王文宇 - 另類心理治療 快樂收納 改變人生｜慢讀樂趣
2023-04-25 00:00 
作者是專業心理輔導及治療師、香港大學輔導學碩士、日本整理收納協會一級顧問，曾為不同精神康復機構、醫院、社福及慈善機構的職員及患者提供服務。作者發現很多人主動執屋清潔，經過潛移默化，生活便開始改變。
如果只看本書封面，你直覺以為作者教你家居收納法，實踐「斷捨離」法則，不過，原來是有更深層的教益在其中，主要在於心理治療方面的應用。作者這樣介紹︰「近十年，斷捨離及整理術風靡全球，不少人都說整理物品後人生改變了。」正確！作者第一章便引用了一個真實個案。
執屋清潔 改善壞習慣
有一位受長年慢性病糾纏的家庭破碎女士，長期服用精神科藥物，某天她驚奇的「好返晒」，點解？她告訴作者︰「我昨晚平白無端去了洗廁所，我覺得洗完廁所後，整個人都有一種煥然一新的感覺！」這是甚麼道理？經過不同類似個案的比較和分析後，作者解說︰「一個人心理不夠健康的時候，會忽略周遭事物；當一個人心理健康起來的時候，會覺察到令自己不適的環境，主動作出改變。」在不同個案進行心理治療的過程中，作者「發現很多人隨着心理狀況改善，就會開始主動執屋清潔，久不打掃、東西堆積如山等等不良習慣都大有改善。」
作者談到「吸引力法則」，簡單來說，這個法則談的不過是四隻字：「潛移默化」。當中的秘密，就是利用潛意識「只會在乎你在乎的東西」的特點，引發一種無意識的注意力，令你改變行為，導向你想要的結果。有專家指出︰「造就成功的，是日常習慣，而不是千載難逢的轉變。」我對此深有同感。
潛移默化 滴水可穿石
多年前，大家都一窩蜂看「股神」巴菲特的書，很想從中學習致富之道，看了很多材料，也聽過很多人講他故事，我就是無辦法知道巴菲特如何成為世界首富，直到有一天我看到他的一個生活趣聞。
有一天，巴菲特返公司等升降機，大門打開了，有人出有人入，匆忙之間不知誰掉出一個5分錢的硬幣，各人都不為意，就算有人知道掉了也不想俯身去撿起來，因為都趕住上班。豈料已經成為首富的巴菲特，見到無人對5分錢有反應，那就顧不了一切，把5分錢據有己有。周圍的人問︰「股神，你真的那麼缺錢嗎？」巴菲特把那硬幣擦乾淨放入口袋，施施然的說︰「這是下一個一百萬的種子。」
明白了嗎？股神之所以是股神，主要不是眼光厲害咁簡單，而是他對每分錢的執着，沒有這種天份和習慣，他可能是一個賺到錢的股壇高手，而不是首富，他對手上任何的一點錢和眼前的機會也不會放過，一點一滴，滴水穿石，於是他創立了財富奇迹。股神的故事是「潛移默化」法則的最佳寫照。
心理知識 助解決問題
我又想起賭王何鴻燊的一個故事，他告訴大家，日本佔領香港時期，他有一天與香港首富何東見面，何東告知這位年輕侄孫的處世經營，「斗零都唔好跣手」，即是要養成嚴謹的理財紀律，這個程度比起「唔好亂咁使錢」，高出很多個層次。你可做得到5分錢都爭住去執、斗零都牢牢抓緊在手中嗎？所以不要羨慕富豪的成功，也不必勉強自己可以做得到，因為習慣不是一天半日養成的，這可能是你的終身修行。
改變自己不容易，不過，當你遇到一些問題時，就需要作出改變，作者提供很多個具有故事性的個案給大家參考，你可以當作短篇小說追看，內容不乏哲理和心理學知識，花一個悠閒的周末，你可以一口氣看罷，然後，你可能覺得內心積藏的某些問題，都忽然解決了。
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