。

咳嗽4大類型

咳嗽4大類型：寒咳

咳嗽4大類型：寒咳

咳嗽4大類型：寒咳

咳嗽4大類型：寒咳

寒咳治療食譜

寒咳治療食譜

寒咳治療食譜

寒咳治療食譜

咳嗽4大類型：熱咳

咳嗽4大類型：熱咳

咳嗽4大類型：熱咳

咳嗽4大類型：熱咳

熱咳治療食譜

熱咳治療食譜

熱咳治療食譜

咳嗽4大類型：過敏性咳嗽

咳嗽4大類型：過敏性咳嗽

咳嗽4大類型：過敏性咳嗽

咳嗽4大類型：慢性咳嗽

咳嗽4大類型：慢性咳嗽

咳嗽4大類型：慢性咳嗽

 

 

 

咳嗽類型1：寒咳

• 通常會伴隨流鼻涕、怕凍、畏風、頭痛、後頸僵硬等症狀，鼻涕和痰呈透明偏白色，喝熱水後症狀會得到紓緩。
• 寒咳患者應服用辛溫散寒的中藥，如肉桂、麻黃、乾薑等溫熱藥材，幫助溫肺化飲止咳。
• 日常飲食上要避免喝凍飲及吃生冷食物，如沙律、魚生、寒涼水果等。

寒咳止咳食療：黑糖薑茶

準備老薑150克，洗刷乾淨後切塊、拍扁，放入鑊中乾炒片刻，然後加入黑糖、紅棗、枸杞，再倒入1000ml水，加蓋熬煮20分鐘至顏色變深，最後用濾網過濾，飲用時根據個人口味加入適當熱水。

咳嗽類型2：熱咳

• 熱咳的痰和鼻涕呈黃綠色黏稠狀，而且咳嗽聲沉重、伴隨痰聲。
• 熱咳的咳嗽一般較猛烈、較難止咳，而且伴隨口乾舌燥、失聲、咽喉腫痛等症狀。
• 由於熱咳同時有發炎症狀，所以不應吃辛辣食物、燒烤及油炸食物、含糖食物，以免病情加劇。

熱咳止咳食療：燉橙

將橙皮清洗乾淨，然後將整顆橙浸泡在煮滾的熱水中約5至10分鐘，撈出橙皮把蒂頭挖掉，填入適量鹽，再用錫紙包起，放入焗爐用45°C烘烤5至10分鐘即可。

咳嗽類型3：過敏性咳嗽

• 過敏性咳嗽通常持續3周至3個月，會根據天氣、過敏原、免疫力好壞而減輕或加重病情。
• 應服用中藥抑制黏膜神經敏感性，並根據體質調整，配合夏至三伏貼、冬至三九貼，治療過敏性咳嗽。

咳嗽類型4：慢性咳嗽（持續3個月以上）

• 最常見的原因通常與藥物或疾病有關，例如服用高血壓藥物，患有上呼吸道咳嗽、氣喘、胃酸倒流等。
• 最不能忽視因胃酸倒流產生的咳嗽，因為胃酸倒流有可能令異物刺激「咳嗽反射」，甚至倒流入肺部，造成危險。
• 要治療胃酸倒流，平日應定時進食，而且要慢慢咀嚼，避免進食高脂肪、高糖食物，就可以減少胃酸倒流的風險。

 

【同場加映】咳嗽忌食2類食物

咳嗽感冒戒口 飲食宜忌

咳嗽感冒戒口指引 戒屬性寒涼食物

咳嗽感冒戒寒涼食物：橙

咳嗽感冒戒寒涼食物：青蘿蔔

咳嗽感冒戒寒涼食物：白蘿蔔

咳嗽感冒戒寒涼食物：紅菜頭

咳嗽感冒戒寒涼食物：海鮮

咳嗽感冒戒口指引 戒易致痰濕食物

咳嗽感冒戒易致痰濕食物：提子（葡萄）

咳嗽感冒戒易致痰濕食物：濃味食物

 

 

止咳方法｜咳嗽急救大法 按摩2穴位紓緩症狀

杜豔瑾中醫師又教導紓緩咳嗽的急救大法，只要按摩2穴位，就可以減少咳嗽症狀：

1. 合谷穴：位於手背虎口隆起處。按摩時可以向第二掌骨下方的位置按壓痠脹，可幫助紓緩頭部疾病。
2. 魚際穴：是清肺熱、止咳喘的穴位，位於大拇指肌肉，赤白肉際處的中間點。按摩時可以用另一隻手的食指按壓。

 

延伸閱讀：寒咳/熱咳/燥咳症狀+飲食宜忌

註冊中醫師梁尹倩曾表示，咳嗽可以簡單分為風寒、風熱及風燥咳嗽3種。3種咳嗽的戒口原則各異，要先辨清自己是哪一種咳嗽，適量食用宜吃的食物，忌吃的食物則要戒口，才有助紓緩咳嗽。

寒咳/熱咳/燥咳症狀+飲食宜忌

1. 風寒（寒咳）症狀+飲食宜忌

風寒（寒咳）症狀+飲食宜忌

風寒（寒咳） 症狀：喉嚨痕、痰色白、鼻塞、流鼻水

風寒（寒咳） ：宜吃辛溫散寒、宣肺化痰止咳的食物

風寒（寒咳） 宜吃食物例子：生薑

風寒（寒咳） 宜吃食物例子：蔥白

風寒（寒咳） 宜吃食物例子：芫茜

風寒（寒咳） 宜吃食物例子：陳皮

風寒（寒咳） 宜吃食物例子：蒜頭

風寒（寒咳） 宜吃食物例子：紫蘇葉

風寒（寒咳） 忌吃食物：生冷寒涼、粘糯滋膩的食物

風寒（寒咳） 忌吃食物例子：橙、香蕉、梨子、提子、馬蹄

風寒（寒咳） 忌吃食物例子：甲殼類海產

 

 

2. 風熱（熱咳）症狀+飲食宜忌

風熱（熱咳）症狀+飲食宜忌

風熱（熱咳） 症狀：喉嚨乾痛、痰色／鼻涕色白黃、口渴

風熱（熱咳） 宜吃的食物：清熱瀉火、化痰止咳的食物

風熱（熱咳） 宜吃食物例子：羅漢果

風熱（熱咳） 宜吃食物例子：無花果

風熱（熱咳） 宜吃食物例子：白蘿蔔

風熱（熱咳） 宜吃食物例子：梨子

風熱（熱咳） 宜吃食物例子：菊花

風熱（熱咳） 忌吃的食物：熱性上火、滋膩溫補的食物

風熱（熱咳） 忌吃的食物例子：荔枝、龍眼、桃

風熱（熱咳） 忌吃的食物例子：生薑、胡椒、人參、煎炸或辛辣食物

 

 

3. 風燥（燥咳）症狀+飲食宜忌

風燥（燥咳）症狀+飲食宜忌

風燥（燥咳） 症狀：喉嚨乾或痛、唇／鼻乾燥、無／少痰、痰有血絲、鼻塞

風燥（燥咳）宜吃的食物：養陰潤燥、生津止咳的食物

風燥（燥咳）宜吃的食物例子：百合

風燥（燥咳）宜吃的食物例子：蜂蜜

風燥（燥咳）宜吃的食物例子：麥冬

風燥（燥咳）宜吃的食物例子：雪耳

風燥（燥咳）宜吃的食物例子：無花果

風燥（燥咳）宜吃的食物例子：沙參

風燥（燥咳）忌吃的食物：辛辣香燥、助火傷陰的食物

風燥（燥咳）忌吃的食物例子：人參、生薑、堅果

風燥（燥咳）忌吃的食物例子：胡椒、煎炸或辛辣食物

 

 

延伸閱讀：2款簡易茶飲潤喉止咳 熱咳要飲羅漢果水？

持續咳嗽、有痰，難以斷尾，令人相當困擾。註冊中醫師李廣冀曾接受《星島頭條》訪問表示，若有白痰或黃痰，可飲用以下茶飲滋潤喉嚨、紓緩喉痛及咳嗽症狀。

止咳潤喉茶飲 寒咳/熱咳

止咳潤喉茶飲 寒咳人士（白痰）：無花果水

止咳潤喉茶飲 寒咳人士（白痰） 無花果水功效

止咳潤喉茶飲 寒咳人士（白痰） 無花果水材料及做法

止咳潤喉茶飲 熱咳人士（黃痰） 羅漢果水

止咳潤喉茶飲 熱咳人士（黃痰） 羅漢果水功效

止咳潤喉茶飲 熱咳人士（黃痰） 羅漢果水 適合人士

止咳潤喉茶飲 熱咳人士（黃痰） 羅漢果水材料及做法

止咳潤喉茶飲 熱咳人士（黃痰） 羅漢果水 食用建議

 

 

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